卧推100kg這個坎怎麼過?這8個技巧帶你過!

你練得好,最重要!

發佈時間: 2019-03-17 22:33:56

槓鈴VS啞鈴,哪種健身效果更好?

可能到現在還有很多人對槓鈴和啞鈴分不太清楚,也不太明白這兩者之間的具體區別,瞭解多一點的人則會糾結是用槓鈴卧

發佈時間: 2019-01-03 09:40:00

看完這篇文章,相當於上了1節私教課

發佈時間: 2018-12-14 08:59:20

卧推加大重量,又推不上!8大精選技巧突破胸肌訓練

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-12-07 22:26:00

這才是卧推正確的打開方式,不是抓起槓鈴就練

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-12-04 22:16:32

胸型醜比沒胸更可怕!1個細節,讓你胸型更漂亮!

論胸型的重要性——全球健身指南(訂閲號:yujiazhinan)

發佈時間: 2018-11-27 17:16:10

人間胸器養成記 | “玩好它“是真的不容易!

脱下衣服,教你練腹肌;穿上衣服,陪你玩胸肌。

發佈時間: 2018-10-27 14:00:00

3個月的新手打敗2年“老司機”的卧推,可能嗎?

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-11-04 22:37:39

槓鈴 vs 啞鈴,哪個效果更好?

你最喜歡哪種?

發佈時間: 2018-10-29 09:12:10

怎樣不斷把小弱點消滅,練出真正的完美胸肌?

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-10-28 22:53:12

技術貼 | 做對這個動作的人,身材都不會太差→

Wendy小姐姐的超強幹貨,速碼~

發佈時間: 2018-10-24 21:15:00

最危險的6大健身動作,90%的人都不知道!

瞎練真可怕!

發佈時間: 2018-10-13 20:16:00

史上最全肌肉訓練圖解,從此告別低效增肌!

新手福利

發佈時間: 2018-10-12 10:30:00

原來的練胸計劃不見效,還可以怎樣安排訓練?

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-09-28 22:28:40

單手硬拉200公斤!單手卧推100公斤!這哥們兒是賽亞人嗎?!

力量舉界的天才——全球健身指南(訂閲號:yujiazhinan)

發佈時間: 2018-09-24 17:01:03