瑜伽,給我們重生的力量

瑜伽YogaJournal菜菜2017-07-28 05:23:36

前段時間,重慶一位女士帶領她創辦的墳墓高級培訓班的13位學員來到歌樂山。這些學員均是在婚姻中感到不幸福的女士。女士們依次躺進挖好的墓穴裏,模擬死亡的方式來思考生命,以求獲得重生。



此事一經爆料便在網上引起人們的熱議,“死亡體驗”對我們來説並不是個陌生話題。明朝時,王陽明曾在石棺中沉思,悟出心學思想的精髓,留下著名的“龍場悟道”。現今,有很多明碼標價的“死亡體驗館”,一些殯儀館也開設了“死亡體驗”的項目。


“死亡體驗”不失為一種可行的領悟生命的方法,但不是所有人都能克服那種恐懼,特殊的環境氛圍多少都會給我們帶來一些負面的心理影響。那麼心靈上遭遇困境、承受煎熬的人有沒有安全的“重生”方法呢?


有的,那就是瑜伽。

瑜伽能讓我們的身心趨於平靜。即使是剛剛接觸瑜伽的人對這一點也會深有體會,而通過瑜伽獲得重生的真實故事也很多~


故事一

一個戰地記者的瑜伽自救


布哈瓦·拉姆曾經是一名經常冒着生命危險在戰爭前線工作的戰地記者,他去過到處都是自動爆炸裝置的海灣戰爭前線,去過積雪到腰部的阿富汗戰場前線,見識過疫病橫行的阿富汗最大的難民營……他是一位勇敢無畏的“戰士”。


1990 年,布哈瓦(中)和NBC 同事在伊拉克。


不幸的是一次他摔斷了肋骨,醫生説會留下永久殘疾。從此,布哈瓦無法正常站立,需要躺着來緩解背部疼痛,走路靠支架和枴杖,之後他又被診斷出咽喉癌,被醫生告知,他將不久於人世,他的生活陷入一片黑暗。



處於對兒子的愛,布哈瓦毅然選擇治療。在治療過程中接觸了瑜伽,從放鬆練習開始,到體式練習,布哈瓦每天堅持習練幾個小時。慢慢地,身體狀況、心態、生活習慣都發生了改變,他的背痛消失了,抑鬱消失了,體重減輕大約70斤,他活下來了。


早在兒子兩歲時就被斷言要死去的布哈瓦·在15年之後依舊健康地活着。他在很多地方將自己的故事分享出來,每次都會迎來熱烈的掌聲。後來布哈瓦寫了一本自傳《戰士式:瑜伽如何真正拯救了我的生命》,他還開設了瑜伽學校,建立為精神損傷人羣提供瑜伽服務的基金會,這些在十幾年前是布哈瓦不敢想的事,但遇見瑜伽以後,這些不可能的事都成為現實,奇蹟發生了。



故事二

失去雙腿後,

瑜伽讓他重新擁有了廣闊的天地


“瑜伽戰士”Dan Nevins,這位逝去雙腿的退伍軍人通過瑜伽獲得新生的故事激勵無數人。


退伍之前Dan Nevins是一位陸軍上士,此外他還是優秀的運動員和高爾夫球手。2004年2月,Dan Nevins在伊拉克執行任務時被炸成重傷,雙腿從膝蓋截肢,從此成為沒有雙腿的殘疾人。



雙腿致殘後Dan Nevins遭遇了嚴重的心理問題,極度焦慮、憤怒,悲觀,以致換上嚴重的憂鬱症。


所幸的是Dan Nevins在朋友建議下開始練習冥想,經過3個星期的冥想練習,他發現精神狀態得到了明顯改善,抑鬱減少了,於是他開始脱下假肢進行瑜伽練習。



之後Dan Nevins的生活慢慢地發生着變化,他不再自怨自艾,從習練者到瑜伽老師,他開始用瑜伽幫助同其他退伍軍人找到新的生活方式。Dan Nevins不斷四處教授瑜伽課,他還積極的嘗試賽車、騎馬、跳傘等各種運動。瑜伽不僅讓深度抑鬱的他重燃起生活的熱情,這份重生的熱情也為Dan Nevins打開了全新、更廣闊的天地。



故事三

“天堂”與“地獄”的對話


這個故事的主人公叫顧弘新,是《瑜伽》雜誌2016年授權的“瑜伽推廣使”。她與瑜伽的故事刊登在《瑜伽》雜誌2016年3月刊,用顧弘新老師自己的話説,那是“天堂與地獄”體驗。
 


顧老師是一名土生土長的蘇州人,作為家裏的最小的女兒,她是父母的掌上明珠,是哥哥們最疼愛的妹妹,從小都享受到公主般的待遇。“上有天堂,下有蘇杭”,對顧老師來説,她不僅有“天堂”般的家鄉,她也有“天堂”般的生活,這種生活從幼年到成年一直都在,美好的生活好像一直會這樣繼續下去。
 
直到12年前,“天堂”開始墜落,直至跌入“地獄”。
 
2005年顧老師父親突變發病,每個人都在為父親的病情擔憂,顧老師的情緒也因父親的病情變得很糟,就在父親病康復之際,她母親卻被診斷出癌症晚期,並在不久後離世,接連的變故徹底擊垮了她
 
每個人對親情羈絆的深淺不同,對於失去至親的感受和體驗也會不同。對於那些對親情羈絆更深的人來説,失去至親的打擊是毀滅性的,它能殘酷地捲走一個人所有的生命力。周國平曾曾説:一個人無論多大年齡,沒了父母,他都成了孤兒,他走入這個世界的門户,他走出這個世界的屏障,都隨之坍塌了。
 
顧老師就是一對親情羈絆很深的人,母親去世後,她變得意志消沉,精神恍惚,終於在一天夜裏選擇了自殺。被救後卻只能依賴藥物艱難度日,顧老師日後形容説,那是一段如同行屍走肉的生活,直到遇見瑜伽。
 


練習瑜伽十年後,顧老師已經完全蜕變。她看上去親切友好,臉上時常帶着微笑,雖然在提起母親時她依舊淚光閃閃,但看得出這淚光裏只有感懷,沒有陰霾,擺脱抑鬱,她是一位被温柔包圍的瑜伽老師。顧老師説,是瑜伽給了她新的生命。



故事四

101歲的瑜伽“明星”Jean Dawson



Jean Dawson奶奶是英國約克郡一位101歲的瑜伽習練者,也是網絡上著名的“瑜伽奶奶”。



Jean 67歲開始習練瑜伽,現在101歲高齡的她沒有大多數這個年紀老人的那種老態,她行動自如,步伐輕快,笑容燦爛,體態輕盈,除了一頭閃閃發亮的銀髮,從其他任何地方看,都無法相信Jean 已經101歲了。


而這一切都源於30幾年來持續不斷的瑜伽習練。



Jean 讓我們看到“另一種”老人:不是所有百歲高齡的老人都必須牙齒掉光、行動不便、生活邋遢……我們老了也可以像Jean 一樣健康、快樂、優雅。


Jean 雖然有血壓問題,但相較於她同齡的老人來説,Jean 的身體是非常健康的。就在幾年前,九十多歲高齡的Jean 還可以完成倒立體式。


Jean 説:瑜伽給予了我優雅的姿勢、平衡、柔軟性和耐力。


而我們看到,瑜伽給予了Jean “重生”,因為瑜伽,Jean 沒有循着大多數老人那樣暗淡地老去,Jean 的“老去”很優雅,是閃閃發光的。她不止給了自己一次“重生”,也讓我們看到了“重生”的希望。相信認識Jean 的人都會想和她一樣輕盈、優雅地老去。



通過瑜伽獲得“重生”的事例有太多太多,每一個習練者都從瑜伽中獲益,收穫澄澈、輕盈不受束縛的心靈。如果你的心靈正在忍受苦難,請瑜伽吧!如果你身邊的朋友剛剛經歷不幸,正消沉低落,請帶他瑜伽吧!它將驅散心靈的陰霾,還我們美好的、可無限期待的明天!


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TAGS:瑜伽習練者布哈瓦死亡體驗