水果做成不同的沙拉套餐,營養豐富美觀又好吃!

江蘇通2019-09-16 11:58:27


水果,是很多女士喜歡的美食之一,不僅女士喜歡,很多小朋友也很喜歡水果,水果中含有豐富的維生素等物質,對身體有很好的作用。


比如説補充身體所需要的維生素和礦物質等,還有就是很多水果還有美白皮膚,增加身體免疫力的作用,所以,水果我們一年四季都不能缺少,每天都要補充,就跟我們的一日三餐一樣,不可或缺。今天推薦幾種水果沙拉套餐,各位愛美的女士可以借鑑一下哦~


1.蔬菜水果水煮雞蛋套餐:


簡單説一下做法:
紫甘藍、紅辣椒等切成絲,加入適量的水果,比如柚子、火龍果、蘋果等,雞蛋提前煮熟,去掉皮,切開,擺到上面,最後將沙拉醬淋在上面,中午的時候,可以直接當飯吃,也是不錯的,如果你覺得沒有肉的話,你可以加一塊兒雞胸肉在上面,也是不錯的,雞胸肉吃了不長肉,也很有味道,很多健身的人士都喜歡吃,因為可以增加肌肉感,不長肥肉,這是他們喜歡的。


2.堅果香蕉沙拉奶昔套餐:

我們用的是香蕉和酸奶、紅心火龍果和堅果類等,香蕉我們最好選熟透的,別選綠色的,那樣的不甜,也不好吃,用家裏的小刀切成橢圓形的薄片,擺放在沙拉碗或者盤子中,中間放上紅心火龍果,為啥選紅心火龍果呢,比較誘人,看起來更有食慾,紅心的火龍果有視覺衝擊感。最後呢,將酸奶均勻的倒在水果上面,美味的香蕉水果沙拉套餐就做好了。


3.繽紛絢麗杯子套餐:

這個套餐適合外出或者約會朋友,很適合吃,比較美觀,這個塑料杯子可以淘寶上買一些,留在家裏備用,如果是自己在家吃,可以循環使用,如果你是帶着出去的話,直接拿着就可以了,可以買帶杯子蓋的,這樣比較方便。

奇異果、火龍果、蘋果等各種水果,上面我們可以擺設一下造型,這樣看起來更願意吃,也很有檔次。


4.減肥套餐—蘋果西紅柿沙拉套餐


蘋果一個、小西紅柿5個,沙拉醬一袋,蘋果可以去皮,也可以不去皮,切成小丁形狀,就可以了。適合減肥的人吃。



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