心煩時,別急着做任何決定

簡易心理學2018-07-06 22:33:59

文丨湯湯

來源丨睡不着便利店(jcyulu)




在網上看到這麼一句話,説:「不要執著於令自己痛苦的事物,不要去惦記再也回不去的曾經。有些事,放棄得越早越好。」

 

人活於世,看似痛苦遠比快樂多。其實未必。


人的,應該是酸甜苦辣各佔四分之一,各種滋味交織一起,構成百態。只是我們中的太多人,容易將自己包裹在痛苦之中,過分執著於痛苦本身,卻一次次忽略幸福的到來。

 

嗨,你是否也常常被一些不重要的人或事惹得心煩不安。一直被負面情緒牽扯,卻又無可奈何。很不喜歡這樣的自己,卻又在「煩」這一情緒面前無能為力。

 

所有這些,大多是因為你自我化解情緒的還不夠。


倘若我們在煩心事面前,能時刻擁有樂觀的心態和快樂的心境。


退一萬步講,如果從今天開始,在碰到煩惱事的時候,學會説以下三句話,再給自己十分鐘的時間平復心情,那很多煩惱都會隨風而散。



01

一切都會成為過去


路遙在《平凡的世界》裏這麼説到:「人之所以痛苦,在於追求錯誤的東西。如果你不給自己煩惱,別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心,你放不下。」

 

你要知道,只要身心健康,生命還在,就一切皆有可能。


傾盆大雨過後總會有陽光燦爛的一天,大雪紛飛的冬季總會慢慢離去,隨之而來的會是草長鶯飛的二月天。

 


不管眼前的路有多難多曲折,不論眼前的苦有多痛多難熬,一切的一切,終有一天會成為過去。而我們唯一能做的,就是抓住「痛苦」本身,獲取對抗殘酷世界的能力。

 

藉着消除煩惱的精力,不斷提升自我,如此,才能成為更好的自己。



02

沒關係,一切都還來得及 

 

其實,每個人一生需要經歷的苦難都大致相同。而有些人一生幸福,有的人卻在痛苦與磨難中掙扎着走完這一生。

 

真的是命運不公,故意刁難某些可憐人嗎?非也。


命運是公平的,讓「命運」朝着幸福與悲劇背道發展的,不是別人,是你自己的心。樂觀者,擁有幸福人生。悲觀者,註定一生不幸。

 

記住,不管發生什麼,不論在哪個失敗失落失望的瞬間,都別忘了跟自己説一聲「沒關係」。在煩惱面前,如果連你都沒辦法原諒自己,又憑什麼要求別人來原諒你呢?

 

如「先愛自己,才有能力愛別人」一般。我們啊,都要學着先放過自己,才能有一顆足夠寬容的心去包容別人。

 

請你一定相信,生活本質是美好。

 

上帝為你關上一扇門時,定會為你打開一扇窗。重要的是,你能否挺住門被忽然關上的那一刻,恐懼與孤獨的侵蝕。能否帶着一顆堅強樂觀的心,在黑暗中找到窗户的位置,打開它,享受陽光照進的幸福生活。 




03

都過去了,算了吧 


人生,怎麼可能沒有遺憾

 

生活中的許多事,縱使你拼盡全力,結果也往往不盡人意。或許是個人能力的確有限,又或許天時地利人和少了一則。

 

很多時候啊,努力不一定是為了成功,只是為了擁有過程的美好。

 

忘記是在哪裏看到這麼一話了 ,今天把它送給你們:


很多時候最美的意義不在於「你看到」,而在「你在場」。因為你在這裏,在風景裏。你才能真實地感受到、體會到哪些為人稱道的美麗。

 

人生最遺憾的是,不是努力了卻失敗了,而是在機會面前忘記了要拼盡全力。既是已經努力過、爭取過,那結果也已經不重要了。

 

心煩時,千萬不要着急做任何決定。先給自己十分鐘的時間,深呼吸,走出去,沉下心,一層層將雲霧撥開,總有一天,你發現雲層背後的萬里晴空。


-end-


文丨湯湯

來源丨睡不着便利店(jcyulu)

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