秋潤大白菜滋陰潤燥,入秋潤氣養五臟就靠它~

日日煮DayDayCook2019-09-13 11:12:26



秋潤大白菜



雖然已經立秋好一段時間了,可這温度卻是遲遲下不去,害!秋老虎果真厲害!

食補養生要切合時令,秋季屬金,人的五臟對應肺、大腸、皮膚、喉嚨、支氣管等等,為了防範秋燥傷陰,飲食方面應以“滋陰潤燥”為原則。



這道秋潤大白菜潤肺防秋燥,而且做法真的超級簡單,趕緊學起來哦~




食材




大白菜塊:150克

鹽:1克

芋頭塊:100克

紅薯塊:50克

薑片:3片

葱段:2克

枸杞:1克

香油:5毫升


步驟


01

鍋內倒油,放入薑片煸香加入芋頭、紅薯炒香





02

倒入蓋沒的水,大火煮沸中火保持煮20分鐘





03

放入白菜再煮5分鐘,放入鹽、枸杞、葱段






04

出鍋前淋入香油即可





除了大白菜,小煮們平日裏還可以多吃點山藥、芋頭、銀耳和百合等等白色食物,都是秋季養生好物哦~



鐺鐺鐺,再插播一條重磅級消息!!


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