《乒乓球技術解答》第11集:正反手發球應該跺哪一隻腳進行發力?跺腳的作用?

乒乓網2018-06-14 09:01:32



《乒乓球教學》99%業餘都不知道發球應該如何跺腳!你知道嗎?

點擊:【吳迪語音解答】練習橫打或推擋之後應該放棄之前的技術嗎?收聽吳迪指導語音解答。


剪輯師  |  董宇


一、正跺腳的作用

正反手發球,一般都是跺左腳,左腳抬起,然後發力。

抬腳蹬地為了更好的幫助我們身體進行輔助發力,的時候,重心先是放在右腳上的,當球拋起來以後,重心從右腳落到左腳。

二、側身位正手發球,反手發球蹬地發力轉動,有利於銜接

側身位正手發球,利用左腳進行蹬地發力,我們抬起發完力以後,重心可以順勢的轉動回來正對球枱,進行銜接。

反手發球在引拍重心落在右腳上,球拋起以後,從右腳轉動重心落回到左腳,往左側轉動,身體向左側轉動45度,重心在右腳上,球拋起來以後,左腳抬起向右側進行轉動,發完球以後,重心落回到左腳,同時身體正對前方,完成整個發球的動作。

三、支撐腳的轉移方向

跺腳是要跟隨重心的轉移而進行轉移的,正反手,重心先落在哪個腳,那麼這隻腳就作為我們身體一個支撐腳。抬起的腳是重心的轉移腳,弄清楚重心的轉移方向,可以很清晰的弄清楚哪一隻腳該抬起蹬地。

四、正反手發球輔助發力的作用

蹬腳輔助腰部進行轉動發力,發球時重心先高再低的,當球拋起來,身體重心跟隨球的上升而抬高,當球下落,手臂引拍、揮拍擊球的時,重心跟隨着球的下降而壓低,蹬腳發力的時候,可以更好的提高腰部,瞬間擰腰的爆發力。

腰部發球動作不能散,不能軟,力量要集中,手臂、手腕以及腰部的瞬間發力要充分,在蹬腳的過程當中,可以更好的加強我們腰部的瞬間發力。

如果大家有任何乒乓球方面的技術問題,可以到乒乓網提問區進行提問。


相關推薦


  • 《無敵乒乓》第12集:擺短技術三大要領(轉、巧、變)

  • 【評測】神之利刃、誰與爭鋒!乒乓網奧丁底板測評


“閲讀原文”或“關注”「乒乓網」


乒乓網

乒乓球第一媒體網站

pingpangwang.com

 
閲讀原文

TAGS: