【健康】9歲小學生頸椎變成一條直線,家長髮現時已晚了!

人民日報2018-06-14 11:19:39

説起頸椎病,一般人都覺得是“成人病”,可現在不少兒童居然也患上了這種病。最近在江蘇南通,醫院連續接診多例頸、腰椎疼痛的學生患者,其中最小的居然才9歲!



前幾天,一位家長帶着9歲的兒子到醫院就診。家長反映,近一個月來,兒子經常感到脖子酸脹,有時手指也會發麻。CT檢查發現,這名9歲男童的頸椎出了問題。正常人頸椎帶有前曲的弧度,而這名9歲男童的頸椎變成了一條直線!



經過了解,最近一年多來,這名9歲男童經常低頭長時間玩手機。醫生介紹説,低頭看手機,頸椎所承受的重量是垂直時的3倍,如果姿勢不當,可能讓頸椎承受多達27公斤的重量!此外,一些學生由於長時間伏案上課、學習、作業,不注意坐姿,也會對頸椎造成影響。



醫生提醒,預防頸椎病的發生,最重要的是改善坐姿,大家伏案工作時,要注意姿勢正確,也不要長時間使用電子產品。平時的工作學習中,要定時讓自己休息一下,多走動走動、舒展一下筋骨。


延伸閲讀

頸椎病可引發全身70種病症!


頸椎病最嚴重的情況之一就是引發心臟病。有一種心臟病就叫做頸源性心臟病,主要症狀包括如心前區疼痛、心律失常,還會有胸悶不適感、心悸、氣促等。


此外,醫學上還發現頸椎病至少可引發全身70種病症,以下是幾種常見的病症。

1

吞嚥不暢:吞嚥時有梗阻感、食管內有異物感,少數人有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等症狀。

2

視力障礙:視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等,甚至還可能失明。

3

腹脹便祕:部分因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷,使受其支配的內臟器官胃腸道蠕動減慢。

4

高血壓:血壓明顯升高,稱為“頸性高血壓”。由於頸椎病和高血壓皆為老年人的常見病,故二者常常並存。

5

胸痛:單側胸大肌和乳房疼痛,檢查時有胸大肌壓痛,這與頸六和頸七神經根受頸椎骨刺壓迫有關。

6

猝倒:站立或者走路時因突然扭頭出現身體失去支持力而猝倒,倒地後能很快清醒。

7

下肢癱瘓:早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行,個別患者還有排便、排尿障礙,如尿頻、尿急或大小便失禁等。

8

老年痴呆:頸椎間盤突出會導致橫突孔變細、變形,致使所供應的腦區發生因供血不足引起遺忘等認知功能下降問題,長此以往會出現痴呆的情況。


這頸椎病看着不起眼,可對我們生命健康威脅非常大!


很多人認為頸椎病不是很要緊的病,休息休息就好了,但如果不斷地拖延下去,治療會越來越難,最終可能需要手術介入。所以勸大家及早預防,儘早治療!


下面介紹一些簡單易學的保護頸椎方法,一定要記好了!


滾一滾,滾出好脊椎


站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間玩手機或者坐在電腦前,都會造成我們脊椎歪曲不直。脊椎一旦彎曲歪斜,很多毛病會跟着來。


朋友們可以常常做滾背的動作,矯正脊椎。每天勤快108下(來回一次算一下),不用快,慢慢做,矯正脊椎自己來!


滾背方式


1、並腿屈膝坐在地上,兩手環抱住小腿,自然呼吸別太急促,收腹拱背,身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面。


剛開始,腳還先不用越過頭;多做幾下後,再視自己身體狀況,滾到胸椎、頸椎,腳尖朝上;漸漸地,雙腳越過頭,腳打直,腳尖着地。



2、躺在地上,兩腳屈膝,兩手環抱住小腿,抬頭收腹拱背,身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面,前後滾過來再滾過去。


温馨提示


1、記得地上要鋪墊子以免傷到,別在沙發或彈簧牀上滾,以免摔下來。


2、大家需視自己身體狀況來,做不到不能太勉強。滾背這個動作若無法將腳越過頭,可以練第2點就好。有骨刺的人動作可更小更慢些。


3、錯位情況嚴重者,需要藉由專業人士來幫忙操作。


治療操


對老年頸椎病患者來説,選擇適宜的運動項目進行鍛鍊既是一種治療方法,又是一種極為重要的鞏固療效的手段。運動鍛鍊在某種程度上要比藥物治療好。


治療老年頸椎病的運動很簡單,每天早晚一次,每次10分鐘左右。具體方法如下:


1左顧右盼




2仰頭望掌




3頭手相抗




4伸頸回望




5搖頭晃腦




6頸項爭力



各節動作要領


速度緩慢,幅度逐漸加大;每做完一節後,自然呼吸,間歇片刻後再做下一節。初次鍛鍊者應循序漸進,逐步適應,順勢而動。




來源:央廣新聞(ID:cnr_cnr),綜合:江蘇新聞、老年之聲、中國新聞網、健康圈

本期編輯:胡洪江、趙雅嬌

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