她產後減掉72斤,還幫助15萬媽媽成功甩肉瘦身!

鍾二毛2018-05-29 07:58:50

 

生產,註定是女人一生的轉折點嗎?

 

如果是,我們該如何拿回人生的主動權?

 


大家好,我是金紫亦,是的,我原來是個胖子,而且是個大胖子。

 

我身高1米72,在結婚之前也一直是微胖界的選手,體重始終在130和120之間徘徊。


後來,我懷孕了,像是給自己開了一張特赦令,大赦天下,想吃就吃,結果給自己揣成了一個180斤的大胖子。


 都説孕期一定要留下美麗的照片留念,因為孕期的是最美的,但是我那時候的照片特別少————180斤的我胖的連腳脖子都沒有,坐在沙發上就像一座大山————甚至連鏡子都不想照。

 

(產後的我體重飆升)

 

1


也許因為不是易瘦體質,生產後我沒有像很多天生的“白骨精”一樣體重自然下跌。


我還能瘦下來嗎?


這樣的身材難道要跟住我一輩子了嗎?


在這一年,肥胖像是突然從天而降,砸在我身上,讓我感受到如山一般的壓力。

 

面對走樣的身材,我開始變得自卑、暴躁,也患上了產後抑鬱。

 

為了不讓這些“壞情緒”繼續影響自己,我決定

 

我試過節食、鍼灸、減肥藥,但這些錯誤方法給我帶來了痛苦:


瘦得快,反彈更快;


體重和情緒都像是做過山車一樣,忽上忽下;


不僅沒有瘦成自己滿意的樣子,反而讓抑鬱更嚴重了。

 

就連自以為最健康的運動減肥,也因為我盲目的高強度訓練,使得脊椎受傷,不得不卧牀休養,讓費盡周折獲得的一點瘦身成效付之東流。

 

這些失敗的經歷讓我大受打擊,也讓我開始明白:


  • 在沒有結合自身情況,盲目地減肥只會走彎路。


  • 任何脱離生活軌跡的運動方式,都是無法堅持,而無法堅持就等於無法成功。

 

於是我決定去系統的學習這些知識,不能再在彎路上打轉。

 

在學習營養和運動學之後,我顛覆了對減肥的認知:原來減肥真的一點都不難,只是我就沒找對路!

 

有了正確方法後:


無論是西餐還是火鍋,我能給自己搭出一份美味的減脂餐;


在辦公室經常加班,我照樣可以坐着瘦出小鳥腿;


有工作工作、還要帶娃,我照樣有時間減肥;


就連睡覺,都是我減肥的好時機。

 

我在吃吃吃的過程中,肚子一天天癟下去,褲子尺碼從xxl逐漸換成了s;


在躺着運動的過程中,告別了跟了自己20多年的大屁股和大象腿。


僅僅過了一年,我就減掉了72斤。


(減肥後的我)

 

2



減肥成功後,我將自己的經歷在網上分享出來,很多與我有着相似經歷的媽媽們看到了我的改變,都來向我諮詢各種減肥問題:


有些媽媽擔心自己胖的太多,再也回不到從前;


也有媽媽擔心自己是易胖體質,瘦身成功難度相當大;


還有人經歷過多次減肥多次反彈多次失敗,都不敢再嘗試……

 

作為女人,我對此感同身受,因為這些都是我曾走過的道路——瘦身不僅是一次身體的改造與重建,更是一次心理上的巨大挑戰。

 

我希望通過我的方法,讓這些女性擺脱肥胖困擾中。

 

我用兩年的時間,幫助了150000多名媽媽成功減肥,讓她們走出人生低谷。

 

學員案例一

阿西西:40歲,大學教師


一個10歲男孩的媽媽,體重從160斤,到120斤,5個月瘦身40斤!從小就是胖子,四十歲終於完成了自己的逆襲!


2016年我過得很不順利,在職位競爭中被年輕妹子壓倒性排擠,領導説的很委婉,我認真負責能幹,但是鄙視的目光打量了我臃腫龐大的身體。


從那一刻我就明白,我被人貼了沒有自控力的中年失意胖大媽的標籤。


偶然的機會從網上知道了金紫亦,對於她的神奇變身總是半信半疑,在觀察了二個月以後我才正式報名。

 

報名前,我的體重基數大,將近160,經過了五輪虐肉,老老實實吃,認認真真動,今年五月我成功減重40斤。

 

學員案例二

Angel:全職主婦


三歲寶媽,全職主婦,最高體重160斤,曾以為自己會以一個胖子的形象過完剩下的人生,沒想到孕前都沒減重竟然在產後成功瘦身!


記憶中,從小學四年級開始我就跟球一樣吹了起來,從此跟“瘦”這個字再無緣分,直到大學畢業後體重已經飈到160斤,於是開始不吃晚餐。


結婚後為了不影響要娃恢復晚飯,於是弾弾弾,你懂得~懷孕前就67kg,生完72kg。


接着,在鄰居的介紹下去點穴減肥,晚上只吃西紅柿黃瓜,降到67kg左右,後來乾脆連西紅柿黃瓜都不吃了,心想以前能餓瘦現在應該也可以,然並卵……

 

後來在網上認識了金面包,簡直就是偶像!但還是觀望了很久才報名。

 

經過了訓練,我總減重46斤,心態也更加開朗。

 

除了上面這兩位媽媽,其他媽媽也向我發來了她們的減肥效果圖



看到她們成功甩肉,我滿心歡喜!

 

 

 隨着知名度越來越高,我也開始被一些網絡平台邀請去分享健身減肥經驗:

 


圖説:作為產後錄製安徽衞視《拜託了媽媽》節目

 


圖説:作為瘦身專家參加浙江衞視《你好!生活家》與楊瀾女士分享健康瘦身話題



圖説:與楊瀾女士、育兒紅人年糕媽媽、土豆媽媽節目分享產後瘦身經驗



圖説:作為KOL專家,參加寶寶樹2017IGO大會

 

 

3



為什麼你瘦身的路上兜兜轉轉很多年,卻始終難以見效,因為沒有找對方向。

 

用我的方法,你將迅速甩肉恢復身材,走出人生低谷。

 

我的課程與眾不同的地方在於:


1、深度剖析產後媽媽身體的深層變化,不僅僅塑身,更注重身體恢復。產後瘦身和單純的減肥不一樣,更注重胯部變大、產後腰痛等問題的修復。


2、遵循產後媽媽的身體恢復規律,針對順產、剖腹產等不同的分娩方式,給出不同的產後身體修復方案。


3、堅持科學飲食,合理搭配,綜合平衡卡路里和GI。媽媽們在產後修復的過程中,從來不會捱餓,更不會節食,相反媽媽們更會被要求一天吃五餐。


4、運動方面,有氧和抗阻相結合,細化到每天要多少個動作,每個動作多少次多少組。不提倡媽媽們為了效果私自增加鍛鍊強度,盲目鍛鍊會對肌肉和身體造成損傷。


5、堅持循序漸進的原則,鍛鍊前要先檢測肌肉狀況,再決定以何種方式循序漸進的鍛鍊。

 

世界上或許有天生的胖子,但是沒有天生的胖媽媽。

 

只要用這套科學的產後瘦身方案,你一樣可以瘦下來!


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講師:金紫亦

 

李寧簽約KOL

國家健身營養師

中國營養學會會員

產前產後恢復教

 

〖 適合誰聽 〗

 

●  順產2個月或剖腹產3個月以上,需要減脂的產後女性


●  體重下降,身材卻走形,需要塑身美體的女性


●  想減肥卻總是半途而廢、難以堅持的女性


●  想要科學瘦身,不用忍飢挨餓的瘦身方法


●  想要輕鬆瘦身,不要大量運動的女性


 〖 你將獲得 〗

 

●  全部課程採用高清視頻動作指導+音頻講解

 

●  不節食、不捱餓、不影響餵奶,有效瘦身、不反彈

 

●  手把手教你讀懂自己的身體,做自己身材的主人

 

●  無保留的告訴你健身房私教都不會説的減肥祕訣

 

●  解開所有產後瘦身的迷障,全面瞭解瘦身知識


4節產後修復+瘦身飲食理論知識


7節針對身體各部位的鍛鍊指導


14天的運動結合食譜瘦身計劃 

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課程大綱 

1.  180斤肥媽怒減70斤變馬甲線辣媽,我的成功你也可以複製(音頻+圖文)


2.  能不能瘦的快速,不僅取決於你的腿,更取決於你的嘴(音頻)


3.  打造易瘦體質,從學會吃主食開始(音頻)


4.  產後鍛鍊誤區的這些坑(音頻+圖文)


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產後肥胖或許曾給我們帶來無盡的痛苦,但我們可以把握主動權,改變自己!


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