你的身材,就是你的實力

讀書有範2018-10-19 13:38:28



文 | 瑤七

來源 | 十點讀書會(ID:sdclass


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結尾曲:周新誠 - 晚睡的姑娘


01


前幾天,陪家人一起看電影《無雙》。

 

影片開始,當一身西裝,瀟灑利落的出現在熒幕上時,我和旁邊的妹子不由地異口同聲感歎道:天吶,這身材!

 


憑藉電影地走紅,“發哥身材”也一躍衝上熱搜第一。

 


許多網友在看了電影后紛紛表示被髮哥圈粉,甚至在底下熱評“時光匆匆而過,你大媽不再是你大媽,但你發哥永遠是你發哥。”

 

來波動圖感受下週潤髮的大長腿!


光看外表,很難把周潤發和63歲的年齡聯繫在一起。


在這個影響三代人的男人身上,找不出歲月的痕跡。

 

完美身材的背後,是十年如一日高強度的自律。

 

據説,周潤發幾乎每天都運動。

 

9月底,他為了宣傳新電影來到北京,幾乎每天都在朝陽公園晨跑,還引發了全民跟跑。


 


早年拍攝《澳門風雲3》的時候,正值酷暑,仍堅持每日跑山路5公里。

 

不僅如此,他還經常組織好友爬山。周潤發曾在採訪中表示:“聚會party對我產生不了多大的吸引力,有空的話我喜歡多去山裏呆呆”。

 

甚至慶生也是約着好友一起爬山慶祝。

 


這份高度的自律不僅僅表現在身材上,更表現在人生態度上。

 

他熱衷公益,去年台風“天鴿”席捲港澳。


有網友看到一名男子冒着強風,沿街砍樹清路,走過去認真一看才發現竟然是周潤發。

 



他曾一口氣裸捐56億,生活簡樸,堅持公交、地鐵出行。


對粉絲的合影要求來者不拒,還經常感謝他們買票支持自己。

 

《魯豫有約一日行》去香港,周潤發帶魯豫逛菜市場,幾乎所有的賣菜老闆他都認識,打完招呼還要拉幾句家常,十分接地氣。

 


周潤發曾在採訪中説:“錢財名利都是身外之物,作為一個藝人,努力保持最好的狀態去示人,是一個藝人應該具備的基本素養。”


02

 

的確,好身材能夠帶給人的,不僅僅是令人賞心悦目的線條,更是那些數不清的堅持和努力背後,一次次的蜕變和重生。

 

攝影師小野傑西曾記錄過陪父親減肥的全過程。


從2017年3月10日到9月20日,短短的190天,健身給小野和父親身體帶來的變化清晰可見:

 


減去40多斤的父親,啤酒肚沒了,六塊腹肌清晰可見,一下子年輕了好幾歲。

 


比身材更明顯的是父親各方面的變化。

 

之前小野傑西的父親是個酗酒成癮的人,“有幾次喝多了,第二天走着走着就暈倒在路邊,摔的頭破血流,頭上到處是傷痕。”

 


健身後的父親,改變了抽煙醺酒的習慣,整個人也越發開朗起來;


認識了很多新的朋友,不再刷手機了,還養成了閲讀書籍的習慣。

 


最令小野傑西感動的,是父親和家人的關係好像重生了一般。

 

“他和母親之間的感情越來越融洽,有時間還幫家人洗衣服,下廚做飯等等,”

 


生活在這樣的氛圍裏,全家人都發生了巨大的改變,所以才有了後來在網絡上瘋傳的照片。



03


很贊同一句話,你的身材就是你最好的名片。

 

前段時間,演唱會的一組照片刷爆了朋友圈。

 


48歲的她,穿着一件膚色貼身禮服,在演唱會場驚豔亮相。

 

這樣的衣服,恐怕身上有一絲贅肉都無法駕馭,但莫文蔚卻把這件衣服穿活了。

 

無論是顏值還是身材,莫文蔚依舊還保持着她年輕時的樣子,又一次書寫了不老神話。

 


一直很佩服那些身材好的人,因為除了先天的因素,任何好身材,都需要花心思維護。

 

一個人的身材裏,藏着一個人的自律。

 

好身材維持的祕訣,其實就是學習剋制和自律的過程。通過反覆訓練掌控能力,從而更好的掌控自己的生活。

 

就像那句話説的,你能控制體重,才能控制生活。

 


04


CCL領導力調研機構,曾發佈過一組有趣的報告:《財富》500強公司的首席執行官中找不到一個體重超標的人。

 

回想一下,像馬雲、王石、奧巴馬、扎克伯格、李彥宏等,我們能一下子想起來的,似乎大多都是身材保持還可以的人。

 

你可能會覺得這些商業領袖大多有自己的私人教練,有自己的營養搭配師......


但是別忘了,我們也曾是辦過健身卡,去過幾次就不知道卡放哪裏的人。

 

身體其實很誠實,你投入多少,它就給你回報多少,你過度消耗,最終受苦的還是自己。

 

你的身材,就是你生活的樣子。


“你我皆凡人,所有人前的耀眼奪目裏,其實都藏着精心雕刻的痕跡。”


身材如此,人生也是。

 

年輕的時候,保持好身材尚且能靠少吃多動,一旦過了30,能保持好身材的,只有超強的自律了。

 

這種自律是深植內心的,不需要任何人驅動,也不需要苦苦堅持,而是基於習慣,自發驅動,就像吃飯喝水一樣,變成不需要任何人提醒的事情。

 

一個人的身材,就是一個人日常生活的狀態的體現。


足夠自律的人心中會有桿秤,不會放任自己橫向發展。

 

三島由紀夫曾説,“人生只有這麼一回,為何不多加珍惜短暫無常的身軀,予以鍛鍊雕琢呢?”

 

共勉!


-END-


作者簡介:瑤七,養生達人。本文首發於十點讀書會(ID:sdclass),新女性成長第一文化平台,和300萬小夥伴陪伴學習,向上成長。轉載請聯繫授權。本文原標題《周潤發莫文蔚刷屏:你的身材,就是你的實力》


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