這件事情,比賺錢爽太多了!

李小狼2018-10-05 20:25:09

【置頂我的人,都找到了愛情】



這件事情,比賺錢爽多了!


文 | 李小狼    圖 | Pinterest



標題黨了。

我覺得唯一一件比賺錢爽的事情,

應該只有賺大錢

但賺大錢這件事基本註定爽不到我身上,

所以仔細想想,還是得有點其他的追求

我最近挺喪,總是沒有寫作靈感,

除了在接廣告的時候……

好在最近養成了規律的和讀書習慣,

才讓自己在閒暇時間裏不至於浪費生命。

讀書和健身這兩個flag我立了不知道多少年,

倒了一次又一次,一次都沒有立起來,

辭職不上班以後才逼着自己去看書和運動,

總算淺淺嘗到了其中的樂趣,

所以決定班門弄斧分享下心得。



今天先説健身

你這輩子,有沒有白白辦過一張沒用過健身卡?

我上大一時就四處揚言我要開始健身,

可大四畢業前去健身房還得四處問路,

健身本來就是一件很消磨意志力的事,

要堅持下來真的需要對自己狠得下心。

我健身的目的是為了,是的,增肥!

因為從小體弱,吃不下飯,又不愛運動,

曾經一度骨瘦如柴,體重連100斤都沒有,

精神狀態憔悴到甚至被朋友懷疑我吸毒。


▲三年前骨瘦如雞的我,

身高一米多,體重只有45公斤

紅黑綠藍四色混搭的衣品不忍直視,

這氣質,感覺要是不好好讀書,

就得回家繼承小賣部了。


大學時穿正裝參加比賽,又黑又瘦,

根本撐不起正裝play,體態也差,

像是剛剛潛逃出獄的囚犯,

打暈了某個路人搶劫了他的正裝披在身上。


體態佝僂,撐不起好看的衣服,

外形瘦弱,總被質疑擔不起重要的工作,

心理狀態很自卑,沒自信當眾展示自己。

想長胖點吧,偏偏又是萬惡的

只要熬個夜、少吃頓飯就會瘦個一兩斤,

“喝水都能胖”,對我來説是天降的福分!


健身後,一週去三到四次健身房,

前期請了教練,所以會走少彎路,

而且花了錢會更有動力。

但三分練七分吃,

日常的飲食和作息就全靠自律了。

正常的一日三餐,

每次都要吃到撐,撐不下就用塞,

每天加餐至少兩次,

各種粗糧組合+8個雞蛋,同時配合蛋白粉,


▲每天的加餐,

各種粗糧+蛋白粉補充碳水,8

個雞蛋(只吃蛋白)補充蛋白質,

看起來很美好,

連續幾個月每天都吃就是人間酷刑了。


兩個月不到的訓練後,長了10斤體重

別小看這10斤,增重可比減肥難多了。

一次高強度的訓練,身體能痠痛兩三天,

腿軟得路都走不動。

要靠狂吃東西把胃撐大,剛開始會吃到想吐,

每天準備加餐很麻煩,而且並不是十分好吃,

吃水煮蛋白寡淡無味,蛋白粉像是粘稠的漿糊。


現在手臂、胸部和肩部都明顯壯了,

而且走路會駝背的習慣也基本改了,

即使是隻穿背心都有信心走上街了,

最近還破天荒地去了以前避而遠之的游泳池,

變化也沒有很大,但心態慢慢地自信起來了。

但底子差,看起來還是屬於瘦弱的身材,

不過長肉還是明顯的。


▲現在的體重是53公斤,

距離我理想中的身材,

還差了一條十萬八千里的取經之路。

但易瘦體質能有增長就已經是很大突破,

先邁出去,才能跑起來。


目標是再長7公斤到60公斤但越往上越難長,

現在已經是增長乏力的平台期了,

需要更大的訓練、更多的食物和不停的堅持。

寫這篇文章也是為了讓更多人監督,

讓嘲笑來得更兇猛一些吧!


我沒有大張旗鼓地在朋友圈立flag,

真正去做的話,自己知道就行,

喊得越大聲往往只是為了掩飾行動力的匱乏,

沒有人在乎你的過程,要秀就秀成果

只在朋友圈心機地發了一次照片,沒有提自己在健身,

但不少熟人還是看出了區別,

説我“長胖了”、“肩變寬了”。



看到我若影若現似有似無的胸肌了嗎?

同時煩請忽略Tony老師剛剪的鍋蓋頭。



我最討厭看到的畫面之一就是男人裸上身自拍了,

所以無論如何都不會脱衣服拍照的。

只有給錢可以考慮一下,

所以要努力把身材練到能付費的地步!

真是很符合社會主義核心價值觀的目標了。


好看的衣服太多了,

怎麼忍心看它們都被別人穿在身上?

所以自己也要有一個撐得起它們的身體。

我喜歡事物最原本的樣子,所以拍照幾乎不用濾鏡。

為了激勵自己,我用了一種特別殘忍的方法,

只要熬夜、只要不洗頭、只要不好好吃飯導致又瘦下去的時候,

就用蘋果前置攝像頭記錄下自己最醜的樣子,

設為手機屏保,天天看,讓自己面對現實

脱光光站在鏡子前,問自己:

如果你是別人,你願意睡自己嗎?

如果不願意,你就必須改變,

如果你不能改變,就請接收別人、

甚至自己是對自己的厭棄。


除了堅持,真的沒有捷徑

習慣的力量是很強大的。

以前吃一碗飯就不想吃了,

連續一個月吃兩碗,

身體自然就會習慣兩碗的飯量;

剛開始一天吃五六頓飯會吃到想吐,

但連續吃一個月後,

身體會定時地提醒你該吃飯了;

以前去一兩次健身房會累到懷疑人生,

但當身體發生明顯的變化後,

每一次的肌肉痠痛都像是在重獲新生,

身體會告訴你,你在進步還是在退步。

有了進步,就會對一切能讓你變好的事物上癮


那到底要怎麼才能做到堅持?

相信我,很多人不是無法堅持,

而是做不到邁出第一步

顧慮太多:動作不會做、旁人會嘲笑、又苦又累卻沒效果……

其實新手健身,無論是增重還是減肥,

剛開始基本都會有效果,

身體的變化是很明顯的,

你只要不是裸體去健身房,

別人還真沒空在乎你


如果要政治正確,我會告訴你,

無論高矮胖瘦,每個人都有自己的特點,

要對自己有自信,不要追求標準化審美。

但被“易瘦體質”困擾多年的我必須承認,

我可以在很多方面對自己有信心,

然而在脱下衣服的一瞬間,

我無法騙自己這是一個自律的人會有的身體。

我羨慕更好看的身材,

但我既沒有先天的基因,又沒有後天的努力,

憑什麼自信得起來?

不好看、不健康的身材就是弊大於利的,

在喜歡的人面前就是會自我懷疑,

在好看的衣服面前就是會望而卻步,

在展示自己的時候就是容易臨陣退縮,

接受自己是很重要,

不要以此作為自己懶惰和墮落的藉口,

因為改變自己更重要。

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