“我是瑜伽老師,所以我不減肥”

瑜伽YogaJournalLaurenWalker2018-02-06 07:46:42

不知道什麼時候開始,瑜伽與減肥牢牢地捆綁在了一起,並經常有人質疑“你怎麼還那麼胖?”

 

雖然瑜伽人都知道,瑜伽並不是為減肥而誕生的,但在以瘦為美的文化裏,瑜伽人該如何理智地對待自己的身材?

 

今天我們要分享一個故事,看一位教學20年的“胖”老師在面對市場的質疑時,如何做到堅持自我與自愛。


以下為正文。

 


我的團隊想讓我減肥,因為我即將要出版一本書,書裏需要拍攝大概200張體式照片。


但我身上的脂肪是有用處的,我在為過冬做準備,我整個夏天吃得像只小熊,吃的都是漿果、脂肪和堅果。整個夏天,我都漫步在農貿市場,瑜伽美食節、流動餐車,散發着黃油香味的龍蝦餐館,還有新西蘭的農場——那兒的蘋果你咬一口,果肉被掰開的聲音清脆得像是鞭炮聲。


與小熊相反的是,它們在冬季需要冬眠,而我在冬天會更加地活躍,冬天是我能量輸出最高的季節。我必須減小冬天所帶來的過度消耗,方法之一就是在夏天和秋季為增加一層薄薄的脂肪。所以夏天過後,我的身材變得圓潤起來。

 

但在今年,我圓潤的身體面臨的不止是夏天之後的寒冬,我還要完結我的第二本書,我的出版人要我拍攝大概200多張瑜伽照片。

 

在攝影機面前,我那些自然地,為生活而補充的脂肪,就不那麼好了。有好多人都這樣告訴我。

 

我是一個挺矛盾的瑜伽人,在做運動的時候,我完全無視時尚與外表,只考慮功能性和舒適性,甚至我的運動服都只要舒適自然的,但另一方面,我對於外貌的虛榮心還是會忍不住冒出來。

 

我做了一兩天非常嚴肅的心理鬥爭,考慮我要不要來一場大瘦身,因為我又覺得我現在的身體很好——強壯,呼吸有力,做手倒立和後彎也足夠靈活,而且我身體的恢復能力也很好,即使我在全球巡迴上課,也能保持健康。


但我説的這些,對於攝像機來説,都沒有意義。畢竟這是一個視骨感、馬甲線、尖下巴為珍寶的世界。

 

在我教授的課程裏,有很大一部分是關於對健康的意識。我成年後的很長一段時間裏,都為自己的體型感到羞恥。我覺得自己肥胖,並嘗試了所有的節食、排毒等減肥方法,因為想讓自己和雜誌上的模特們一樣,但在整個過程中,我只感受到一個字:慘。

 

這一切在我習練瑜伽之後才開始改變,我開始感恩於身體所能做的以及身體藴含的快樂。

 

當年把我從節食和自虐中解救出來的另一個重要原因,就是我發現了一種健康又不難吃的食譜,而且在我學習了多年的營養學和女性健康後,我還明白了脂肪對於女性身體的健康是必須的。脂肪對於荷爾蒙的產生有幫助,對女性懷孕也必不可少,還能讓我們優雅地老去。

 

所以,當我看向鏡子裏,看到我身上那層脂肪時,我看到的是:強壯、健康、力量。


從我習練瑜伽到現在,20年過去了,瑜伽卻意外地成為了另一把“身體羞辱”的武器許多帶着商業性的瑜伽產業,都在輸出“瘦才是美”的觀念。我看着許多超級苗條柔軟的女孩,用骨感苗條的身體做着瑜伽體式——我從沒有那樣瘦過,這像極了我年少時那些時尚雜誌。


我們很難將自己與生活的環境隔離開來。我們的生活環境就是以瘦為美,以稜角為美、甚至對美有着不可能達到的高標準。所以,我雖然知道我的身體很強壯很美,但同時我也被灌輸了瘦就是美的想法。

 

但問題在於:一個人不管是是高是矮,是胖是瘦,他們永不滿足。年輕人希望自己老一點,因為他們認為成熟是一種魅力,年長的希望自己年輕一點,因為他們認為青春才是活力。我們中的有些人甚至對自己憎惡到希望自己從未出生過。我們都在限制自己,我們都認為自己還不夠好。

 

我是一名出過書的作者,一個成功的國際,我發明了新穎有效的方法為人們提供幫助,但我還是對自己不滿意——當我和攝影師、造型師、編輯、設計師共處一室時,我感到非常不舒服,心底發虛,並覺得自己很胖。我知道在自尊自愛上,我還需要探索更深。

 

我離開攝影棚,走進洗手間,看着鏡子裏的自己,直直地盯着自己的眼睛,我看到了自己。


我看到了那個與體重作鬥爭的年輕女孩,

我看到了那個因為被男人評判而自我憎惡的女人,

我看到了那個發掘出自己的力量並覺知到內在能量與神聖的,年逾三十的女人。


我看到的這個女人是我今天的樣子——她臉上的皺紋,她腹部的曲線,以及她眼中閃爍的光芒。在這些面前,所有人的看法都不值一提。

 

或許瑜伽裏最難的體式就是自愛,愛你現在的樣子,原本的樣子,此刻的樣子。這個體式是每個人都該想辦法做到的,我在全世界20年的教學經驗告訴我,每個人都在與自我作鬥爭,是的,每一個人。

 

這個世界需要我們誠實的靈魂,並不在乎你是不是有皺紋,恐懼或感到羞恥,這個世界能越過所有亂七八糟的東西,而直視你內心的真理。

 

我走出洗手間,拉起我的T恤,露出我的“大”肚子,然後拍照演示如何加強你的核心力量,這些照片不是教你如何得到性感的腹部線條,而是訓練核心肌羣的力量與控制力,這些照片裏的一切,都是真實的。

 

作者簡介:LaurenWalker. 瑜伽類書籍 《The Energy Medicine Yoga Prescription 》的作者,從1997年開始瑜伽教學,與多家大型媒體有合作,並被評選為美國100位最有影響力的瑜伽老師之一。

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