同樣都是腰椎間盤,為什麼你的這麼突出?

運動醫學楊渝平大夫2018-07-12 13:00:15

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同樣都是腰椎間盤,為什麼你的這麼

來,咱們先來看看醫生是怎麼説滴~


 

醫生説的這些統統都沒有錯

只不過這些都是專業術語

對咱們來説,都是沒有用的大實話

 

 

好,今天我們就來嘮一嘮

好好的腰椎間盤,怎麼它就突出了呢?


Part1. 腰椎間盤到底是個什麼盤?


首先要搞清楚,什麼是

腰椎間盤


 

抱歉,沒剎住······

脊椎應該是這樣的一節一節滴

一共有26節

腰椎則是最下面的這5節

 

 

椎間盤則是在這些脊椎骨之間

長得就像一個,嗯,一個小籠包~


 

emmm...

所以咱們應該還是要拍扁它

 

 

所以

腰椎間盤真正應該是這樣子滴~

 

 

別看它只是一個這樣的小脆皮

它可為你的平常的行為動作付出了很大很大的犧牲哦······


比如,你在跳躍的時候它要為你這樣~


 

你在大馬路邊撿錢的時候它為你變成這樣子~

 

 

甚至包括你日常的站或坐

它都要負責起到連接滴作用~

 

 

總之,椎間盤在白天會一直這樣被蹂躪

辛勤工作之後,它的水分都被擠壓出去

幹一天活兒下來基本爺就只剩下一層包子皮了


所以只有在晚上咱們躺下睡覺的時候

它才能夠吸天地之靈氣補充自身滴水分

 

 

只有補充足夠

它才能經得起第二天的折騰~


Part2. 腰間盤怎麼就突出了?


這就要説到上面醫生提到的

纖維環破裂

 

 

這原因就比較多了,比如説

人上了年紀,這機體它就老化了

 

 

年輕的時候不注意

把腰不當腰使

 

 

或許是偶遇了意外導致外傷

 

 

總之纖維環一旦破裂之後,髓核就很容易突出

這就好比,好好的一個包子,突然就破皮露陷了!

 

 

至於這些都會產生啥樣子的症狀

這就得好好嘮嘮了

因為突出的位置不同,相應的症狀也會有所不同~

 

 

在腰椎的後面就是神經系統的集中營

腰間盤一旦突出就會直接懟他們

懟到了誰,誰就會痛

 

 

Part3、治療


腰椎間盤突出的情況比較複雜

治療時醫生也會根據不同的情況

制定出不同的治療方案


Case1、保守治療


這個一般適用於年輕、初次發作或症狀較輕的患者


首先要做到絕對卧牀休息

一般建議卧牀3周

大、小便均不應下牀或坐起才會有較好的效果

 

 

理療和推拿、按摩

可緩解肌肉痙攣,減輕椎間盤內壓力 

 

 

並且配合藥物注射

可以利用生物激素或者化學溶解的藥物

來緩解髓核突出所帶來的症狀

 

 

Case2、


一般適用於病痛時間長且保守治療效果不明顯

或首次發作,但疼痛劇烈等嚴重病症患者


手術治療的過程咱就先就不講了

總之就是動刀子······

 

 

當然現在也有微創手術

據説:

微創外科技術,損傷小,效果也不錯

 

 

看到這裏小編相信所有小夥伴都會不願意受這番折磨

那麼咱們就要劃重點了!

腰間盤突出該如何預防呢?


Part4、預防


1.保證足夠的休息

不要熬夜!熬夜只會讓椎間盤更加滴疲憊

而且要注意,睡覺的牀不宜太過柔軟

 

 

2.使用寬腰帶

經常彎腰勞動的工作者

應當定時伸腰、挺胸活動,並且使用較寬的腰帶

 

 

3.加強腰背肌訓練

可以選擇游泳,或者其他的健身運動

加強背肌力量

有效增加脊柱的內在穩定性

 


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