夏天為什麼火氣大?千萬別忽視,可能是這裏出大問題!

貴州衞視2019-08-18 03:07:02

夏季最容易忽視,卻又最危險的健康問題其實是心腦血管疾病!如心梗、腦梗!因為炎熱的夏季會導致人體津液缺失,這將會使血流速度變慢,血液變得粘稠,使得血管情況變差,容易導致心梗、腦梗等心腦血管疾病的發作。

那麼,夏季養心就十分重要了!



夏季為陽中之陽,心臟也是陽中之陽,這時最大的問題是“心火旺”,所以應該清心火。

火分虛實,實火宜瀉,虛火宜補。


夏季如何養心?點開視頻告訴你答案

 


虛火:五心煩熱潮熱、舌紅少津少苔、口乾咽燥、小便黃、盜汗、失眠等;

(1)西瓜汁心色赤,夏季可以吃紅色;但西瓜汁糖較多,有高血糖的患者不適合多用。

(2)綠豆湯綠豆清熱消暑非常優秀,但綠豆偏寒涼,所以脾胃虛寒的人不適合多用。

(3)酸梅湯北方最常用且清熱效果最好的飲品。酸梅酸甘化陰,且清熱生津,南方北方均適合。

(4)涼茶南方清熱邪最好的飲品。夏枯草、銀花、菊花,清熱解毒。

 注意:涼茶不太適合北方,夏季注重“養陽”,過食寒涼傷陽氣,過食苦寒傷脾陽。

 


實火:心煩易怒、口腔潰瘍、目赤腫痛、口乾、尿黃、尿頻尿急、尿血(心火亢盛嚴重)

去火養心專家推薦“三豆小麥湯”(回看上面視頻)

紅豆:心之豆,健脾止瀉,利水消腫;

綠豆:清熱解毒,止渴消暑,利尿潤膚;

黑豆:平肝補腎(原因:心腎相交);

浮小麥:(乾燥、輕浮小麥皮)益氣、除熱、止汗

注意:浮小麥口感差,若用浮小麥,最好用於煮湯,想煮粥可以考慮用新麥。


來源:醫生開講


主編:趙泳鬆 | 編校:熊懿 | 審發:牟行芳


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