你的自律終會讓人望塵莫及

思想聚焦2017-03-17 07:16:22

文/温姬拉


01


第一次被帶到星巴克是兩年前。

 

那時,公司幾個部門去上海布展和採寫。

 

住的酒店房間很悶,網絡很差,稿件的採寫、編輯、推送無法有效完成。


各部門分住不同樓層,開會也不方便。

 

下午4點,日計劃一半都沒完成。


同事們都説所致,申請推遲更新網站。

 

上司L一拍板:必須今天完成,小C,你查查最近的咖啡館,咱去那工作。

 

一行5人,帶着5枱筆記本,去到星巴克。

 

不知是環境改變的刺激,還是咖啡的提神,抑或自掏腰包的壓力,到晚上7點,我們就完成並推送當天8篇稿件——同行媒體中更新最快,內容最豐富的網站。之後幾天,我們都在咖啡館工作。

 

不得不對上司L多一份敬佩。

 

L是個很守時很規律的人,每天8點半前到公司。


我們才到公司,他已經完成部門日工作計劃,並準備好會議內容。

 

下午4點多,他基本完成所有工作。


會詢問我們的工作進度,查漏補缺,處理問題。

 

在上海那個星期,即使客觀環境變差,也不影響他達成目標。


他依舊早早起牀工作,做好計劃和應變。

 

最後一天,部門沒有工作任務。


吃早餐遇到L,L先生依舊捧着筆記本在工作,旁邊是用餐後的碗碟。

 

沒工作怎麼不休息一下?

 

L説:早起寫計劃了。

 

“幸好這幾天您帶我們去咖啡館,不然工作恐怕很難完成。”

 

L笑了,説我的心態需要糾正:“沒有咖啡館,也要想辦法完成任務呀,不能只感慨客觀環境的改變,還要養成做計劃和應對的習慣。不怕,你慢慢來吧。”

 

原來早起寫計劃是習慣,原來想辦法達成目標、處理任務是習慣。

 

這個習慣L先生一如既往堅持了5年。這種良性習慣的堅持,叫自律。

 

難怪,他的計劃和執行裏沒有意外,只有變換形式的應對。

 

L這種習慣5年的日積月累,終於讓我們望塵莫及——不僅是高出我們數倍的工資,還有高我們數段的能力。


02


小説家嚴歌苓在接受某報刊採訪時,被問到作品高產的原因。

 

她坦言:每天堅持寫作2個小時。

 

哪怕是去旅行,也會寫作。


因為旅行帶着電腦,常常需要找能坐下的地方寫字,朋友們在討論下一個景點去哪裏時,她關心下一個地方遠不遠?能否及時到達?會不會影響今天寫作?

 

坐車時,別人都在看風景,她在寫字。


這影響了同行朋友的心情。

 

朋友問她:不寫會死嗎?

 

她苦笑説:不寫會死。

 

嚴歌苓覺得寫作是發自內心的一種慾望,不寫的話,就好比一天裏缺了一頓飯或一個覺。

 

此後,約她去旅行的朋友少了,而敢約她去旅行的,必然習慣旅途中也帶着寫作慾望的她。

 

除了從不間斷的每天寫作兩個小時,她還保持着長跑的習慣。

 

儘管年過50,她依舊身材窈窕,面龐清秀,保有旺盛的創作力。

 

這種近乎自我苛求的自律,讓她幾乎三四個月就能出一本小説,這種產量讓她自己都驚訝。


害怕因為太快完成,被人質疑內容質量,她不得不把完成的小説“壓一壓”,幾個月後再給出版社。

 

她的作品產量和質量成正比,大量作品被名導演相中,改編成影視作品,搬上銀幕。


甚至,很多作品還沒完成,就有著名影視人買下版權。

 

從1979年發表處女作小説《七個戰士和一個零》以來,迄今共創作了22部長篇小説,24部中短篇小説(其中的英語版本多是她個人再創作,而不是翻譯),還有其他無數劇本和散文……

 

她獲得的榮譽數不勝數:美國哥倫比亞藝術學院最佳實驗小説獎,香港亞洲週刊小説獎,台灣洪醒夫文學獎,亞太國際電影節最佳編劇獎……

 

這些金字塔頂端的光芒,累積於一個作家每天兩個小時寫作的堅持,源於“不寫會死”的強大自律。


03


熱愛長跑還有另一個作家——村上春樹。

 

他的自律和他暢銷的作品一樣出名。

 

每天跑10公里是他的習慣——不光在東京跑步,村上春樹到世界上的任何地方都堅持跑步,就好像吃飯睡覺一樣稀鬆平常,但又不可缺失。

 

這種良好習慣的養成源於他對生活現狀的不滿——無高挑身材,無健壯體魄,無出色外表,還有貧窮需要擺脱。

 

他認為,只有通過跑步才能感到世界變化,跑步的勇氣不是別人給予的,而是某天沿着馬路就跑起來,然後就堅持下來。

 

當他選擇做一名小説家,也不是別人勸説的,而是出於喜歡才做出這樣的決定。

 

成名後,他説:認真想一想,如果要是一切都太過完美的話,那人生只怕沒有現在的安逸與舒適了。

 

他在《當我談跑步時,我在談什麼》説過:不管全世界所有人怎麼説,我都認為自己的感受才是正確的。無論別人怎麼看,我絕不打亂自己的節奏。

 

這是對自律最好詮釋。

 

也是他作品一直暢銷的原因——他作品裏的主人公總是固執地在尋找一些東西,告別一些什麼,丟失一些什麼,但那些固執的少年從不在意外界的眼光,從不停止探索的步伐。

 

這種固執的魅力,不僅給他帶來良好的經濟收入,讓他從“貧窮的三角芝士”裏走出來,也為他帶來世界範圍的讀者。


04


去往Q市跑馬拉松時,遇到一個女孩。

 

飯桌上她給我看了半年前她的照片,一身黑色運動服,戴着眼鏡,120斤的身體裏使得她的笑容敦厚,分辨不出是20歲的純真還是30歲的寬和。

 

女孩穿白蕾絲上衣,黑牛仔褲,整個人挺拔美麗,很難把她和照片裏的人聯繫起來。

 

她説,一開始跑步累到想死,好在堅持下來。半個月後,就習慣了。每天下班去跑10公里,半年瘦了20斤,她也因跑步喜愛上馬拉松。

 

一開始難嗎?

 

難!

 

但當這種習慣成為肌肉記憶——一下班就忍不住去跑動,一旦不跑就不習慣,就沒那麼難了。

 

當一切變得如每天要吃飯,起牀要喝一杯水那麼容易,一切就會變得簡單。

 

這種自律有什麼好處呢?

 

女孩説,以前下班糾結老半天,不知是去逛街還是看書,也不知去哪裏吃飯。

 

現在下班就跑步的習慣,填補了那段空白時間,也減少她的糾結和決策疲勞。

 

更驚喜的是,半年裏她跑了兩次半馬,認識很多志同道合的朋友,改變了她的精神狀態,以往她覺得生活就這樣了,現在她認為自己值得更好的,也有能力去追求。

 

這種積極的自我暗示,減少她工作的疲勞,對生活也多了份熱情和目標感。

 

道別前,女孩跟我分享她今年的目標:4個月練出馬甲線,拍一套寫真作生日禮物。

 

嗯,是的,女孩目標感越來越具體,執行力也越來越好。

 

“每天下班後跑步”的自律讓她比原來多了一種選擇。


這個選擇,把她從糾結去哪間餐館,去哪裏逛街的瑣碎生活里拉出來,也拉開與還在糾結的人的差距。

 

其實,這種選擇的餘地,這種堅信能抵達美好的信念,這種對人生的掌控感都是從自律開始的。很多人知道,很少人做到。

 

所以還在默默堅持的你,還在努力達成的你,千萬別放棄。成功的路上並不擁擠,你只管努力,剩下的交給時間——它會淘汰那些停下來的人,這是最公平的。

 

總有一天,你的日積月累,會變成他人的望塵莫及。


*作者:温姬拉,富蘭克林讀書俱樂部簽約作者,90後職場小白,愛好讀書寫日記和長跑。想成為超正宗文藝女青年,但目標是30歲之前參加一次鐵人三項。輕度人格分裂,異性戀。簡書,微博@温姬拉。來源:富書(ID:zhongchoudushu)

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