與年齡無關的瑜伽,讓我們慢慢來︱第一人稱説YONION

瑜伽YogaJournal莫莫2018-03-21 14:58:50


一場歡樂的大合照,意味着2016廈門瑜伽藝術生活節(YONION)該説再見了。


幾天採訪下來,有太多驚喜和感動要和大家分享。先從這一對當之無愧的明星人物開始吧——


這位第一人稱為我們講述的老人,其實《瑜伽》雜誌的很多讀者並不會感到陌生,他去年參與了雜誌牽頭髮起的“7/21網絡快閃”,並且登上了20158月刊——



他這樣對我講述自己與老伴兒的瑜伽之路:



我想和老伴兒一起做點事情


“退休以後,想和做醫學工作的老伴兒一起做點事情,比起打麻將、養寵物這些事情,我希望還是多出來户外做做運動。我們嘗試了許多運動,游泳、打羽毛球,還去了健身房嘗試了器械和爵士舞,後來發現,最適合自己的還是瑜伽。
 
之後的每個星期,我們都堅持去上瑜伽課程,一週三次左右,過了一段時間,不滿足於健身房的瑜伽了,到了北京一家知名的瑜伽館學習,因為從早到晚都有瑜伽課程,並且水平比較專業,也非常鼓勵我們去學習,後來就這麼學下來了。
 
一開始的時候,很多動作都做不了,柔韌性比較差,但老師説了,瑜伽並不是攀比,老年人就沒辦法和年輕人比了,每個人的身體條件不一樣。瑜伽動作有一個特點,就是再怎麼着急,要特別地進步快吧,都沒有辦法,還是要慢慢來。
 
所以我們,是抱着信心做下去,也不要和別人攀比。開始坐着冥想的時候,有點含胸,但是自己也不知道,老師就幫我糾正了。後來慢慢練了之後,坐得也比較直了,走路變得比較利索了,瑜伽還是有很大影響的。”



我的老伴兒是瑜伽老師


“在三亞的一個瑜伽館,想推動中老年人瑜伽這個事情,從前年開始,就一直想找我的老伴兒去那裏當老師,同時還有幾個健身房在找她,大家都搶着讓她去給他們當老師。她最後選擇了其中一所健身房,一開始並不是想做教學,只是想活動活動,可是教了第一節之後,就沒完了!從每週兩節到後面每週三節課。

我的老伴兒去教學之後,課室來的人都要擠不下了,最後會員還希望,每天都可以有樑老師的課。她上課非常認真,會講解地很仔細,特別注意安全性,不傷害身體的任何部位,怎麼進入,怎麼一步步到下一個體式。有會員反映説,之前上課很多體式都做不了,上了我老伴兒的課一兩個月之後,進步了很多。



愛情是一個很神奇的東西


“愛情其實是一個很神奇的東西,愛情是怎麼產生的,又是怎麼維持的,都沒有定論。我們第一次見面是通過別人介紹的,見面的時候很開心,覺得她有一些內在的優點,一開始她覺得年齡差距有點大(相差6歲),但是後來再見了兩三次,就發現誰也離不開誰了。
 
我們結婚很快,大概三個月後就結婚了。我們一直都能互相體諒、互相包容,從客觀上來説,百分之百的滿意是比較少的,可能只會在詩歌裏出現。包容真的是非常重要,我們的感情一直都很好,而且越來越好。
 
練瑜伽之後,我們會一起討論今天我們都做了哪些體式,有幾個體式自己是可以順利做下來的,有幾個體式是比較吃力的。
 
她教課也是一樣,因為我們倆是一起學的,雖然我沒她做得好,但是我理解得會比她好一點。一開始她上課的時候,就一直給別人講,沒什麼體式,我告訴她這樣是不行的,得有體式,你要告訴他們保持多久的呼吸時間,通過呼吸怎麼加深體式……
 
我們就這麼一直互相幫助,彼此促進。我做得不好,自然不能去演示,但是我可以寫出來,我就寫給她看,後來她上得多了之後,就可以自己上課了。
 
有時下課的時候,她就問我感受如何,我説我感受還好。她就開玩笑説,你這麼挑剔的人都説還好,別人應該就沒啥問題了。”



老人也應該練瑜伽


“對於中老年人來説,一開始你可能不太喜歡瑜伽,但只要你堅持下去,一定會越來越喜歡,甚至於離不開瑜伽,因為瑜伽可以給你身心靈方面的好處真的非常多,你自己會體會到的。一開始可能你不如別人做得好,但這也是客觀條件限制,只要堅持下去,一定會變好的!”




在瑜伽節上,老師告訴我們,她也非常欽佩這對老夫妻。兩位老人在北京曾跟她學習過,她覺得這兩位非常有活力,心態積極,幾乎完全忘記了年齡,非常享受習練的過程。

 

YONION期間更多難忘瞬間,我們就從林敏老師的教導開始吧——


林敏:“瑜伽不是用來Practice的,是用來Enjoy的。”

學員分享:“林敏老師的課程非常快樂,充滿活力,上完之後真的感覺很美好。她説瑜伽不是用來Practice的,是用來Enjoy的。上完課之後,的確是感受到了。”


Richard“通過Acroyoga,增進彼此的信任。”

學員分享:“上課的時候,互相信任很重要。今天挑戰了很多,感覺真有趣。”



Ambikha Devi“停止去想,用心去感受就好。”

學員分享:“老師的課程非常特別,觸動我的心靈,是心靈最深處的位置,把我潛在的傷痛通過呼吸帶到表面,甚至讓我最後無法控制地流淚,我感受到了自己的心。”



本傑明,幽默與謹慎合二為一。

學員分享:“非常喜歡本傑明老師的課程,裏面涉及到很多安全正位的知識。他的課也非常輕鬆幽默,十分有趣。”



唐幼馨:“瑜伽,生活,一切從簡。”

學員分享:“老師的聲音很温柔,一直保持着甜甜的微笑,真的很優雅、很美。”



……

 

當然,在歡樂的課程之外,大家也玩得很開心——


是不是所有的鸚鵡都叫Polly?



怎麼還少得了飛翔的瑜伽照



和千手觀音!



《瑜伽》雜誌的小夥伴們,是時候展示一下專業度了——



既能學到東西,又能收穫滿滿的感動與歡樂,感覺真是太好了。

 

廈門,後會有期。Namaste


*部分圖片來自萬能的朋友圈


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