【健康】喝茶能刮油?這麼多年你都喝錯了→

蘇州新聞2018-11-02 13:17:14

是很多人的習慣,而記者卻在網上發現有這麼一羣喝茶的愛好者,把喝茶當作飯後的一種方式。可是,喝茶能刮油這個説法,是真的嗎?


北京中醫藥大學東直門醫院
消化科主任醫師



喝茶刮油肯定是不能的,刮油一般是俗話當中説的清理胃腸道的脂肪,茶葉裏不含有脂肪酶,所以它不能直接降解胃腸道的脂肪。


那麼面對各種美食的誘惑,到底有沒有刮油的方法呢?



首都醫科大學宣武醫院
營養科副主任醫師 李纓


首先要減少脂肪總量的攝入。其次要增加的攝入,膳食纖維在腸道可以干擾脂肪的消化吸收利用,富含膳食纖維的食物,比如常見的粗雜糧、薯類、菌類以及綠葉蔬菜與水果,這些都能夠起到所謂的刮油作用。


北京中醫藥大學東直門醫院
消化科主任醫師 劉敏

可以配製一些含有消化酶植物的茶類,比如説我們的山楂茶、陳皮茶,尤其像山楂裏面含有脂肪酶,那麼進入胃腸以後,它可以分解我們胃腸當中的脂肪。





雖然喝茶不能刮油,但是喝茶依然對身體益處良多,不過專家告訴我們喝茶也是有講究的。


北京中醫藥大學東直門醫院
消化科主任醫師 劉敏


我們一般選擇在飯後兩小時左右喝茶,喝完以後,茶葉當中存在酚類的物質,就可以起到清理血管當中的脂肪以及起到降壓的作用。


如果是胃熱的人,那麼就適合喝綠茶、白茶及黃茶等。紅茶與黑茶則適合於脾胃虛寒的人。



所以喝茶要選對時間與適合自己的茶才能更好的品茶,為此專家也為我們總結了幾個喝茶應該注意的問題。


首都醫科大學宣武醫院營養科
副主任醫師 李纓

茶葉中所含的咖啡因具有一定的刺激作用,能夠提神醒腦,消除疲勞。



綠茶裏所含的茶多酚有很好的抗氧化的作用,能夠保護心臟與血管,減少心腦血管疾病的發生,對預防腫瘤也是很有幫助。但是並非所有的人都能喝,比如像潰瘍病的病人就不能喝茶,因為喝茶不利於潰瘍的癒合。還有喝濃茶是不好的,濃茶可以抑制鈣鐵的吸收。


最好不要晚上喝茶,晚上喝茶容易影響睡眠,有時還會影響到血壓,對健康不利。




本文內容來源:央視財經(ID:cctvyscj)、《是真的嗎》

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