36歲陳意涵孕照刷屏:運動和不運動的差距,比人和狗都大

每天進步一點點2018-10-12 01:07:34

作者:在風  

來源:莫問大叔(id:mowends)


1

和不運動的差距

比人和狗都大


我能想到女孩最好的樣子,大概就是那個談過47次戀愛,36歲結婚的


雖然戀愛這點,爭議頗多,甚至最近,又因為一組懷孕照,惹起了新一輪爭議。


在曝光的照片中,她挺着5個月孕肚,正在奔跑:


全程5.55公里,配速644,用時37分25秒,這個速度對於懷孕的她着實不慢。



有人反對:“這樣太危險了吧,對寶寶太不負責了。”


有人支持:“其實按照她的運動基礎,完全沒問題的,關鍵是,懷孕還能這麼元氣滿滿,充滿少女感,真的好羨慕啊。”


聽到這個新聞時,我第一反應是既吃驚又佩服,讓人根本看不出,這是一個懷孕了5個多月的36歲女子。


不禁疑問:孕婦真的可以做這麼激烈的運動嗎?


但陳意涵説:自己跟醫生諮詢過,只要孕婦本身沒有不適症狀,又有一定運動基礎,基本上這些運動都可以做的。


所以,懷孕期間,她絲毫沒有鬆懈自己,像往常一樣,不只跑步,還登山、騎車。


當然每個人身體體質不同,若同為孕婦的粉絲,切不可隨意模仿而強迫自己進行激烈的運動,需根據自己的身體狀況和醫生囑咐來適量運動。


照片裏的她總是大咧咧地笑着,狀態超年輕,充滿了對運動、對生活的熱情。


孕期時的陳意涵


確實,元氣少女陳意涵,熱愛運動這點在圈內十分有名,隨隨便便就是12.8公里,去年,她還用挑戰全馬的方式慶祝35歲生日。


她説過:


“我一直跑步,是因為,這是我現在,唯一能確定我可以做好的事。沉醉在數字的增加中,很單純,很純粹。”


更無怪乎有人説:


這個36歲的少女越活越年輕,她卸下運動裝備,擦乾汗,換上一襲新裝時,完全沒有孕期的鬆弛感和慵懶感,反而會讓你覺得歲月靜好,青春年少。


再看看我身邊那些同齡人,多少人連爬個樓梯都覺得吃力,更別説爬山了;又有多少人早就滿身贅肉,滿臉鬆弛,更別説保養了。


不禁感慨:運動和不運動的人,差距真的太大了,比人和狗的差距都大。


孕期時的陳意涵


2

運動,是最好的化粧品


在知乎上有人提問:如何在短內,變得又瘦又美又有錢?


高贊回答只有簡單的兩個字:運動。


網上有個非常火的正面例子:


這位叫sunny的18歲女孩,曾經很苗條,但後來因為受打擊,整個人開始變得消極墮落。


5年裏,她幾乎沒運動過,體重也在逐漸上漲,曾經漂亮的衣服已經穿不下了,甚至因為身材走形,常常遭人嘲笑,整個人越來越沒有自信。


直到23歲那年,她決定再也不能這樣活着了,於是買了一雙運動鞋,一套運動裝,便開始了她的逆襲之路。




一開始,真的非常難,還沒跑幾步,就氣喘吁吁,感覺堅持不下去:



到了第2周,她反而覺得更難了,一是體重上沒有多大變化,二是精神上很疲倦,一度動搖,甚至懷疑自己可能不適合運動:



於是第3周、第4周……


直至第20周時,她就像變了個人一樣,跑步過程中,毫無吃力難耐,反而精神抖擻,能量十足。




確實,她真的破繭成蝶了。


按她自己的話來説:“我現在不僅身材變好了,皮膚也變年輕了,朋友説我的氣質也變得迷人了,運動教會了我,如何去愛自己,這無疑是人生中最寶貴的一筆財富。”




你看,根本就沒有不適合運動的人,只有不願意改變並堅持的人。


更何況,對於堅持運動的姑娘:


她們不用拼命節食求瘦身,而是敢於攝入蛋白質和卡路里,體重過百卻也緊緻結實;


她們不用苛求雪白膚肌,而是大大方方曬成小麥色,黑裏透紅卻也光彩照人;


她們五官哪怕沒那麼標緻,但運動自會為她們帶來一股張力、熱情與靈動。


所以説,運動真的是最省錢也最有效的化粧品。


3

運動,能治癒一切矯情


我有個好朋友,曾經因為失戀,成天借酒消愁,班也不上,電話也不回,整個人跟廢掉了一樣。


後來我死勁把她從牀上拽下去晨跑。一開始,她受不了,沒跑幾米就暈在了地上。


我説那就回去吧,結果她反而來了勁,説她可以的,歇會再跑。


不知是不是因為那次跑完後帶來的暢快,往後3個月,她風雨不改,每天7點起牀圍着小區跑半個小時。如今的她,慢慢恢復了狀態,自信開朗了許多。


她説,“那種大口喘氣、專注腳下的感覺,讓我反而沒那麼難受,也沒那麼想他,讓我覺得活着很充實,很美好。”


想起陳意涵説過:


運動就是解決煩惱、擁抱生活的良藥,沒有什麼事情用一次運動解決不了,如果有,那就再運動一次。


所以即使在外工作,陳意涵每天早上依然堅持晨跑,一跑就是十幾公里,沒有一天偷懶。



是啊,當你把時間花在提升自己上時,你會發現,自己自動遠離了一切浮躁和矯情。

 

  • 因為那些生活充實的人,絕不會把時間花在無用的情緒上。


4

寫在最後


有人問:現在社會壓力這麼大,哪擠得出時間去運動呢,每天下班回來都累死了。


我喜歡這個回答:


人生是你自己的,時間也是你自己的,不要説沒時間,這個世界上大部分人都是有時間的。歸根結底,你就是懶。


所以很多人,一邊熬着最久的夜,一邊敷着最貴的面膜;嘴上説着養生,身體卻在“輕生”。


但你忘了,人這輩子,命最重要,健康最值錢。所謂的天資聰慧,到頭來,拼的還不是體力。捫心自問,這一生,你有沒有為自己認真堅持過一次,為自己的生命燃燒過一次?


如果沒有,不要緊,種一棵樹最好的時間是十年前,其次是現在。


而你今天的日積月累,早晚會成為別人的望塵莫及。


作者:在風,莫問大叔原創專欄作者,個人簽名:聰明是最靠不住的東西。本文來源微信公眾號莫問大叔(ID: mowends)




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