人人都有癌細胞?怎麼才能防止它們被「激活」?

丁香醫生2018-07-10 09:02:16

 朋友圈有這樣一種説法:


人人都有癌細胞,人人都可能得癌。


如果出於好心想勸人珍惜健康,説「人人可能得癌」是可以理解的。


但還有一些人是為了推銷所謂的「抗癌產品」,就加上了一句「人人都有癌細胞」。


這種事,當然不能忍……我們請了專業的腫瘤科醫生來闢謠。



人人都有癌細胞?

真相是……


圖片來源:123rf.com.cn 正版圖片庫


人人體內可能都存在「有問題」的


不管是出於好心勸人珍惜健康,還是因為假意想賣「抗癌產品」,「人人都有癌細胞」的説法都太嚇人了。


正確的説法是:


每個人體內或多或少有一些發生的細胞,這些異常的細胞有發展成癌細胞的潛力。


因此我們可以説「人人可能得癌」,但「人人都有癌細胞」就不對了。


異常細胞

不等於癌細胞


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原因有兩點。


1. 人體有防禦機制,能讓異常細胞死亡


正常情況下,人體會檢查細胞有沒有發生異常突變,然後嘗試修復這些突變。


如果實在無法修復突變的基因,就會激活一個強大的抑癌基因 p53,啟動細胞的「自毀程序」,通過多種途徑讓那些無法修復的基因突變細胞死亡。


2. 癌症的發生是長期的、複雜的過程


癌症的發生需要幾十年、多個階段才能完成,並不是「有基因突變就有癌」。


很多癌症發生前會有一個「良性腫瘤」的階段,比如結腸癌發生之前的管狀腺瘤,宮頸癌發生之前的宮頸上皮內瘤變。


通過正規的癌症篩查,發現並治療良性腫瘤,就能很好地阻止癌變。


不「激怒」突變的細胞

就有機會預防癌症


產生癌細胞導致癌症不是件容易的事兒,可能需要多個基因突變才行。


但只要其中有一個基因是受環境因素影響,那麼這個癌症就是值得預防的。


避開致癌物,少做或不做那些「激怒」癌細胞的事,就是很好的預防。


不過,具體有哪些措施?接下來我們一起看看。


8 個預防癌症的建議


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做好下面 8 件事,就能實實在在地降低一些癌症的發病機會:


1. 不吸煙,並且遠離「二手煙」「三手煙」


世界衞生組織的數據顯示,煙草的使用造成了全球約 22% 的癌症相關死亡。


想抗癌,沒什麼好説的,先戒煙吧。不僅對自己有好處,還減少了其他人吸二手煙、三手煙的機會,一舉多得。


2. 不喝酒,少喝酒


肝癌、口腔癌、食道癌……很多癌都跟酗酒有關。


所以,感情再深也要小酌,千萬別悶上幾大口。


3. 堅持鍛鍊,控制好體重


統計數據顯示了一個殘酷的現實:胖人更容易得癌。


可以根據身高體重指數(BMI),來判斷下自己處於哪個級別。


BMI = 體重(千克)/ 身高(米)的平方


BMI:< 18.5 體重過低

BMI:18.5~23.9 體重正常

BMI:24~27.9 超重

BMI:≥ 28 肥胖


大家對照看看,體重超標的話,就趕快鍛鍊吧。


4. 管好自己的嘴


一個癌字三個口,可見管住嘴是必要的。


低鹽飲食,多吃全穀類、豆類、蔬菜及水果,少吃高熱量食物(高糖、高脂食物),少吃或不吃加工肉類(如醃製肉、肉腸、肉罐頭等)。


5. 做好防曬措施


曬太陽不是壞事,但曬多了就不好,因為陽光中的紫外線是引起皮膚癌的確切因素。


用好防曬霜、太陽鏡,戴寬邊帽,穿長袖長褲……就能為皮膚癌的預防出一份力。


6. 母乳餵養


研究指出,母乳餵養能降低 10% 的乳腺癌發生機率,對於一些最惡性的乳腺癌也有預防效果。


7. 接種疫苗,預防致癌感染


接種乙肝原發性肝癌,接種人乳頭狀瘤病毒(HPV)疫苗可以預防宮頸癌。


8. 定期體檢,進行合理的癌症篩查


這裏的檢查不僅是自己,還需要各位關心家人的身體狀況,向醫生了解自己的患癌風險,制定合理的防癌檢查計劃。


責任編輯:燕飛堂主


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從管住嘴開始吧

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