太極單練一招!健身、養生都夠了。你還不知道?

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發佈時間: 2017-11-19 02:51:51

經常穿高跟鞋的妹子,試試這8個緩解腳部疼痛的動作

1.下犬式蹬腳▼·四肢着地,腳趾團縮,髖部上挺,尾骨指向天花板;·腳跟壓地,低頭,脖子伸長;·手腕向前伸直,

發佈時間: 2016-11-22 21:41:39