你的“壞情緒”正在毀掉你的孩子

億童父母學院2018-10-25 22:41:59



 做一個快樂的媽媽 


後台一位媽媽留言,講了自己的苦惱:


“有了孩子後,我的焦慮達到了頂峯,我什麼都求盡善盡美,總擔心教育不好孩子,害怕孩子性格不好,害怕他走彎路,如今孩子4歲了,報了好幾個興趣班,孩子不開心,我也不開心……”


剛好前幾天在微博上看到一句話,我送給了她:你的孩子不需要一個完美的媽媽,他們需要一個快樂的媽媽。



有一部電影叫《風雨哈佛路》,是根據真人故事改編的,講美國一個叫Liz的貧民窟長大的女孩,她經歷人生磨難,憑藉自己努力,最終邁入最高學府的故事。



你知道她的原生家庭是什麼樣的嗎?她的母親酗酒吸毒,患有精神分裂,性格暴躁無常,在Liz15歲時因艾滋死去。Liz的爸爸無業,進入了收容所。Liz承受着家庭的千瘡百孔,流浪幾年後,開始覺醒,一邊打工一邊上學……



但自始至終,Liz都愛着她的爸爸媽媽。支撐她信念的,除了改變命運的強烈願望,還有童年時媽媽曾給她的那段快樂回憶。


“那時媽媽還很好,我們一起滑雪橇,媽媽的笑容是那麼燦爛,我們是那麼開心…”



如果Liz是顆落入石頭縫裏的種子,那麼媽媽的笑容就是陽光,她靠着這少得可憐的陽光,奮力生長…..



為什麼這點快樂的回憶如此神奇,足以支撐起Liz追求新生活的信念,讓她依然愛一無是處的母親?


要知道,孩子跟母親具有天然的連接,嬰兒在出生幾個月後就對母親的表情非常敏感,他會用手勢或聲音發出自己的信號,然後渴望媽媽温和而積極的迴應。這樣正面的互動,孩子會快樂而滿足。


當你不快樂時,可能你的孩子比你更不快樂。你快樂時,你的孩子更加具有幸福感。曼徹斯特大學心理學教授埃德•特洛尼克曾經做過一個非常有名的實驗——靜止臉實驗,就是證明。


下面是實驗的動態截圖:


1、實驗之初,母親與孩子正常互動,孩子很高興。



2、靜止臉實驗開始,母親突然變得面無表情。寶寶感覺不對勁,開始想辦法引起母親注意。



3、寶寶繼續嘗試讓媽媽與自己互動, TA對着媽媽笑,用勁把手指指向遠方,之前媽媽都會順着他的手指看,但是這次媽媽仍然面無表情。



4、最後孩子崩潰哭了起來。


另外實驗證明,在母親對孩子毫無反應的這段時間,他的心跳加速,體內壓力激素增加,如果持續下去,他大腦關鍵部位的細胞可能死亡。


大人情緒對孩子的影響有時可以終其一生。觀察一下我們身邊的人,那些樂觀開朗愛説愛笑的人,他們的父母往往也是如此。而一些敏感自卑甚至有抑鬱傾向的人,他們原生家庭也是壓抑嚴苛少有歡笑的。



向孩子傳遞快樂的情緒


著名作家張愛玲就有一個不快樂的媽媽。她曾這樣描寫她的母親:“她才醒來總是不甚快樂的,和我玩了許久方才高興起來。”


張愛玲的母親黃逸梵算是個新女性,她提供最好的物質條件給女兒去學鋼琴和英文,為她爭取最好的教育資源,請最貴的教師為張愛玲補課。但當女兒沒達到她要求時,她會咆哮罵張愛玲是“豬” ,當女兒生病需要照顧時,她會口不擇言地説張愛玲活着就是為了害人。


張愛玲母親黃逸梵,圖片來源於網絡


總之,這位母親把生活中的不快樂、痛苦、苛責、負能量都傳給了女兒,這折磨了張愛玲一生。


最後這對母女只剩下了“欠債與還錢”的關係。張愛玲寫稿存錢,將母親給她花的錢全部還清。還錢時,母親在哭,她也冷眼相看,就像從此兩不相欠一般。


張愛玲圖片,圖片源於網絡


你説黃逸梵不愛女兒嗎?她花那麼多心思和金錢培養女兒,希望女兒優秀,但最終的母女關係變得如此惡劣,和母親的個人情緒狀態是分不開的。


其實很多孩子會有這樣的想法,“媽媽今天不開心,我憑什麼開心”,“是不是我又做錯了什麼,惹到媽媽了”,“媽媽怎麼了,是不是不愛我了”。有時候你的不開心並不是因為孩子,但孩子也會陷入和你一樣消極的情緒中去,對其心理成長極為不利。



 保持快樂心情的幾個方法 


確實,現代社會給女性更大壓力。不去工作掙錢,不行,沒把孩子養育好,也不行。有時候這種雙重壓力會讓許多媽媽瀕臨崩潰,在孩子面前情緒失控是不可避免的。


有位媽媽説,自己也想整天樂樂呵呵,沒心沒肺,可是面對一堆工作、令人抓狂的孩子和指望不上的老公,根本快樂不起來。



現實不可控,但我們面對現實的態度可控,在這裏小編給出幾點建議,希望對諸位媽媽有用:


01

不要一味地追求完美,不給自己太大的心理負擔


像開頭那位媽媽,各種擔心害怕,這就是一種完美心態。你要承認,考試可以得100分,但當媽媽沒人能得100分,孩子本身也有自己的發展規律,你要做的,就是儘可能為孩子提供一個輕鬆温馨的家庭環境和學習的機會。



02

察覺孩子的情緒,自我調整


通過靜止臉實驗我們知道,孩子會受家長情緒的影響。有時候孩子不明原因地悶悶不樂,心事重重,我們就要主動跟孩子溝通,是不是因為媽媽最近老不開心,你也不開心,如果是,需要我們趕緊調整了。


03

允許偶爾在孩子面前心情不好,但提前告訴孩子


偶爾的心情不好不會影響到孩子的成長,要讓孩子知道大人也有情緒要發泄,但要提前告訴孩子,這跟他沒關係,並告訴孩子,自己會盡快調整好,不要擔心。



04

劃清界限,大人的問題自己解決


不要讓孩子承擔他這個年齡不應該承擔的,讓孩子知道這是大人的問題,大人自己會解決,他只要做好他自己。


05

偶爾交給孩他爸,出去放鬆一下


當你抓狂時,別忘了,孩子還有個爸爸,雖然現在流行“喪偶式”育兒,但當你真的情緒無處釋放,要崩潰了,把孩子交出去,約上閨蜜逛逛街,好好地放鬆一下,也許爸爸並沒有想象中那麼不堪。



“我不記得我的母親

只是當我從卧室的窗裏

望悠遠的藍天

我彷彿覺得

母親凝住我的目光

佈滿了整個天空”

——節選自泰戈爾《母親》


當童年漸遠,孩子可能記不得你教他認的那些字,也記不得你給他買的那些衣服,但他會始終記得你給他的微笑和擁抱,那些快樂的回憶像一杯酒,會在未來帶給孩子無比的醇香。多給孩子創造一些快樂的回憶,可能是一個媽媽永遠的無悔。




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