悲劇 深圳一副局長跑步暈倒身亡 今年國內第6起運動事故

騰訊跑步2018-08-07 10:07:21

據媒體報道,28日,深圳市南山區一名49歲男子時暈倒,搶救無效後死亡。

據瞭解,該男子在南山區白石三道與沙河東路交匯處附近跑步暈倒,經送往香港大學深圳醫院,男子身份為南山區規劃土地監察局副局長。

有媒體記者聯繫到南山區委宣傳部,一名相關負責人表示,死者身份確認為南山區規劃土地監察局副局長劉晃鑑,其他情況有待進一步核實。

南山區規劃土地監察局網站顯示,劉晃鑑(男)任該局副局長,分管綜合科、歷史遺留處理科。網站上其簡歷顯示,劉晃鑑同時也任區規劃土地監察大隊副大隊長、區查違辦副主任。


入夏以來,這已經是媒體曝出的國內第6起與運動有關的猝死事故。

5月29日,杭州錢塘江江堤上,一名正在跑步的95後小夥突然倒地不起,120趕到現場時,他已經沒有了生命體徵。

5月26日,廈門環島幹道上,一年輕男子晨跑突然倒地不起,最終他不幸離開了人世。

6月14日早,南寧一男子在南湖公園晨跑時,倒地不省人事,最終沒能搶救回來。

7月10日,深圳大運中心一男子運動後倒地,送到醫院後經搶救無效死亡。

7月18日,北京陶然亭公園,一名正在晨練的60歲老人猝倒,待急救人員趕到時,老人已經沒有了生命體徵。

去年夏季,類似事故也屢有發生。


夏季高温高濕,不當運動,心腦血管出現意外的可能性很高。

當然我們不能主觀臆斷,跑步就是引起猝死的直接原因,不良生活習慣、先天疾病、壓力過大等因素綜合其中。但是多起悲劇也足夠給我們敲響警鐘。


夏季跑步,我們首先要注意的就是跑步時間的選擇,如果你,那麼要注意:晨跑對心率和血壓的提升比任何時候都要快,這會對心臟產生比較重的負擔,同時也容易引起血栓。


一些夏季晨跑注意事項

1.選擇晨跑就別熬夜。

此選擇夏季晨跑,必須養成早睡早起的好習慣。

2.晨跑前適量補充水分和糖分。

晨跑之前適量飲水(建議蜂蜜水),增加血容量,稀釋血液酸鹼度,改變血流狀態,可以減少在運動中發病的機會。

3.降低配速。

在早晨,人體的體温較低,肌肉的粘滯性高、柔韌性較差,所以速度和爆發力表現會有所下降。

因此在夏季選擇晨跑的跑友,可以適當降低運動配速和目標,進行低強度的有氧訓練。

4.晨跑前必須做準備活動。

如壓腿、深蹲等,都可以讓心臟和肌肉更快的進入運動狀態,讓身體各部位從靜止慢慢過渡到興奮的狀態。

其次,要養成健康的生活方式。

暴飲暴食、熬夜都會引發不良反應。很多人吃得太油膩,經常喝飲料,這些都會引起疾病,而且據統計心臟方面的疾病越來越年輕化。

跑步並不是猝死的主因。

當今社會中,人們工作壓力大、生活不規律休息少,抽煙酗酒,緊張、焦慮、憤怒的情緒都與猝死有關。

所以,在跑步,尤其是參加馬拉松時,一定要先對自己的能力和健康進行評估。同時,也要學一些急救知識,以備不時之需。


希望所有人都能安全奔跑,享受每一次運動。


(全文完)

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