單手硬拉200公斤!單手卧推100公斤!這哥們兒是賽亞人嗎?!

力量舉界的天才——全球健身指南(訂閲號:yujiazhinan)

發佈時間: 2018-10-03 15:26:33

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胸肌練不大嗎?看這5點你做到了嗎?

1、有沒有嘗試超級組訓練?當把兩個或多個練胸的動作連續來做,比如做一組槓鈴卧推後,緊接着做一組啞鈴飛鳥,中間

發佈時間: 2018-09-24 02:33:54

真正的大胸肌瞭解一下!這這這......

omg這大胸肌充氣了吧!——全球健身指南(訂閲號:yujiazhinan)

發佈時間: 2018-09-23 15:34:37

80kg卧推其實比大於100kg還重!不説永遠看不出來的技術

提高了肌肉在動作中的內在緊張程度

發佈時間: 2018-09-16 13:43:11

一組圖告訴你,健身房最常用動作的運動軌跡

媽媽再也不用怕我練不出肌肉了

發佈時間: 2018-09-07 12:36:56

胸肌看型不看大!8個練胸細節瞭解一下!

胸肌好練?全是細節

發佈時間: 2018-09-02 18:05:46

胸肌看型不看大!8個練胸細節瞭解一下!

胸肌好練?全是細節

發佈時間: 2018-08-31 11:48:27

你就是火鍋式增肌!健美/舉重/力量舉動作亂燉。

健美式動作為什麼都有相同特質?是有原因的

發佈時間: 2018-08-28 18:52:16

減肥後,皮膚鬆弛怎麼辦?另+福利!

經期真的怎麼吃都不胖嗎?這是真麼嗎?

發佈時間: 2018-08-20 14:45:06