每天靠牆站5分鐘 , 兩個月後身體竟發生了這些變化 || 10天加強核心力量

練瑜伽2018-06-18 21:21:41




NO.3

10加強核心力量第3天

Carrie

今日:站立前屈式-斜板式-眼鏡蛇式-橋式-仰卧上伸腿式-挺屍式


生命會越修越好。人好比藝術家,想要改善生命品質,希望未來比現在更好。瑜伽修行者也知道自己必須精進,他在思想,行為上努力修煉的同時,歡喜接受死亡,相信再生。種子撒下,植物就會長大,植物成熟就會迸出新的種子,這樣又有了下一輪的作物和收成。瑜伽修行者就這樣修煉他的生命品質,以便生出好種子,下一輩子可能帶來靈性的收穫。








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