不同體型的人,怎樣健身效果最好?

肌肉訓練營2019-08-18 00:07:22




  • via 人人視頻


我們都知道健身要講究正確的鍛鍊方法,比如增肌要多練力量器械,有氧可以加速燃脂。


但你知道麼?不同體型的人,其實健身方法也是不同的,不能一概而論!


瘦子、勻稱、胖人,這三種體型的人到底該怎樣運動,效果才最好呢?


下面就一起來get下:



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