2年時間從豬八戒練成孫悟空,他吃光10000個雞蛋,堪稱母雞殺手!

健美健身聯盟2019-09-12 12:26:37

做任何事情都要有恆心和毅力,

減肥也不例外。

今天小編介紹的這位小夥伴,

可以説超級勵志了.


兩年時間

從330斤成功逆襲成為健美運動員,

什麼概念?

大概就是從豬八戒變成孫悟空這樣吧。


這位來自馬來西亞

的黃勁小夥伴是怎麼做到的呢?

小編帶你一起瞧瞧,

看完絕對讓你豎起大拇指,

這真不是一般人能做到的。



都説每個下定決心

減肥的胖子都有一段不堪回首的過往,

重達330斤的黃勁受盡了謾罵和侮辱,

出門總是被指指點點,

後來就一直宅在家裏。


長期的沮喪

和不自信差點讓他抑鬱,

好在家人勸説下,

終於下定決心要減肥。



在沒有人指導的情況下,

他用自己的方法,

花光了身上所有的力氣,

也才將體重減到了280斤。


後期體重總是在這個範圍浮動

,一直減不下來。

但他也並沒有放棄,

不斷嘗試新的方法,

想要突破這個瓶頸。


當你下定決心

要做一件事情的時候,

你會發現全世界都在為你鋪路。


減肥瓶頸期的黃勁

遇到了職業健美運動員Abee老師,

在老師的指導下,

僅用兩年時間他的體重發生了巨大的改變。



在這兩年時間裏,

他不斷的進行重量訓練,

並且按照Abee老師所説的嚴格控制飲食。



可能很多人會説,

要是我有時間也有這樣一個老師,

我也能瘦。


先別下結論,

來看看這兩年他是怎麼吃的吧!

下圖是他兩年來的一日三餐:



兩年時間,

這些東西反覆交叉着吃,

光是雞蛋就吃了10000個,

平均下來一天差不多13個。


這換做小編別説兩年,

兩個星期就能吃吐,

但黃勁硬是硬着頭皮吃了兩年,

從未間斷。



付出與回報成正比,

兩年來的堅持也換得了顯著的成果,

他不僅減掉了身上的肥肉,

也練出了一身有型的肌肉。



成功瘦身後的他不再自卑,

整個人健談自信充滿活力,

完全走出了肥胖的陰影,

以前的胖也被他當成一個笑話來講。



現在的他

成為了一名專業的健身教練,

把自己的瘦身經驗傳遞給他人,

希望幫助更多的人能從肥胖的陰影中走出來。


與此同時,

黃勁也成為了一名優秀的健美選手,

初次參加比賽的他便獲得了不菲的成績。



他的下一個目標,

是在職業比賽中獲得冠軍。

依照黃勁的這種拼勁,

想必一切都不是問題。


其實大家

缺的並不是勵志的故事,

而是缺少一顆堅持下去的心。


想要成為更好的自己,

先從動起來開始吧。

如果你還沒有方向,

不如練習下面小編為你送上的

一套最夯的Tabata高效燃脂計劃。


一共5個動作,每個動作10-20次,

連着做完所有動作為一組;

組間休息2分鐘,

根據個人情況每次做2~5組即可。


動作1

平板開合跳 10-20次


動作2

俯卧撐 10-20次


動作3

波比跳 10-20次


動作4

V字兩頭起 10-20次


動作5

開合跳 10-20次


減肥貴在持之以恆,

實在不行,

轉發收藏嚇嚇身上的肥肉也是好的~


來源:愛健身 ID:love-fitness


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