46歲李冰冰曝身體現狀:“我虐不起自己了,它真的會廢。”

職業女性2019-09-05 05:27:45

本文已獲得授權,來自微信公眾號:健身訓練營(ID:jianshenxunlianying)



Focus生活家saying:


健康不是第一, 而是唯一!



李冰冰出道25年,是娛樂圈知名的"自虐"式工作狂,打戲摔成腰椎間盤突出、冬季淋雨患過肺炎、過度勞累引發氣胸等等新聞沒少出現。


然而最近在樑文道的訪談節目裏,李冰冰終於“認慫”了。


"你從什麼時候開始,意識到自己是個中年人了?"



她説:"自從一場大病之後,我突然感覺身體變得不好了,身體大不如從前。容易累,沒力氣,不像以前那麼能熬了。”



幾年前,李冰冰在澳洲拍戲時生了一場大病,高燒不退、連着21天嗓子化膿,澳洲不輕易使用抗生素,回國治療後,顧不上休息就繼續回劇組拍戲。



現在收到電影邀約時,首先考慮的是自己的身體,"要泡在冰冷的海水裏,自己還撐得住嗎?"


強悍如她,也不得不接受一個事實:"我虐不起自己了,身體真的會報廢。"



01

健康有多重要,生一次病就知道了



幾個月前,吳彥祖自曝與死神擦肩而過,起初也不是什麼大事,只是普通盲腸炎,但因為延誤治療,導致盲腸發炎導致潰爛破裂,要馬上做手術。



最後由於吳彥祖的盲腸已經腫大,根本沒有辦法取出來,最後唯有洗腸子,吃了一個星期的消炎藥,盲腸繼續留在體內,觀察半年再説。



從病發到治療,吳彥祖足足9天時間沒有吃東西,暴瘦13斤!


最恐怖的是,醫院表示自己10多年都沒有見到如此嚴重的盲腸炎,還表示,如果吳彥祖再等一天就會死!



不僅讓吳彥祖後怕,許多網友都為他感到後怕,有位網友留言:“定期體檢很重要,以後一定要保重身體!”


然而如此簡單的道理,往往都是在生過一病以後,才能明白。



02

年輕是資本,但經不起你肆意揮霍



現代人生活壓力大,白天被學業、工作和社交束縛,到了晚上,終於有了自己的時間,所以選擇報復性熬夜。甚至標榜:熬夜一時爽,一直熬夜一直爽。


有一項調查顯示:84%的90後存在睡眠困擾,1/3凌晨1點才入睡!



茨威格説:“一個人年輕的時候,總以為疾病和死神只會光顧別人。”


可現實中,命運又曾饒過誰。


有一位網友寫出了自己的經歷,勸大家真的別再熬夜了


25歲的她,就已經熬出心梗。不僅脱髮嚴重,牙齦經常出血,大姨媽也失調。


醫生囑咐她如果繼續晚睡,恐怕有天就再也醒不過來了!



別覺得自己年輕就可以肆意揮霍,生命可不會跟你開玩笑!


03

人生下半場,拼的是健康


73歲的白金芹被稱為"中國最美老奶奶",常年健身,精神狀態特別好



然而她年輕時,也和現在的年輕人一樣,長期久坐不動,患上了很多疾病:宮內膜增殖症,皮肌炎,膽脂瘤......



白奶奶不僅長期忍受病痛的折磨,而且在她60歲的時候,查出來得了癌症。為了保住生命,她不得不切除子宮。


從這之後,白奶奶的身體大不如前,失去過健康的白奶奶,決定要好好對待自己的身體。



於是,白奶奶去了健身房。


因為剛做完手術的緣故,最開始只能從最基礎的走路開始.



慢慢增加運動量和難度,現在一些普通人都累的夠嗆的訓練,白奶奶卻能堅持下來。


也許對比自己在病牀上的疼痛,這樣的辛苦,根本不算什麼。


通過運動,整個人的精神狀態更加飽滿了。


白奶奶説:健身讓她重獲了新生,變得更加熱愛生活了。



如果説健康是1,其他的事業、成功、金錢……,都只是0,


沒有前面的1,後面的一切都將毫無意義。




04

健康很貴,請別浪費!


叔本華曾説過:人類所犯的最大的錯誤,就是用健康換取其他身外之物。


越來越多的人,把金錢或者地位,排在人生第一位,身體排在最後,甚至願意犧牲健康,去換取想要的一切。


有個刷爆朋友圈的視頻,第一句話是:


“如果生命到此為止,你是不是沒有任何遺憾?



裏面的場景,每一個人都很熟悉:


跟朋友約好一起健身,

可是辦的健身卡只用過一兩次;


最後也只能在朋友圈出了一張閒置的健身年卡

(近7成白領有過勞死危險)


電梯壞了

你自嘲説今天可算運動了一次

(每4個人中就有1人肥胖)



你敷着最貴的面膜

熬着最長的夜

(中國皮膚病患者超過1.5億人)



聽説手機屏幕輻射大

你換了張綠色的壁紙

(中國青年近視率世界排名第一)



中國每年猝死人口高達55萬



你聽聞某個朋友得了癌症的消息

難過之餘開始擔心自己

(每天約有10000人確診癌症)



你發現疾病離自己並沒有那麼遠

卻還是心懷僥倖地過着

你常常自嘲連體檢的錢都沒有

你不知道ICU病房可以迅速榨乾整個家庭的積蓄

(1次重症治療保守估計50-60萬)



別再跟身體開玩笑了,你玩不過的。


就像短片中顯示的數據一樣:

7成人有過勞死危險

1.5億人患有皮膚病

38.2%的中國人患有各類睡眠障礙

中國腸胃病患者有1.2億,慢性胃炎發病率為30%

……

一次重症治療保守估計50-60萬


這些數字,可怕,冰冷。


背後卻是一個家庭,乃至幾個家庭的眼淚、悲傷,甚至是黑暗無邊的絕望。


健康很貴,請別浪費!


成熟,從對自己的身體認慫開始


不再熬夜刷手機,而是早睡早起,吃早餐,多喝水。


不再總是以忙為藉口不好好吃飯,而是認真對待每一餐。



不再只把健身掛在口上,而是多鍛鍊,瑜伽、有氧、慢跑,認真對待每一天……



健康不是第一, 而是唯一!



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