與其用生命逼娃吃飯,不如學會這幾招!

億童父母學院2019-03-15 19:32:57


媽媽們在一起聊天時,如果聽到誰家的孩子在吃飯方面,吃嘛嘛香,完全不用家長操心......別的老母親簡直會羨慕死,好像這家媽媽生了個天使,自己則養了個“小魔王”,要用生命“逼”他吃飯!


以下是“逼”娃吃飯幾種常見“功夫”,你經常用哪招呢?


佛山無影腳——

讓娃吃飯要拼腳速


牛牛的爸爸媽媽個子都不高,媽媽很害怕孩子營養跟不上,將來“個頭不達標”,所以對於不愛吃飯的牛牛,媽媽和奶奶一個圍追一個堵截,吃飯成了“游擊戰”,誰快誰贏。


民以食為天,吃飯本來是一件美好的事情,什麼時候變得這麼“面目可憎”了。有的家長想得簡單,只要娃吃了,管他什麼方式。這種想法不對,一方面,追着餵飯會讓孩子吃得比較慌張,不能細細咀嚼,不利於消化。而且“餵飯”本身是一種被動攝入飲食的方式,對於孩子整個口腔肌肉的發育不利。另一方面這也助長了孩子的依賴行為,用筷子自己吃飯,可以培養手眼協調能力和小肌肉的發展,“餵飯”會讓孩子錯過這種鍛鍊機會。






獅吼功——

吃吃吃,不吃也得吃


豆豆媽是一個強勢的人,飯,娃吃也得吃,不吃也得吃。有時候豆豆碗裏的飯沒吃完,不想吃了。豆豆媽非吼着讓她吃完才行。一頓飯,吃得大人嗓子沙啞,吃得孩子哭哭啼啼。


餓了就吃,飽了不吃,連動物都知道的道理,難道人類寶寶會不知道?很多媽媽會對孩子的進餐量作硬性要求,不以孩子的需求為標準,而以自己認為的飯量要求孩子。這種做法,第一,容易讓孩子對吃飯產生厭倦情緒。第二,還有可能讓他逐步失去自我飲食調節機制,“把胃撐大”,對身體發育不利。另外,幼兒期是形成自我的關鍵期,這種對孩子自我意識的“入侵”,其實是另一種形式的不尊重。




太極拳——

用獎勵刺激出來的生理需求


為了讓小雪花好好吃飯,媽媽想出了一個辦法,每次孩子按要求吃完飯就獎勵一朵小紅花,集齊相應數量的小紅花,可換物質獎勵。剛開始效果還不錯,慢慢的小雪花學會了討價還價,要求更多獎勵,吃飯這件事突然變了味……


現在的小孩子“精”着呢,只要讓他們知道了你的“軟肋”,立馬逮着機會跟你講條件。吃飯是人的基本需求,通過外部刺激讓孩子吃飯,不是長久之計,而且會助長孩子任性、無理取鬧的壞毛病。





其實,一個正常的小孩子,怎麼會捨得餓着自己呢?孩子養成不好好吃的不良習慣,問題往往出在大人身上,接下來小編為你們支幾招,讓“孩子好好吃飯”不再成困擾。



1

不要怕麻煩,弄髒衣服弄亂餐桌,

咱們耐心收拾。


“你看你弄得一身都是,坐着別動,我來餵你。”“吃一頓飯像打仗,桌子讓你整得亂七八糟,不好好吃就別吃了”。


對於小一點的孩子,家長不要怕麻煩,只要孩子自願動手吃飯,咱就全力支持,衣服髒了也就是多開幾次洗衣機的事,千萬不要扼殺了孩子的主動性。


大一點的孩子,筷子掉了,摔了個碗,飯弄灑了,也都是正常的事,不要上崗上線,但可以教孩子一些餐桌禮儀,比如吃飯過程中坐姿如何、如何夾取食物、弄壞餐具了要怎麼辦、如何兼顧他人的進餐需求,畢竟孩子大了要參加一些具有社會屬性的聚餐,餐桌禮儀是教養的一種表現。




2

不要怕累着孩子,做飯讓他出點力,

他累你才不累!


做飯時讓孩子幫你打打下手,比如擇菜、洗菜;進餐前讓孩子擺放碗筷、端飯,還可讓孩子幫忙通知其他家庭成員來吃飯;餐後讓他幫忙打掃或者洗洗碗筷。


這一整套“流程”下來,培養了孩子的勞動習慣不説,還會讓孩子對於吃飯這件事產生一種“主人公”的態度,自動參與進來。




3

不要怕浪費時間,

讓孩子慢慢把飯吃完  


“你看你吃飯慢的,快點吃快點吃”。其實只要孩子一直在專心吃飯,就沒必要催來催去。孩子小,各方面發育不完全,做事通常會慢一些,你不能用大人的標準要求他。既然他吃飯時間長,就讓他一個人留在最後,你該洗涮洗涮,孩子自己的碗筷可以讓他自己洗。


但如果孩子是邊吃邊玩,或者邊吃邊看電視,家長就要出面干涉,立下規則了。比如可以和孩子約定“DINNER TIME ,NO TV”,吃飯時間大人小孩都不準看電視。



4

不要老讓娃宅家裏,多動動, 

勝過一萬句嘮叨。


很多家長只關注孩子的飲食量,而忽略其背後的原因。孩子上一頓吃飽後,就一直一動不動地看電視,你説他會餓得很快嗎?所以想一想是不是運動量太少導致他不愛吃飯,如果是,多帶他出去運動運動,熱量消耗掉了,你不讓他吃他都會吃。





5

不要怕餓着孩子,收起零食, 

打好“攻堅戰  ”!


零食真的是餐桌剋星。看看你家孩子存在這種現象嗎:飯不好好吃,光吃零食,零食吃飽了,下頓飯又不好好吃……這樣的惡性循環,既不利於培養孩子定時吃飯的習慣,又可能因為攝入過多的不健康食品,導致孩子營養不良。“不吃飯也不準吃零食”需要家裏所有大人達成共識,一起堅守底線,打好讓孩子好好吃飯的“攻堅戰”。



6

多點奇思妙想 

和孩子一起做好吃又好玩的飯!


還有一點,家長要想想自己做的飯是不是一直太“平淡無奇了”,花樣不夠多,不吸引孩子。其實孩子很容易對新奇的東西感興趣,花點心思和他們一起做點別樣的飯,既能讓小朋友食慾大增,又能培養孩子的想象力。


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