懂得放下,是一種難得的智慧

慈懷讀書會2019-09-11 19:35:16

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《極簡力


原著 | 小野

解讀 | 靜心


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每天一本書

 


各位慈懷讀書會的讀者們,大家好,歡迎來到我們的每天一本書欄目。


今天我們要介紹的書是《極簡力》,這是慈懷為你讀的第六百一十二本書,在這裏,我們將為您提供10分鐘的簡版內容。想要查閲每天一本書的完整版,點擊文首圖片,進入慈懷每天一本書小程序收聽,讓你更好更完整地把握書中精華。


我們生活在一個物質和精神世界都極為豐富的時代,每個人擁有的東西越來越多,幸福卻越來越少。隨之而來的是內心的混亂,身體的疲憊,甚至越來越多的年輕人會感到抑鬱。


我們應該如何梳理自己與外物、與他人、與這個世界的關係,從而理解人生的真正意義呢?我們應該選擇一種怎樣的生活方式,讓自己的人生過得更幸福、更快樂?這些成為每個人關心的話題。


《極簡力》一書,給我們提出了一種全新的生活方式——極簡生活,這種生活方式一經提出,就橫掃全球,影響並引領了萬千讀者獲得更好的生活。


本書作者小野,是一位旅日作家、也是一位設計師,她長期致力於生活方式的研究,並通過自己的親身經歷及感悟,告訴更多的讀者,在當今這個全新的時代,如何用簡單、高效的方式,得到更充實、更幸福、更快樂的人生。


現在,就讓我們一起走進這本書吧。


物質極簡,你的屋子,

就是你心靈的樣子


一個人的家,就是他內心的寫照。家裏收拾得井井有條的人,生活中絕不會手忙腳亂。會把家佈置得有品位的人,生活中也絕對不是個粗糙的人。


同時,你的屋子又反作用於你的內心。一個在乾淨、整潔的屋子裏待着的人,心情會比在滿地垃圾的屋子裏的人要好很多。外在的環境會將你的煩惱帶走或加倍。


將屋子打掃乾淨,也是將心靈打掃乾淨的一個途徑。


在電視劇《我的家裏空無一物》中,主人公麻衣躺在灑滿陽光的公寓整潔的地板上,享受片刻輕鬆時光的樣子令很多人心生羨慕。相比於很多人家的擁擠不堪,她的房間四壁空空,那些沒有用的、過時的東西,她都會及時清理掉。


麻衣瀟灑自在的生活方式,很讓人羨慕,她從不留戀物質,也從不被物質所擾,讓自己的家和心靈永遠處於最簡單、最舒適、最快樂的狀態。


所謂極簡生活,其實是一種“舍”的智慧。舍掉沒有用的東西,保留必需品,為生活騰出更多的空間,同時也為生活帶來新的靈感。


在極簡主義的思維模式裏,一件東西的價值體現在它值不值得欣賞,以及有沒有使用價值,而不是物品本身的價格。東西只有被使用,才有價值。否則,即使再貴重,也是無用的。


其次,要學會理智購物。


不買不必要的東西,即可以節省家庭空間,以免沒有用的東西會把屋子堆積得亂七八糟,又可以節省為了打掃和整理這些東西所花費時間和精力。


同時,添置物品時要買就買最好的,既提高了生活品位,又避免二次浪費。


不衝動購物,不過分囤積物品,能夠合理使用物品的智慧,同時也是生活的智慧。


家是你的第一道場,你走過的路、愛過的人,都在你的房子裏。你的屋子,就是你心靈的樣子。極簡生活,從將屋子清理乾淨開始。


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工作極簡,你有多專注,就有多高效


《極簡力》告訴我們,在工作中,專注和堅持,是成功的不二法則。


日本著名的壽司之神小野二郎,他一生都在做壽司,並永遠以最高標準要求自己和學徒。他的壽司店雖然只是一個小小的店面,卻連續兩年獲得美食聖經《米其林指南》三顆星的最高評鑑,還被譽為值得花一輩子等待的美味。


專注,是小野二郎的人生信條,他的品質正源自他的專注。他用一輩子專注去做一件事。


或許我們普通人沒有辦法達到他的境界,但我們可以專注地對待生活中的每一件事情,至少在做這件事的時候,我們是專注的。


在工作中經常會遇到異常忙碌的時候,我們是要選擇統籌學的一次同時做幾件事來增加效率呢?還是一次只做一件事,一件一件去完成呢?


本書告訴我們,一次只做一件事,才是最有效的做事方式。


雖然這樣看起來是會慢很多,但實際上效率會更高。因為只做一件事,才能夠把精力百分百地放在事情上,當一個人把精神和時間都用在這件事上的時候,完成的質量也會比三心二意的要好很多。出錯少,就意味着節省了修正的時間和精力,事半功倍。


生活中,當許多事情一股腦地轟炸過來的時候,如何理清主次關係,選擇當下最需要做的那一件呢?


本書提出時間管理四象限法,將任何事情分為四個類別:重要且緊急的,重要不緊急的,不重要但緊急的,不重要不緊急的。


首先要做的事情一定是重要且緊急的,之後是不重要但緊急的,然後依次是重要不緊急、不重要不緊急的。


按照這個方法去做,再繁雜的工作也變得清晰了。不要在乎分類所用的時間,這叫“磨刀不誤砍柴功”。事先做好準備,才能夠條例清晰、有條不紊地一件件去完成。


踐行極簡生活,從專注做事開始,排出雜念,心無旁鶩,一次只做一件事,踏踏實實才能把事情做好。


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感情極簡,能掌控自己的情緒,

才能掌控自己的人生


極簡生活,就是要化繁為簡,將自己從剪不斷、理還亂的煩惱中解脱出來,保持良好的心態,控制自己的情緒,簡簡單單地生活,快樂而舒適地享受人生。


美國社會心理學家費斯汀格曾講過一個故事:一個叫卡斯丁的人早上洗漱時,將自己的高檔手錶放在洗漱台邊,妻子擔心被淋濕了,就順手把手錶拿到餐桌上。兒子起牀後到餐桌上拿麪包時,不小心將手錶碰到地上摔壞了。


卡斯丁心疼手錶,把兒子揍了一頓,妻子責備卡斯丁亂髮脾氣,夫妻二人爭吵了半天。


卡斯丁一氣之下,直接開車去了公司,途中發現忘帶公文包,返回去拿。可家中已沒人,只好打電話讓妻子回來送鑰匙。妻子慌慌張張地往回趕時,撞翻了路邊一個水果攤,不得不賠了錢才離開。


這天,卡斯丁因遲到被上司嚴厲批評,妻子也遲到還被扣了全勤獎。兒子參加棒球比賽,心情不好發揮不佳被淘汰了。


一個人情緒不穩定,生活也常常是一團糟。


假如卡斯丁當時換一種反應,安慰兒子:“不要緊,手錶摔壞了拿去修就好了。”這樣全家人都高興,那隨後的一切就不會發生了。


懂得控制自己的情緒真的十分重要。在成功的路上,最大的敵人是缺乏對自己情緒的控制。能控制好自己情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更偉大。


感情極簡,要學會收拾自己的心態,駕馭自己的情緒。能夠駕馭自己情緒的人,才能做生活的主人。


生活中,要時刻留意不讓自己栽在壞情緒中。讓自己成為一個有內涵的人,不管遇到什麼困難,兵來將當,水來土掩,處變不驚。


要清楚自己到底想要什麼,要有勇氣去面對並作出足夠的努力去爭取。


要懂得選擇和放棄,學會給自己的心靈鬆綁,把無用的、會給自己帶來負能量的東西清理乾淨,不給自己的心留垃圾。面對屬於自己的東西,要學會用心保護和珍惜。


整理心情不可能一蹴而就,給自己一個期限,一個過程,抱着一顆堅強的決心,才能面對雜亂的內心世界,對自己要耐心一些。


收拾好自己的心態,生活才能重新啟動,控制好自己的情緒,經常給心靈做個大掃除,拋棄負能量,才可以接受和充滿正能量,讓自己更輕鬆快樂地生活。


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以上就是這本書的精華。


美國哲學家盧梭在《瓦爾登湖》中告訴我們一個道理,“一個人放下得越多,越富有。”


極簡,就是拋棄無用之物,尋找生命真正意義的過程。把自己從複雜的關係中解脱出來,從而找到自我,得到真正的歡愉。


生活中,我們學着精簡物品,把家收拾得乾淨而舒適;減少應酬,多陪陪家人和孩子;少點外賣,為自己和家人做一桌營養的飯菜;專注地做自己喜歡的事,看看書,聽聽音樂,經常給父母打打電話,學會感恩,學會珍惜,從而獲得簡單而美好的幸福生活。


極簡生活是一場沒有終點的自我探索之旅。


從現在開始,做一個極簡的人吧。


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*注:配圖來自攝圖網


*文:靜心,慈懷每天一本書籤約作者,國學研修者,自由撰稿人。讀最經典的書籍,寫最走心的文字。


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