哪些很少注意的訓練細節,卻是胸肌變大的關鍵?

你練得好,最重要!

槓鈴卧推訓練胸肌斜卧推

amuscle發佈時間: 2018-07-12 05:36:20

胸肌厚度+胸肌下緣+胸肌中縫訓練動作,讓你練出飽滿有型的胸肌

一、3個動作打造胸肌厚度和寬度這三個動作分別是啞鈴卧推、啞鈴上斜卧推+飛鳥、單臂蝴蝶機夾胸,具體動作的練習方

斜卧推卧推 動作夾胸

愛健身發佈時間: 2018-05-13 07:16:41

打造鋼鐵之軀-胸肌轟炸!

胸肌轟炸!

斜卧推核心肌肉羣動作保持

虎撲健身發佈時間: 2018-04-05 06:39:43

器械打造超強胸肌

你認為僅靠固定運動軌跡訓練器械和拉索類訓練器械無法有效地增大胸部肌羣的體積嗎?再好好想想吧!

胸部肌羣卧推凳斜卧推機夾胸

健與美發佈時間: 2018-04-05 05:22:59

脂肪,你為何不長在該長的地方?!

都是脂肪,為什麼長肚子不長胸?

健身凳堆積脂肪斜卧推卧推凳

硬派健身發佈時間: 2018-03-18 18:43:49

強勢崛起 | 用這個毫不妥協的高量訓練計劃迫使胸肌增長

要想增大胸部肌肉的體積並沒有什麼祕密,就是用大重量的槓鈴和啞鈴做卧推。

胸部肌羣拉索夾胸卧推斜卧推

健與美發佈時間: 2018-01-12 07:45:19

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胸肌大完一圈又一圈!哪些必殺技讓你練爆胸肌?

你練得好,最重要!

卧推斜卧推練胸訓練

amuscle發佈時間: 2017-09-07 07:35:17

誰説胸只能和背一起練?教你另一種訓練模式,讓你泵感十足

在我們平常的訓練中,除了胸部單獨拿出來訓練,還有一種方式就是胸部和背部放在一起來進行訓練,因為胸部背部互為拮

卧推訓練繩索夾胸斜卧推

運動發騷客發佈時間: 2017-09-03 01:11:42

胸肌怎麼又大一cup?都因為改進版的卧推和飛鳥

健身就找amuscle

卧推斜卧推訓練

amuscle發佈時間: 2017-07-20 19:45:53

比女朋友還大的胸,怎樣練方?

線條稜角分明的胸肌才好看

胸肌斜卧推圓胸肌肌肉

人魚線vs馬甲線發佈時間: 2017-07-12 02:16:52

45cm大胳膊怎麼練?哪些三頭肌訓練絕對不能錯!

健身就找amuscle

臂屈伸訓練斜卧推

amuscle發佈時間: 2017-07-07 02:38:03

要胸肌飽滿又有型,絕不能只練卧推!

健身就找amuscle

卧推胸肌斜卧推平板卧推

amuscle發佈時間: 2017-07-04 05:19:23

給中級訓練者的6個最佳胸部計劃!

給中級訓練者的6個最佳胸部計劃! ——全球健身指南(訂閲號:yujiazhinan)

訓練斜卧推閲讀原文胸肌

全球健身指南發佈時間: 2017-06-27 01:19:27

卧推到底是寬握還是窄握,落點在哪個部位?5個動作教你

又圓又厚的胸肌是每個熱愛健身的男人們夢寐以求的東西,只有胸前的兩大塊腱子肉健碩了,才能顯示出自己的力量與強壯

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運動發騷客發佈時間: 2017-06-02 20:47:22

胸部訓練 | 蒙哥馬利的蒙哥馬利的 胸部訓練

科迪·蒙哥馬利的個人資料出生日期:1994 年8 月6 日出生地:安克雷奇目前居住地:德克薩斯州聖安東尼奧身

訓練斜卧推科迪·蒙哥馬利職業健美選手

健與美發佈時間: 2017-05-09 08:35:03

胸肌變得又大又飽滿!哪7招攻破胸肌弱點?

獨家又好用的健身分享!

訓練卧推平板卧推斜卧推

amuscle發佈時間: 2017-05-05 14:36:53

胸肌大完一圈又一圈!哪些必殺技讓你練爆胸肌?

獨家又好用的健身分享!

卧推斜卧推練胸訓練

amuscle發佈時間: 2017-04-24 21:27:20