注意!氣温低過這個度數,千萬不能再“秋凍”了,特別是這種人

庫爾勒晚報2018-10-22 07:33:22

  天氣越來越冷,進入深秋,很多年輕人還一直穿得很單薄,還總用“”來搪塞。那麼這些説法究竟有沒有科學依據呢?


小郎中特地邀請幾位知名大咖,為大家解惑!


“春捂秋凍,百病難碰”

有温度限制



中國中醫科學院主任醫師樊新榮:春捂秋凍,雖然有一定的道理,但要“適度”。


所謂春捂秋凍,是指春秋換季時候,穿衣服應該一層層地遞減或遞增,謹防春秋温差大,突然地增減衣物會導致身體抵抗力下降。


需要注意的是,春秋穿衣服要儘量做到上薄下厚,就是底下,足部、腿部要保暖。肚臍不能露,腳、關節這些都是不能露的!


在晝夜温差超過8-10攝氏度的時候,也要適當增減衣物。


標準温度


  • 如果春天到了15℃以上,維持兩週的時間,這個時候,我們就可以脱掉冬天衣服,換上春季的衣服。


  • 秋天呢,如果氣温降到15℃以下,兩週以上,我們就可以穿上秋冬的衣服了。


另外,對於老年人、小孩、體質虛弱者只能春捂、不宜秋凍;對於患冠心病的人來説,遇冷後血管收縮,供血減少,就可能會突發心梗等疾病,這是大忌。另外,像糖尿病患者、有胃十二指腸潰瘍的病人,也都是不能凍的。


“十年雞頭賽砒霜”

毒不過雞內臟



民間素有“十年雞頭賽砒霜”的説法,持這一觀點的人認為,雞在啄食過程中,會不斷將有害金屬存於腦組織,雞齡越大,儲存量越多,毒性越強。


對此,湖北省中醫院腎病內科主任醫師金勁鬆表示,這種説法沒有什麼依據。


事實上,雞吃的食物中可能會含有一些重金屬,雞啄食後食物通過食道進入體內,肝臟才是解毒器官,腎臟屬於排毒器官,相對於雞頭,重金屬在這兩個器官裏的殘留量更多。


而且現在大規模養雞場裏的雞飼養週期很短,即使是農村散養的土雞養到5年以上的也很少,所以實在不必擔心有“十年雞頭”的存在。


  但是,雖然雞頭並不“毒”,但膽固醇含量較高,也不能多吃。


“夜裏磨牙,肚裏蟲爬”

二者無關



生活中我們常常遇到睡熟後磨牙的人,“咯吱咯吱”的聲音讓人心驚膽戰。而老人們常説:“夜裏磨牙,肚裏蟲爬”,認為這和


湖北省中醫院腎病內科主任醫師金勁鬆説:引起磨牙的因素有很多。第一是心理因素,磨牙是緊張、焦慮等情緒的一種釋放方式;第二是中樞神經因素;第三是外界刺激因素,比如大量酗酒、吸煙、飲用咖啡等;第四是疾病因素,例如帕金森、抑鬱症等。


  目前為止沒有任何科學結論證明磨牙和腸道寄生蟲有關,所以如果有磨牙情況的發生就去亂食打蟲、驅蟲藥物是非常不靠譜的。


“原湯化原食”

不利於



吃完餃子、麪條,再喝碗餃子湯、麪湯,這是很多北方人的飲食習慣。


“化”有“消化”的意思。這些人認為,吃完原食再喝原湯可以很好地助消化。


對此,北京中醫藥大學東直門醫院脾胃科主任醫師劉敏指出,“原湯化原食”沒有科學道理。人們消化食物靠的是胃分泌的胃酸、胃蛋白酶等,而不是靠原食煮出的原湯,那是根本消化不了的。


此外,很多家庭煮餃子或麪條後會加入一些鹽,這樣煮完再喝湯,鹽的攝入量比較高,還會促進高血壓病發,不利於健康。


“飯後百步走,活到九十九  ”

飯後不能馬上走



暨南大學附屬第一醫院醫學博士陳祖輝看來,飯後散步,可以促進腸道有規律地蠕動,幫助消化和吸收,飯後散步確實有益健康。


不過,飯後百步走有很多講究,若方法不對,反而會給身體帶來不利影響。


所謂的“飯後”,是指吃完飯30分鐘以後才能運動,而不是飯後馬上就去劇烈運動。


“老眼昏花”

眼前黑影不是因為老,是病!



、看東西視物變形,眼前還有一團黑影,很多人認為這是身體衰老的正常現象。


殊不知,這並非“老”的緣故,很有可能是老年黃斑變性搗的鬼。


  中國醫師協會眼科醫師分會會長黎曉新教授表示,老年黃斑變性多發於50歲以上老年人身上。如果不及時治療,會導致不可逆的視力下降,甚至失明。


  建議50歲以上老人、有糖尿病史、高血壓史和吸煙史者定期進行眼底檢查,一旦出現看東西變形、有黑影,應馬上就醫。


“喝茶不洗杯,閻王把命催  ”

沒那麼嚴重



雲南農業大學普洱茶學院的一教授表示,茶垢是由於茶葉中的部分葉綠素、茶多酚、蛋白質等發生絡合反應而形成的。鉛和汞含量甚微,並不會對人體造成傷害,致癌就更不可能。


但長年不清洗茶垢容易滋生黴菌,建議用食用鹽或牙膏塗抹後用牙刷用力地刷洗茶杯,最後再用清水沖洗乾淨即可。


“傷風宜食,發燒宜餓”

有點道理



2002年,荷蘭一項研究顯示,整夜禁食的確可以增加抗擊發燒的細胞數量。


不過,大家千萬不要因為這個俗語而不吃東西。生病時適量飲食可幫助保持體力,而且多喝水能防止缺水並稀釋可能引起充血的體液。


“吃的油膩易起痘”

內分泌失調才是元兇


 


粉刺與壓力和激素增加有關。注意飲食平衡、經常鍛鍊、減少壓力,一天用温和的清潔乳液洗臉兩次去除細菌,就不需要擔心粉刺問題。


本文內容綜合整理自科技日報、健康時報、生命時報,特此感謝

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