2019年資訊羣4月資訊目錄

FitnessViews2019-05-09 13:09:23

這是2019年資訊羣4月內容列表,方便公眾號讀者查閲使用。

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2018年資訊羣目錄

一月/二月/三月/四月/五月/六月

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2019年資訊羣目錄

一月/二月/三月


其中2018年2月資訊公眾號主頁回覆“禮物”自取

2019年4月30日

咖啡因對抗阻力訓練的影響(12)

咖啡因對抗阻力訓練的影響(13)

咖啡因對抗阻力訓練的影響(14)

咖啡因對抗阻力訓練的影響(15)

咖啡因對抗阻力訓練的影響(16)

咖啡因對抗阻力訓練的影響(17)

咖啡因對抗阻力訓練的影響(18)

咖啡因對抗阻力訓練的影響(19)

咖啡因對抗阻力訓練的影響(20)

咖啡因對抗阻力訓練的影響(21)

咖啡因對抗阻力訓練的影響(22)

咖啡因對抗阻力訓練的影響(23)

咖啡因對抗阻力訓練的影響(24)

咖啡因對抗阻力訓練的影響(25)


2019年4月29日

咖啡因對抗阻力訓練的影響(1)

咖啡因對抗阻力訓練的影響(2)

咖啡因對抗阻力訓練的影響(3)

咖啡因對抗阻力訓練的影響(4)

咖啡因對抗阻力訓練的影響(5)

咖啡因對抗阻力訓練的影響(6)

咖啡因對抗阻力訓練的影響(7)

咖啡因對抗阻力訓練的影響(8)

咖啡因對抗阻力訓練的影響(9)

咖啡因對抗阻力訓練的影響(10)

咖啡因對抗阻力訓練的影響(11)


2019年4月26日

抗阻力訓練順序對肌肉力量,肌肉增長以及合成代謝的影響(1)

抗阻力訓練順序對肌肉力量,肌肉增長以及合成代謝的影響(2)

抗阻力訓練順序對肌肉力量,肌肉增長以及合成代謝的影響(3)

抗阻力訓練順序對肌肉力量,肌肉增長以及合成代謝的影響(4)

抗阻力訓練順序對肌肉力量,肌肉增長以及合成代謝的影響(5)

抗阻力訓練順序對肌肉力量,肌肉增長以及合成代謝的影響(6)

抗阻力訓練順序對肌肉力量,肌肉增長以及合成代謝的影響(7)

抗阻力訓練順序對肌肉力量,肌肉增長以及合成代謝的影響(8)

抗阻力訓練順序對肌肉力量,肌肉增長以及合成代謝的影響(9)


2019年4月25日

循證訓練建議(1)

循證訓練建議(2)

循證訓練建議(3)

循證訓練建議(4)

循證訓練建議(5)

循證訓練建議(6)

循證訓練建議(7)

循證訓練建議(8)

循證訓練建議(9)

循證訓練建議(10)

循證訓練建議(11)


2019年4月24日

肌肉大小更新

個體腰椎彎曲能力的差異對搬運運動學變化的影響(1)

個體腰椎彎曲能力的差異對搬運運動學變化的影響(2)

個體腰椎彎曲能力的差異對搬運運動學變化的影響(3)

個體腰椎彎曲能力的差異對搬運運動學變化的影響(4)

個體腰椎彎曲能力的差異對搬運運動學變化的影響(5)

個體腰椎彎曲能力的差異對搬運運動學變化的影響(6)

個體腰椎彎曲能力的差異對搬運運動學變化的影響(7)

個體腰椎彎曲能力的差異對搬運運動學變化的影響(8)


2019年4月23日

抗阻力訓練與抑鬱症狀(1)

抗阻力訓練與抑鬱症狀(2)

抗阻力訓練與抑鬱症狀(3)

抗阻力訓練與抑鬱症狀(4)

抗阻力訓練與抑鬱症狀(5)

抗阻力訓練與抑鬱症狀(6)

抗阻力訓練與抑鬱症狀(7)

抗阻力訓練與抑鬱症狀(8)

抗阻力訓練與抑鬱症狀(9)

抗阻力訓練與抑鬱症狀(10)


2019年4月22日

訓練至力竭是否會促進肌肉增長(1)

訓練至力竭是否會促進肌肉增長(2)

訓練至力竭是否會促進肌肉增長(3)

訓練至力竭是否會促進肌肉增長(4)

訓練至力竭是否會促進肌肉增長(5)

訓練至力竭是否會促進肌肉增長(6)

訓練至力竭是否會促進肌肉增長(7)

訓練至力竭是否會促進肌肉增長(8)

訓練至力竭是否會促進肌肉增長(9)

訓練至力竭是否會促進肌肉增長(10)

訓練至力竭是否會促進肌肉增長(11)


2019年4月19日

使用Nordic Hamstring Exercise(NHE)來降低膕繩肌傷病(1)

使用Nordic Hamstring Exercise(NHE)來降低膕繩肌傷病(2)

咖啡因是否可以提高運動表現(1)

咖啡因是否可以提高運動表現(2)

咖啡因是否可以提高運動表現(3)

咖啡因是否可以提高運動表現(4)

超靈活個體與背部疼痛

含有咖啡因的口香糖可以提高你的跑步耐力(1)

含有咖啡因的口香糖可以提高你的跑步耐力(2)


2019年4月18日

熱身:給啟動LTAD計劃的挑戰的行為解決方案(1)

熱身:給啟動LTAD計劃的挑戰的行為解決方案(2)

熱身:給啟動LTAD計劃的挑戰的行為解決方案(3)

熱身:給啟動LTAD計劃的挑戰的行為解決方案(4)

熱身:給啟動LTAD計劃的挑戰的行為解決方案(5)

熱身:給啟動LTAD計劃的挑戰的行為解決方案(6)

熱身:給啟動LTAD計劃的挑戰的行為解決方案(7)

熱身:給啟動LTAD計劃的挑戰的行為解決方案(8)

熱身:給啟動LTAD計劃的挑戰的行為解決方案(9)

熱身:給啟動LTAD計劃的挑戰的行為解決方案(10)


2019年4月17日

反應力量指數知識卡片

牛磺酸補劑對炎熱環境下騎行的影響(1)

牛磺酸補劑對炎熱環境下騎行的影響(2)

巧克力牛奶對恢復以及運動表現的影響(1)

巧克力牛奶對恢復以及運動表現的影響(2)

NSCA運動員長期發展立場聲明總結(1)

NSCA運動員長期發展立場聲明總結(2)

NSCA運動員長期發展立場聲明總結(3)

NSCA運動員長期發展立場聲明總結(4)


2019年4月16日

什麼影響了四大槓鈴動作的訓練速度(1)

什麼影響了四大槓鈴動作的訓練速度(2)

抗阻力訓練休息間歇的性別與年齡考慮(1)

抗阻力訓練休息間歇的性別與年齡考慮(2)

抗阻力訓練休息間歇的性別與年齡考慮(3)

抗阻力訓練休息間歇的性別與年齡考慮(4)

抗阻力訓練休息間歇的性別與年齡考慮(5)

抗阻力訓練休息間歇的性別與年齡考慮(6)

抗阻力訓練休息間歇的性別與年齡考慮(7)

抗阻力訓練休息間歇的性別與年齡考慮(8)


2019年4月15日

血流限制訓練與臨牀骨骼肌康復(1)

血流限制訓練與臨牀骨骼肌康復(2

血流限制訓練與臨牀骨骼肌康復(3

血流限制訓練與臨牀骨骼肌康復(4

血流限制訓練與臨牀骨骼肌康復(5

血流限制訓練與臨牀骨骼肌康復(6)

血流限制訓練與臨牀骨骼肌康復(7)

血流限制訓練與臨牀骨骼肌康復(8)

血流限制訓練與臨牀骨骼肌康復(9)

血流限制訓練與臨牀骨骼肌康復(10)


2019年4月12日

抗阻力訓練與睡眠(1)

抗阻力訓練與睡眠(2)

抗阻力訓練與睡眠(3)

抗阻力訓練與睡眠(4)

抗阻力訓練與睡眠(5)

抗阻力訓練與睡眠(6)

抗阻力訓練與睡眠(7)

抗阻力訓練與睡眠(8)

抗阻力訓練與睡眠(9)

抗阻力訓練與睡眠(10)


2019年4月11日

久坐人羣的訓練(1)

久坐人羣的訓練(2)

久坐人羣的訓練(3)

久坐人羣的訓練(4)

睡眠干預策略(1)

睡眠干預策略(2)

睡眠干預策略(3)

睡眠干預策略(4)

睡眠干預策略(5)

睡眠干預策略(6)

睡眠干預策略(7)

睡眠干預策略(8)


2019年4月10日

提高運動表現與恢復的睡眠干預(1)

提高運動表現與恢復的睡眠干預(2)

提高運動表現與恢復的睡眠干預(3)

提高運動表現與恢復的睡眠干預(4)

提高運動表現與恢復的睡眠干預(5)

提高運動表現與恢復的睡眠干預(6)

提高運動表現與恢復的睡眠干預(7)

客户評估—姿勢(1)

客户評估—姿勢(2)

客户評估—姿勢(3)


2019年4月9日

提高運動表現與恢復的睡眠干預(1)

提高運動表現與恢復的睡眠干預(2)

提高運動表現與恢復的睡眠干預(3)

提高運動表現與恢復的睡眠干預(4)

提高運動表現與恢復的睡眠干預(5)

提高運動表現與恢復的睡眠干預(6)

提高運動表現與恢復的睡眠干預(7)

提高運動表現與恢復的睡眠干預(8)

提高運動表現與恢復的睡眠干預(9)

提高運動表現與恢復的睡眠干預(10)


2019年4月8日

乳清蛋白對女性體成分的影響(1)

乳清蛋白對女性體成分的影響(2)

乳清蛋白對女性體成分的影響(3)

乳清蛋白對女性體成分的影響(4)

乳清蛋白對女性體成分的影響(5)

乳清蛋白對女性體成分的影響(6)

乳清蛋白對女性體成分的影響(7)

乳清蛋白對女性體成分的影響(8)

乳清蛋白對女性體成分的影響(9)

乳清蛋白對女性體成分的影響(10)


2019年4月6日

壺鈴甩舉是否可以提高衝刺能力(1)

壺鈴甩舉是否可以提高衝刺能力(2)

不同運動平面下跳躍高度,力量以及爆發力的差別(1)

不同運動平面下跳躍高度,力量以及爆發力的差別(2)

不同運動平面下跳躍高度,力量以及爆發力的差別(3)

不同運動平面下跳躍高度,力量以及爆發力的差別(4)

不同運動平面下跳躍高度,力量以及爆發力的差別(5)

不同運動平面下跳躍高度,力量以及爆發力的差別(6)

不同運動平面下跳躍高度,力量以及爆發力的差別(7)

不同運動平面下跳躍高度,力量以及爆發力的差別(8)

不同運動平面下跳躍高度,力量以及爆發力的差別(9)


2019年4月5日

彈力帶抗阻力訓練對肩髖關節的力量影響(1)

彈力帶抗阻力訓練對肩髖關節的力量影響(2)

彈力帶抗阻力訓練對肩髖關節的力量影響(3)

彈力帶抗阻力訓練對肩髖關節的力量影響(4)

彈力帶抗阻力訓練對肩髖關節的力量影響(5)

彈力帶抗阻力訓練對肩髖關節的力量影響(6)

彈力帶抗阻力訓練對肩髖關節的力量影響(7)

彈力帶抗阻力訓練對肩髖關節的力量影響(8)

彈力帶抗阻力訓練對肩髖關節的力量影響(9)

彈力帶抗阻力訓練對肩髖關節的力量影響(10)


2019年4月4日

高低訓練頻率下肌肉增長與力量的差異(1)

高低訓練頻率下肌肉增長與力量的差異(2)

高低訓練頻率下肌肉增長與力量的差異(3)

高低訓練頻率下肌肉增長與力量的差異(4)

高低訓練頻率下肌肉增長與力量的差異(5)

高低訓練頻率下肌肉增長與力量的差異(6)

高低訓練頻率下肌肉增長與力量的差異(7)

高低訓練頻率下肌肉增長與力量的差異(8)

高低訓練頻率下肌肉增長與力量的差異(9)


2019年4月2日

在大腿後側進行泡沫軸滾動對膝關節伸展功能以及肩關節關節活動度的影響(1)

在大腿後側進行泡沫軸滾動對膝關節伸展功能以及肩關節關節活動度的影響(2)

在大腿後側進行泡沫軸滾動對膝關節伸展功能以及肩關節關節活動度的影響(3)

在大腿後側進行泡沫軸滾動對膝關節伸展功能以及肩關節關節活動度的影響(4)

在大腿後側進行泡沫軸滾動對膝關節伸展功能以及肩關節關節活動度的影響(5)

在大腿後側進行泡沫軸滾動對膝關節伸展功能以及肩關節關節活動度的影響(6)

在大腿後側進行泡沫軸滾動對膝關節伸展功能以及肩關節關節活動度的影響(7)

在大腿後側進行泡沫軸滾動對膝關節伸展功能以及肩關節關節活動度的影響(8)

在大腿後側進行泡沫軸滾動對膝關節伸展功能以及肩關節關節活動度的影響(9)

在大腿後側進行泡沫軸滾動對膝關節伸展功能以及肩關節關節活動度的影響(10)


2019年4月1日

跑步機跑與户外跑(1)

跑步機跑與户外跑(2)

跑步機跑與户外跑(3)

教練圓桌:訓練者需要知道的兩件事(1)

教練圓桌:訓練者需要知道的兩件事(2)

教練圓桌:訓練者需要知道的兩件事(3)

教練圓桌:訓練者需要知道的兩件事(4)

肌肉生長與炎症(1)

肌肉生長與炎症(2)

肌肉生長與炎症(3)

肌肉生長與炎症(4)

肌肉生長與炎症(5)


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