楊澄甫 :“不跟你講這句話,你三輩子學不到的”

鄭曼青先生學太極拳近五十年才悟到“鬆”的道理。究竟什麼叫做“鬆”?怎麼能鬆得很乾淨,這句話很難講明白。鄭曼青

發佈時間: 2019-01-13 04:12:53

冷兵問答|太極拳就算不能打也能養生?不談強度的健身指導都是耍流氓

一直有個説法,“太極養生,泰拳折壽”。畢竟公園裏的老人們們練的都是太極拳,沒聽説有六七十歲練泰拳養生的。但是這裏面還有一些誤區,因為養生還是折壽的關鍵,關鍵在於訓練強度和受重擊次數,而不是運動項目。

發佈時間: 2019-01-02 17:58:21

丟掉頂頭懸,白練三十年

“頂頭懸”在太極拳與其他內家拳練習中,是極其重要的身法要訣。此懸是虛懸,不同於過去讀書人“懸樑刺骨”之懸,在

發佈時間: 2018-09-14 06:36:19

不同的人,打出的太極味也不一樣!

悦太極導讀心本為君,身為臣,然而為臣之身是否聽命於心君呢?——心讓頭領,頭領了嗎?心要腰鬆,腰鬆了嗎?心要襠

發佈時間: 2018-09-04 12:47:21

太極拳24式典範:太極王子男版、太極女神女版。

太極拳必看六本精典《陳氏太極拳圖説》近百年來,此書彌傳華夏,風靡海外,武林界爭相寶之,東南亞、日本、歐、美各

發佈時間: 2018-08-07 21:36:50

一代宗師傅鍾文 拳、劍、推手,每看一遍都有長進!

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發佈時間: 2018-08-04 18:17:46

每天壓腿、開胯、活動膝關節,你都做對了嗎?

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發佈時間: 2018-08-04 18:17:18

太極拳就一式“雲手”而已!但是多數人都練錯了!

太極拳的橫跨步,只有“雲手”一式。有傳授“雲手”者,橫跨左足在先,平移右足靠近或併攏左足在後,這種“併攏”之

發佈時間: 2018-08-04 18:17:16

你練的太極拳是在"養"還是在"傷",一對照就知道了

一、慢練為養,快練為傷。慢練時,人的氣血能跟得上意識和動作的運行,能做到意到、氣到、力到;快練,則氣血跟不上

發佈時間: 2018-07-28 04:45:08

太極功夫 老師的不傳之祕。

太極功夫再神奇,也離不開自己的身體。人身體的結構,跟動物一樣,由筋骨,關節,內臟組成,所以想練成功夫,只要從

發佈時間: 2018-07-22 19:58:35

給太極拳新手的十個建議

太極拳,練習者眾多,老百姓喜聞樂見的運動形式,中老年人常見的鍛鍊手段,近年來隨着亞健康的普及,越來越多的年輕

發佈時間: 2018-07-22 19:58:34

這招學會,練太極時膝蓋不疼

説到這個話題,那是老生常談了,好多文章也説了不少,但是練起拳來,效果確不盡人意。為此我再談談個人的一些練拳方

發佈時間: 2018-07-22 19:58:32

100年前表演的真功夫,絲毫沒有作假!

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發佈時間: 2018-07-22 19:58:16

太極拳基本步法,學好一遍頂三遍!

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發佈時間: 2018-07-22 19:58:10

“天下大同 · 恆山論拳” 國際太極拳論壇。精彩視頻

“天下大同·恆山論拳” 最新精彩視頻7月20日——21日,2018·山西渾源鄉村文化旅遊月重頭戲之一,“天下

發佈時間: 2018-07-22 19:58:01

人到中年,學點兒太極拳。

前段兒時間,偶然給一個很投緣的“老大姐”打電話,竟然無法接通,很詫異。後來,找出她名片,按照名片裏的辦公室

發佈時間: 2018-07-22 19:57:54

一首詩詞將太極拳寫絕了!高手在民間

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發佈時間: 2018-07-12 00:58:34

觀拳不語真君子。説拳不在嘴上,在心上!

出去看別人打拳,儘量站在邊上,不要胡説八道。人家練的東西你未必真懂。不要下場子,不要站在場地中間擋着人家,尤

發佈時間: 2018-07-04 22:49:01

央視:武術走進校園全國啟動

太極拳必看六本精典一套全購 下滑到底左下角“閲讀原文”《陳氏太極拳圖説》近百年來,此書彌傳華夏,風靡海外,武

發佈時間: 2018-07-04 22:48:52

學習太極功夫拜師 與不拜師有何不同?

簡而言之,拜師,對徒弟而言,為了學到別人學不到的東西;對師父而言,為了武術之精華代代皆有傳承人。如果能成為某

發佈時間: 2018-07-02 23:48:34