過完年,幫寶寶甩掉節後綜合徵,so easy

胎教故事2019-02-15 19:30:18

別以為“節後綜合徵”是大人的專利,要知道,寶寶跟着一起回孃家、一起探親訪友,飲食和作息規律同樣會被打亂。

父母在春節期間對寶寶放縱,那寶寶就更容易患上“節後綜合徵”。

春節假期還沒結束,離寒假結束也很遠,但提早幫孩子調整生活作息,擺脱“節後綜合徵”的困擾現在就該提上日程了。

  ▍表現一:作息不規律

  春節期間,家裏熱熱鬧鬧的,孩子成羣結隊地玩耍,做遊戲、看電視……每天玩得不亦樂乎。

父母忙着應酬,疏於對孩子的管理,容易讓孩子玩過頭,打破作息規律。

臨近春節結束,孩子還是不睡午覺,晚上不肯早睡,早上不願早起。

  父母怎麼做:

  春節假期最後這一兩天,父母和孩子都要調整作息時間,家長做到自律,孩子才能更快回歸正常的作息。

  找回節前的作息規律,少給孩子看電視、玩手機;早點給孩子洗澡,讓他儘早上牀醖釀睡意;保持午睡的良好習慣,但也不要讓孩子睡得太長時間;睡前不要讓孩子玩得太興奮,可以播放輕柔的音樂或講睡前故事,幫助孩子更快地入睡。

  ▍表現二:消化不良或厭食

  春節期間吃得豐盛,每日魚肉不斷,蔬菜水果反而少了,孩子攝入過多高脂肪或高熱量的食物,腸胃的負擔就會加重。

在假期最後這兩天更容易出現消化不良的情況,也會變得厭食。不規律的作息也會影響寶寶的消化系統,導致寶寶的食慾下降。

  父母怎麼做:

  調整孩子作息的同時,在飲食上要加以改善。這兩天可以讓孩子吃得清淡些,以蔬菜為主,儘量吃些易消化的食物,還要讓寶寶多喝水,加快胃腸道的新陳代謝。

  寶寶胃口不好的話,媽媽可以給孩子熬清淡的粥或湯,比如南瓜小米粥、白蘿蔔排骨湯等,可健胃消食。

如果孩子存在嚴重積食的情況,媽媽也可以給孩子補充益生菌,益生菌有維持腸道菌羣平衡,修護腸道粘膜,調理腸道的作用。

  ▍表現三:分離焦慮

  平日裏,父母上班,孩子似乎也很懂事,在家裏跟着爺爺奶奶也不會哭鬧。

春節期間,父母放假了,孩子能天天看到爸爸媽媽,孩子對父母的依賴也會更強,會非常喜歡這樣的生活狀態。但是,節後父母需要回歸工作,孩子一時不能適應,難免會出現分離焦慮,或哭或鬧。

  父母怎麼做:

  回老家過年的父母可以提前一兩天回到上班的城市,給孩子足夠的時間適應。

父母要提前給孩子打打“預防針”,讓他知道爸爸媽媽很快就要上班了,讓他有心理準備。

也可以像往常的週末那樣,帶他去公園走走,或者去遊樂園玩玩,讓他感覺這就是一個週末,週末結束之後,爸爸媽媽就要去上班了。

  孩子跟大人一樣,在一段假期結束之後,也會出現節後綜合徵。

父母不必太擔心,只需要耐心引導,積極調整,很快便能幫助寶寶走出節後綜合徵,恢復往日的生活。


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