國醫大師不讓我們喝這,也不讓我們喝那,到底喝什麼好?!

脈脈健康諮詢2019-01-12 07:58:03

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[原創文章謝絕轉載!]


夏天喝什麼好?


大多數小朋友、年輕人會説:當然是冰鎮飲料!


因此網絡上有各種教你做冰鎮飲料的小訣竅。比如把可樂放在冰箱冷凍室裏幾個小時後,倒出來的是“冰沙”--又甜又冰......超爽!



給各位愛孩子的家長提個醒:遠離冰鎮飲料。

鄒燕勤,中醫學、生物學雙學士,江蘇省中醫院主任醫師、教授、博士生導師。



85歲的鄒女士,看起來會也就60多歲。其家父鄒雲翔先生是我國中醫腎病學宗師;他在去世之前給家人立下了一個不能打破的規矩:


不準家人吃冷飲!


家族三代中醫,都禁止全家人碰它。一家三代人有一個顯著特點:衰老慢 + 身體好。


其家父鄒雲翔大師説:脾胃喜温不喜涼”,“腎也是喜暖不喜寒”,冰冷食物對脾胃傷害大。人體的氣血、五穀營養,都要靠脾胃來吸收運化;靠腎臟排除人體代謝毒素,所以保護好脾胃和腎臟非常重要。


特別是小孩子,過多吃冷飲,造成脾胃不好,營養缺乏會個矮,還有可能可能得多動症。


86歲的李果烈在南京中醫界有“雙最稱號”:最年長的中醫師,最有精氣神的老中醫。


但在飲食上給自己和家人畫了一條紅線:

絕對不碰甜食!

                      

多糖對人體危害非常大!特別是身體還沒完全發育成熟的小孩子,會近視、長齲齒、還厭食、造成鈣的流失。


13歲的小海得了痛風,而痛風多見身材肥胖的男性和絕經後的女性,那麼13歲的孩子怎麼會得痛風呢?醫生説“都怪可樂!大量喝可樂是引起痛風的禍首!”,原來小海每天要喝4瓶可樂。


但是可樂裏並不含有誘發痛風的嘌呤物。


我們來看看首都醫科大學附屬朝陽醫院風濕免疫科的路躍武主人怎麼説:血尿酸是嘌呤代謝產生的,喊嘌呤高的食物大家是不吃的,但是大家不知道合成嘌呤的材料高了,也會產生高尿酸血癥那麼這個果糖也是合成嘌呤的一種原料,你一次大量或者長期大量飲用果糖飲料或者含糖飲料......




世界衞生組織倡議:成年人每日糖攝入量最好控制在25克以內,相當於6顆方糖,而一瓶600毫升的可樂,相當於14顆方糖。


夏天喝什麼好?


1,涼白開

涼白開就是我們把開水自然冷卻後的水,就是白開水。當然老年人和脾胃寒涼的人喝温開水最好;脾胃寒涼的人上午可以在温開水裏加點生薑絲或者乾脆來杯姜棗茶。



國家衞計委推出的《中國居民膳食指南(2016)》指出,一個成年人每天要喝1700毫升的水,現在是夏天,那麼我們要根據出汗量增加飲用量。


2,烏梅三豆飲

材 料:綠豆50克、黃豆50克、黑豆50克、烏梅(6-7顆)、冰糖適量


做 法:

1,最好把三豆洗乾淨後,浸泡一晚;

2,把泡好的豆子和烏梅放入鍋裏,煮2個小時。



黃豆和黑豆補腎、補中氣;綠豆清肺熱;烏梅味酸,能收斂外散的相火,生津液。


烏梅三豆飲可以補充體液,輔助正氣,非常適合天氣炎熱時飲用!


最適合:喉嚨痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍、紅腫、咳嗽、眼睛乾澀、心火旺睡不安穩、臉上滿痘的上熱下寒的人飲用。


各位爸媽,天氣越來越熱,千萬要注意孩子的飲食,雖説13歲得痛風的小海是個例,但是大量的冰鎮甜飲料對孩子傷害很大,一定不要再喝了!


這麼好的文章也一定要告訴家人朋友!

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