緩解痛經:來自網友的經驗

龔曉明醫生2019-04-21 06:59:02

病人是醫生的老師,臨牀醫生也得從病人那學習到很多的知識。我沒有想到我的一個有關於痛經小方法的調查(@龔曉明醫生 的微博),網友一天內給我回復了近700條的消息,其中不少是有關於自己緩解痛經方法的評論,我把這裏面有價值的評論摘了出來,如果對你有幫助,那就不錯了,還是得感謝神奇的網絡吧。


以下是網友提供的方法,我不確保其有效性,但是試試又何妨?


如果你有自己的經驗,不妨分享?


附:疼痛的VAS評分

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我最開始在讀書期間痛的很,當時沒有條件,後來工作了在來例假的前一個星期把生薑,幹山楂,紅糖一起煮水喝,很有效果哦,我也推薦給我很多同事,喝了很有效果。


我有一個辦法很管用,網上看到的:月經乾淨後一週用紅豆、紅棗、紅花生、枸杞、紅糖熬水喝。這個真的大大緩解了我的痛經難題。那一次是忘了喝。希望對您有用。


痛經,我吃國外的止痛片ADVIL很有效,可管8小時左右,但有時第二天就效果不好了,我要痛3天;吃阿司匹林也可緩解,但出血量增加。


我一直都是痛經,現在在經期乾淨三天後吃益母草煮雞蛋,吃了痛經有減少次數,只要堅持每個月經期乾淨三天後吃兩次,這樣一段時間後就會得到很好的效果。


起碼8分吧 痛到吐出冷汗的那種 後來學着照顧自己做四紅湯 沒事就喝 經期不喝 堅持一年多了 現在基本不痛了


我從12歲開始痛經,非常影響工作和生活,嚴重的時候上吐下泄,渾身冷汗,頭痛無力,手腳冰涼。吃止痛藥對我沒效果。我嘗試過很多方法,多是藥物和食物,沒有在耳朵放酒精棉球。個人感覺有效一點的是月經前就開始做好身體保暖,特別是腰腹部,背部。然後用紅棗、枸杞、桂圓乾、生薑片,紅糖,泡水或熬煮,每天喝。平時也可以喝,只是不加薑片和紅糖。我堅持喝了一年多,慢慢痛經從原來的來幾天痛幾天變成只是第一天痛。緩解而已。


您好龔大夫,我是一名痛經患者,我關注您時間比較短,所以以前説過的一些方法我不知道,沒有嘗試過,以前特別痛的時候,會影響到我的工作以及生活,因為我根本無法正常行走之類,特別容易暈倒。現在在朋友的推薦下,我每次在來之前的三天或一週時候服用「艾附暖宮丸」,平時會服用補氣血的口服液以及烏雞白鳳丸,以前痛的時候感覺要超過10分,現在的疼痛大概在5分左右,因為平時會特別小心。


在這兩年,吃了中藥調理後,痛經只有一兩次影響到我的工作,以前吃過元胡止痛片和芬必得,但近兩年未吃止痛藥。試過酒精棉球的辦法,未覺得有任何好轉,依舊很痛。


根據我的經驗平時用熱水泡腳,在經期就不會痛了,最近半年都是這樣,一點也不痛了


今天剛好來月經痛得很,看1.見後就嘗試了一下午。感覺放酒精棉球是個方便可行的方法,有點效果。2.痛經從小學來潮就有,對生活學習影響很大!且小學時無生理教育課堂,對自己來月經時坐卧不得,時冷時熱,痛得滿身大汗非常不解!!告訴家人還被教育“小孩子不可能,不能撒謊偷懶”。3.來月經痛半天,且需要頻繁廁所排便。幾乎每次都需要吃止痛藥——除非那天可以不外出,牀上熱敷、長時間廁所蹲着。4.痛經原來8分,吃止痛藥後十分鐘開始發揮藥效降到6分,此時放酒精棉球,逐漸降到2分。但因為我在嘗試酒精棉球前吃了止痛藥,對測試有一定影響。這次測試效果不準。5.酒精棉球可以幹了再加酒精繼續用,持續有效。6.今天的測試是的確減少了止痛藥的服用。【使用感覺:1.方便,原料隨手可得,經濟實惠。2.有微微熱感,原以為酒精棉球放耳朵會涼,但實際是微微熱,但不燙,剛剛好的舒服,痛經時確實很喜歡剛剛好的暖!這暖比熱水袋敷肚子舒服,因為熱水袋燙了會低温燙傷導致皮膚紅和癢。熱水袋又一會就涼了,涼了又不舒服,還得換水,麻煩。且水袋重壓着肚皮的動作累。暖宮貼貴點,且貼着肚皮也低温燙傷,隔着也不一定理想。3.有一定心理暗示作用。4.塞着耳洞,對聽力有一點影響。



我是痛經患者,服用止痛藥3年多,依舊痛經。試用如下方法後,痛經沒了:1、去年換了衞生巾品牌,長年用ABC,現改為樂而雅。2、酒精棉球的方法有效,的確止痛(前提:我的婦科全部正常,就是痛經)。3、月經來之前一週,每天艾灸。4、每晚堅持用艾草、花椒、生薑、紅花煮水泡腳。我現在已經不痛經了,我的這幾個方法告訴過4個同樣痛經的女友,現在也不痛了。


25歲,之前經期第一天每次都痛!但不是非常重!喝過3個月左右月見草油以後真的就基本不痛!不敢説是月見草油的功勞因為個體差異很大,我之前都有血塊喝了這個後便順暢,還是要注意保暖,泡腳促進循環還有經期不長時間坐着多走動都有幫助!我都是一起注意的所以可能效果明顯!


以前我的痛經不嚴重,只是第二天量大的時候會有點痛,但是不影響生活工作, 有一個藥滿管用,加味生化顆粒,每次我喝了後,經期一點也不疼了。


痛經!會影響生活!但是疼到打滾也拒絕吃止痛藥 這個方法沒試過 我體質寒涼 疼到不行的時候用艾灸 隔姜灸肚臍 管用 一會兒就有血塊下來我不經常痛經  不過有一次痛的很厲害   後來喝了紅糖熬生薑就好了,而且見效很快我會痛經。痛經的程度以前讀書的時候會很痛,吃過西藥,但結果第二個月沒來,後來還是吃了中藥才來。所以現在一般是紅糖熱水巧克力,還是蠻有效果的。但最近一直堅持每天一小時的瑜珈,結果這兩個月來的時候感覺沒有那麼痛了。這是到目前為止的感受


我有痛經,疼起來10分,吃芬必得後0分,但隨着時間變化,一粒芬必得能止疼的時間越來越短,偶然機會在協和中醫科通過中藥調理一年時間後,不用吃止疼藥,也沒徹底好,疼起來2分,屬於有感覺但基本不影響生活和工作,沒有試過您説的方法。希望對您來説能有參考價值。


我有時候會痛,大多是第一天或者第二天,嚴重的時候上吐下瀉出虛汗!當天是不能工作的。從不吃止痛藥,自己忍着。如果痛經是10分,用酒精棉球可以減輕到6分!


我沒試過,但我朋友試過。她告訴我,塞入之後耳朵辣辣的感覺,五分鐘之後就不痛了,很神奇。她現在經期出門都會用塑封袋裝幾個酒精棉球!


我是一名口腔醫生,大學學的都是西醫。偶然遇到中醫書,半信半疑試了試,真的幫我在臨牀工作中解決了很多問題。我建議您也瞭解下中醫,相當管用。我月經前3天熱水泡腳20分鐘,真的肚子不疼。我掛號諮詢了中醫,説是有寒氣,在腹中鬱結,“通則不疼,不通則痛。”熱水泡腳,促進血液循環,寒節開(就像血栓)子宮內膜順利脱落,不疼。要是有寒節,硬要內膜脱落,就是生往下拽,疼得很。我是這樣理。解的,經前期熱水泡腳,不痛經或降低痛感,百試百靈痛,痛不欲生,中學時曾痛得在廁所裏暈倒過,疼痛程度10分,最怕考試時間碰上生理週期。結婚後依然疼。不吃止疼藥,睡兩天,不吃不喝,用熱水泡腳,用熱水袋,用電熱褥可以緩解。後來治癒是民間一大夫,30元診費,扎的針,扎完暈躺20分鐘,去了趟廁所大耗,從此就好了。問他原因他説是我吃了什麼東西導致的。


我在例假期間會感覺疼痛,程度不嚴重,可以忍受;持續時間也不長,一般是在例假剛開始的幾個小時。對此,我的應對方法是喝一杯咖啡,這個辦法對我很管用。


真的有效!我現在22,痛經比以前還嚴重。會出現渾身冷汗,四肢無力,腹痛,腰痛,噁心,手腳冰涼,直不起腰不能走路,呼吸都費勁的現象。如果不這麼嚴重就是腹痛。用酒精棉,3到5分鐘,漸漸出汗症狀緩解,10分鐘其他症狀除了腹痛都有緩解。會舒適很多。一次看這個方法是微博一箇中醫説的。對於不是很嚴重的痛經不確定會不會緩解。


我現在常採取腹部保暖,喝熱水來緩解疼痛。如果説原來的疼痛是10分,採取措施後可以降到7分,甚至接近5分。


沒有試過耳內放置酒精棉。痛經嚴重嘔吐、拉肚子、消化不良,不能正常上班,不吃止痛藥,通常用熱寶寶熱敷肚子能較好緩解疼痛。熱敷前10分,熱敷後2分。


懷孕中……以後可以試一下。我痛經很厲害,會疼得嘔吐。吃了止疼藥都會吐出來。中醫説我宮寒。我有一個辦法就是每晚用熱水燙腳三十分鐘。來例假的時候我就不會肚子疼了。


在大醫院剖腹產後痛經消失。生育前痛經後下個月跑步不痛了。痛時排便,熱紅糖水緩解。我原來痛經痛疼7分。現在生育後沒出現痛經!


龔大夫您好,我是您醫治過的患者,我過去有痛經,但是自從接受了您的手術後就沒有痛經了。痛經時我吃過止痛的藥物,一般沒什麼作用,不過我發現我只要強制自己睡一覺,醒來後就會好很多,基本上都是強忍過來的!不知道有幫助不!(龔大夫評:有些痛經是器質性的病變,譬如存在着子宮腺肌症,在手術切除或消融治療後會緩解的,參閲科普文章《子宮肌腺症治療大全,你看這一篇就足夠了》。)



我自己痛的程度大概是7,蜂蜜水+熱水袋+睡覺基本就解決疼痛了以前一直不相信紅糖有用,但這三四個月一痛起來,喝了濃紅糖水真的半個小時就緩解很多了~然後網上有個動作,坐牀上彎曲膝蓋腳心對腳心坐着,然後上下晃動膝蓋,真能暫時止痛


我是超級痛經患者,痛起來可以流冷汗嘔吐打滾類型,我自己嘗試過兩次用酒精棉花塞耳朵,介紹給朋友兩次,總結下來發現塞的時間和痛度很重要。


不知道有這麼個偏方,最疼的時候就去門診打針,汗如雨下面色蠟黃,疼哭是常有的事,開始吃各種止疼片,現在在吃代購的拜爾醫藥的naprogesic,據説是專門為痛經研發的,每片含有naproxen275mg,不知道會否有依賴性,所以我每次只服一片,沒有按照説明書上寫的來之前就吃,一次兩片一天兩次的要求〜


先聲明我不是安利的。我也有痛經,我一做安利的妹妹介紹我喝安利的蛋白質粉加紅糖沖水喝,剛開始我也不信,後有次衝給我喝確實舒緩很多,也介紹朋友喝過,有有效的也有無效的,也有偶爾有效,但我基本有效,請教下有什麼原理嗎?有聽説過嗎?


如果您有更多的經驗分享,請留言,我一定把有價值的經驗分享出來。


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