你不知道的維密:你的宵夜是炸雞和懶惰,我的宵夜是健身房全家餐!

多用2019-04-12 20:48:42


2018年最新一期的維祕已經落幕,你最In哪個小姐姐呢?


這一場膚白貌美大長腿的視覺盛宴,被稱作模特界的春晚。



醬醬全程注意力也沒在內衣上,全部都放在各種膚白貌美大長腿的小姐姐身上了,也就重複看了10遍左右吧。


每每偷懶不想運動,或者想吃好吃的時候,醬醬就會開啟循環播放模式,沒看這場盛會的小朋友可以自行惡補。



維密走秀,可以説全世界最好的身材都在這裏了,除了好基因,超模想要成為維密天使,真的非常難;


畢竟在金字塔頂端想要變得更優秀,不付出百分之三百的努力,很難帶上天使翅膀。


醬醬之後在ins上看了天使小姐姐們日常訓練動態,果然是一分汗水一分身材;


所以特意整理了一份維密天使健身語錄,熬製了這一碗相當濃稠的雞湯,在你每次都想放縱自己不想運動的時候,激勵我們一起 #Train Like An Angel!


每次必須力竭的Romee Strijd:「保持謙虛,保持求知慾,並且永遠做房間裏那個最努力的人。」



拼盡全力一直是這位超模的信條,幸運只會光顧努力到無能為力的人,即使已經身為母親的Romee Strijd仍然保持着傲人身材,依靠的就是一直保持運動不鬆懈。



把健身房當深夜食堂的Romee Strijd:「我的夜宵是健身房全身餐。」


即使很晚也要完成每天的運動計劃。



台下的汗流浹背當然換來的是台上的光彩奪目!



每天都會早起運動的Lais Ribeiro:「早晨就由運動開始,會讓你更有自信。」



每天早上都會堅持運動,給自己一個美好的開始。



擁有清純面容的Behati Prinsloo Levine:「不要錯過生活中任何可以運動的機會。」


生活中,休閒的時間選擇騎單車;



健身房呆膩了,可以來把衝浪,Behati Prinsloo Levine也分享給想瘦身的女孩們一定要找到自己最喜歡的運動。


「不喜歡健身房的空間,那就做户外運動,反正想辦法找到你能夠瘦下去的運動,才是好的」。



也正如Martha Hunt在ins上所説的,「超模的身材都是血鑽石,都是從眼淚和血汗中得來的。」



即使在家也必須堅持的Lily Aldridge:「絕對不能為自己找藉口不運動!」



因為運動,每一處肌肉都充滿着線條感和緊實感。



其實,這只是超模身材的冰山一角,運動已經在她們的血液裏沸騰了,好身材一定是流淌着愛運動的血液。


運動除了讓我們的身材變得更加緊實,其實還有很多好處是我們所忽略的。


《赫芬頓郵報》裏的一篇文章描述了人體在運動時,從頭到腳產生的種種生理變化。


這些變化分別是: 


  • 增長肌肉緊實身材,增加基礎代謝,增加肺活量,以及心臟健康;


  • 運動非常有利於情緒控制;


    當我們運動時,一些神經遞質會被觸發,比如安多芬、5-羥色胺、多巴胺、穀氨酸和 GABA。


    這其中的一些因有助於情緒控制而廣為人知。實際上運動是防治抑鬱最有效的方法之一。 



  • 運動還能使我們變得聰明,注意力更集中;


    運動會使我們的血流量增加,這對大腦也非常有好處,能即刻增強大腦的運行能力。


  • 所以運動後您會覺得更容易集中精力。除此以外,規律的運動會促進新的腦細胞增長。在人體的海馬體中新增的腦細胞有助於提高記憶和學習能力。 




  • 讓關節和骨骼更堅固


    運動會對其施加超過身體重量五六倍的力度。我們在成年期達到骨密度峯值,然後開始緩慢衰減,但運動使您隨着年齡增長也能保持健康的骨密度。 


    實際上負重是治療骨質疏鬆最有效的方法之一,因為骨骼已多孔變軟,並且隨着年齡的增長,骨骼密度降低從而更加易碎。


雞湯加乾貨,是不是突然很想開始運動呢?


控制熱量都是虛的,只有骨子裏愛上運動,讓這個習慣溶到你的血液裏,收穫的一定不僅僅是好身材,更是健康和無限創造美好生活的好精力。


今天的宵夜,你們準備去哪裏吃呢?




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