你能成為最好的自己嗎?

彭小六2018-07-08 18:37:33


這個週末,我在廣州玩了一場從20歲開始玩起,我在40的時候就破產,最後選擇“自殺”。




回來後,我一直在想着一個問題:如何讓自己的一生過得更好?


剛好,今天看到了一本《極簡心理學》,裏面提到了自我實現的概念,於是結合書本來和大家分享一下。


 01 


改善自我和人生的目標叫做自我實現,説白了,就是把生活過得更好一些,過得更有意義一些,成為你認為自己應該成為的人,也就是理想中的你。


但是,什麼是更好呢?什麼是更有意義呢?


自我實現看上去應該很簡單——就是做自己啊


但是做自己卻對我們來説非常的難,因為我們的社會中的角色往往有兩個:

● 一個是自我角色

● 一個是社會角色


我們往往在想成就自我角色的時候,會顧及別人對我們社會角色的看法。


比如我週末睡懶覺呀,可是我的社會角色説,小六你Y不是早起達人嗎?!你不是要做早讀嗎?!



你看,大多數時候,我們不能想做什麼就做什麼,我們必須考慮我們的社會角色然後再去行動。


那有什麼方法可以幫助我們儘可能做到嗎?


有!


 02 

小事帶來的改變


自我實現最簡單的步驟就是走出自己的舒適區,這有助於鍛鍊你的自我實現的肌肉。


最簡單的方式,就是努力工作。無論你做什麼,都要對它充滿信心。充分去體驗每一件事,對小的快樂,小的成就保持開放的心態。


嘗試新鮮事物很難嗎?


不是要你去跳傘蹦極,哪怕是點外賣換一個口味,今天吃雞排,明天吃螺螄粉都會給你帶來新的體驗,培養你的信心。


這裏有一個練習,就是小確幸,就是小的確定的幸福。


不要小看這個練習,這其實就是有意識的對待你自己,對你的行為負責,而不是怨天尤人的開始。


 03 

坦誠


自我實現第二個步驟是對自己坦誠。


我們前面説過了,我們有兩個身份,內心角色和社會角色。
嘗試一些新鮮事物沒有人會批評你,但是比較艱難的步驟是改變你的社會角色的行為。


比如我們很多人加班其實不是真的有很多事情要做,而是我們想做個樣子,因為老闆喜歡看到加班,我們希望給他一個好印象。所以我們很晚下班其實也沒有那麼重要的事情要做。


但是自我實現的人不會這麼幹,他會高效的工作,為了把工作做好,他們會加班,但不是為了假裝做了很多工作,也不會炫耀自己的加班。


所以自我實現需要你對自己坦誠,如果你一直在做自己討厭的事情,你要承認自己真的不喜歡。同時,你也要告訴自己,我不做的代價是什麼。


想清楚了,那麼一旦你做出選擇併為此承擔責任,他就會變得容易接受。


如果你依然抗拒,那説明你的選擇是錯誤的,應該還有其他的選擇。


所以我們經常講的糾結,其實就是不願意承認自己不喜歡,同時又不願意承擔不做的代價而已。


 04 

站穩立場


坦誠如果是一件很艱難的事情,那站穩立場就更難了。


在心理學中,有一個概念叫從眾心理。
在這本《極簡心理學》中也反覆出現了這樣的例子,就是我們往往會在大環境改變自己原來的觀點,目的是為了更好的融入羣裏中。


想象看,當週圍所有人想要的或者相信的與你不同的時候,你依然堅持你想要的和你相信的事情。


抗拒潮流需要勇氣。


我在玩人生遊戲的時候,在30歲後的遊戲階段,政府鼓勵市民結婚,併發送3000塊錢獎金。那時候我完成一個任務才500,這是一個很大的誘惑了。


但我就想啊,我為什麼要結婚啊,我如果不結婚,這場遊戲我就活不下去了嗎?
於是我拒絕了一個來向我求婚的女孩子。


再後來,我40歲的時候,我窮困潦倒,蹲在地上完成一個200塊的任務挑戰的時候,我聽到了市長結婚的新聞,那個女孩子就是市長,她結婚後給了她丈夫50萬。


 05 

知道你應該成為誰


為了實現自我,你需要知道你應該成為誰。


有些成功勵志類書籍會告訴你,你可以設置標杆人物,然後對標他們。
但是,你應該就是你,你應該不同於任何人。


除了模仿和對標,你應該還有一件事要去學習,就是守破離:

 守  是依葫蘆畫瓢,有樣學樣;

 破  是突破對標的框架,做出自己的風格;

 離  是脱離你的模仿對象,徹底更新。


《超越自我》這本書中,作者在開篇,就用了第一章來問了我們一個問題:你是誰?


羅傑斯説,所謂的自我,就是一個人過去所有的生命體驗的綜合。


可是問題來了,你過去的生命體驗都是什麼呢?


你讀的書,你看的世界,你遇到的人。


李欣頻老師説,我們要留意自己的人生木馬,你也要小心。你以為的自我,很可能是過去的生命體驗中,別人給你種植的木馬。


那怎麼破除?這是自我實現最難的一步。


我的經驗是迭代
只有不停的迭代,不斷的更新自己的操作系統,才有可能逐漸看清出自己。


這場人生遊戲,就是一次看清楚自己的體驗。


讀一本書,思考,分享,並寫成文字和你分享,這就是一次迭代。


所以這就是我們洋葱閲讀課的目的,我們不是把書本變成一個音頻產品給大家,我們是教大家讀書。這就像我們不是幫你迭代,而是我們讓你具備自我迭代的能力。


 06 

總結


總結一下我們今天的分享:


我們聊到了自我實現,也就是我們如何成為更好的自己。在《極簡心理學》這本書中給了我們幾個選擇:

 小的嘗試和體驗;

 坦誠自己喜歡什麼不喜歡什麼,並願意承擔代價;

 保持獨立的立場;

 保持永遠迭代下去的自我意志。


最後我想,我們如何能夠成為更好的閲讀者呢?


一千個讀者有一千個哈姆萊特,同樣一本書,我們應該每個人都讀出不一樣的世界出來,只有這樣,我們才會成為獨立的自我。


閲讀,思考,成長,長成自己的樣子。


我是彭小六,明天見。




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