換了澆頭的土豆泥,顏值直接秒殺ins健康餐!

健身小廚2019-06-22 16:21:38

天氣越來越熱了,大家還在堅持減肥嗎?



天氣一熱,有些小夥伴會食慾驟增,也有小夥伴會覺得越來越沒有胃口。


不管怎麼樣,營養還是得跟上哦~


夏天建議大家多選擇熱量較低的主食,比如糙米、奇亞籽、玉米、土豆等。這些主食不僅熱量低,飽腹感也很好,會降低飢餓感,減少食慾



大部分女生可能會比較喜歡玉米、土豆作為主食,製作起來比較簡單,口感也還不錯


今天要跟大家分享一款土豆泥的做法——黑椒土豆泥。之前也有分享過很多次土豆泥的做法,大都相對複雜,這款黑椒土豆泥10分鐘就能搞定!



不僅製作起來非常的簡單易上手,吃起來味道簡直不要太棒!不需要其他的佐料,只需要1包黑椒燒汁就可以啦!


沒錯~就是小廚這次的新品——0脂肪黑椒燒汁


一起來看看製作步驟吧:


戳開看視頻▼

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想看更詳細的圖文步驟就繼續往下滑哦~


食材:


土豆200g、牛奶30ml

黑椒燒汁1袋


step1: 土豆洗淨後切成小塊,放入蒸鍋中蒸至熟透



step2: 將土豆搗成泥,加入適量的牛奶一起攪拌至混合均勻



step3: 混合好的土豆泥堆到盤子中,用勺子或刀叉堆成自己喜歡的形狀



step4: 淋上1袋小廚家的0脂肪黑椒燒汁就可以了



土豆泥本身口感就非常的軟糯,搭配黑椒燒汁,不需要再添加其他的佐料就很好吃了~



黑椒味非常的濃郁,不知道有沒有小夥伴跟我一樣,不喜歡甜口的土豆泥,反而覺得土豆泥更適合鹹口,能夠將土豆本身的略微澀口的感覺蓋住


小廚在搗土豆泥的時候還加入了適量的牛奶,這樣土豆泥會更加的綿密。因為土豆本身澱粉含量就比較高,加入適量的液體融合就不會很乾



這樣一份土豆泥的熱量是330大卡,作為早/晚的代餐都很不錯。上班族外帶作為工作餐也非常的方便。


這款黑椒燒汁是0脂肪低熱量的,黑椒味非常的正宗濃郁,減肥的肌友們吃起來也沒有負擔



這款黑椒燒汁的做法也有很多,用來蘸食醃製炒菜都可以。後面會陸續跟大家更新新品的製作食譜,大家有一些好的創意食譜也可以分享給小廚哦~


- 618年中特惠 -


正好趕上618年中狂歡,這次小廚店鋪有很多福利優惠


活動時間6.16~6.18,活動持續三天,今天已經是活動第二天啦,以下活動都是可以同時享用的~


活動一:店鋪新品上架,現在購買只需支付活動價,活動時間:6.16~6.18,活動時間結束,恢復原價



活動二:店鋪綜合調味料限時特惠只要29.9,原價48元



活動三:淘寶優惠券,6.16~6.18期間,可以領取店鋪5元無門檻優惠券,還可以參與淘寶官方跨店滿200減15的優惠券,上不封頂。


同時,店鋪還有滿99減10滿199減15滿299減25的優惠券可以領取(具體使用可諮詢客服)



活動四:滿贈有禮

1.每天前一小時下單,實付滿100元送地瓜幹1袋

2.店鋪實付滿129元,送韓式烤肉醬1袋

3.店鋪實付滿199元,送價值66元驚喜福袋

4.店鋪實付滿299元,送精美便當盒1份

5.店鋪實付滿399元,送李佳琦推薦星耀限定款口紅1支

6.店鋪實付滿599元,送小米體脂稱1台



這次的活動力度很大了,還沒有嘗過小廚家新品的小夥伴都可以買回家嘗試一下哦!


新品優惠價加上優惠券、還有滿贈禮物,簡直比5折購買還要換算哦,還有綜合研磨調味料,原價49元,現在購買只要29.9元。吃完了的小夥伴抓住機會趕緊囤貨吧~



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