最好的訓練工具或訓練方式應該是最大限度地提高訓練表現,同時最大限度地降低受傷風險。
肌肉訓練營發佈時間: 2018-10-14 08:41:12點擊量: 66
你練得好,最重要!
amuscle發佈時間: 2018-09-14 20:30:23點擊量: 249
amuscle發佈時間: 2018-07-12 05:36:12點擊量: 123
肩膀因為肌肉羣小,訓練效果見效慢,所以常被大家忽視,認為沒有必要。但要知道好的身材是需要全身肌肉協調,所以任何一個部位都不應該被忽視。
男士健康MensHealth發佈時間: 2018-07-09 18:42:58點擊量: 773
速速來學——全球健身指南(訂閲號:yujiazhinan)
全球健身指南發佈時間: 2018-06-30 09:03:22點擊量: 689
練出SIMEON PANDA厚實肩部!
虎撲健身發佈時間: 2018-05-20 06:16:02點擊量: 992
amuscle發佈時間: 2018-04-04 05:32:59點擊量: 322
這幾張圖,我不敢看~~
健與美發佈時間: 2018-03-26 09:14:30點擊量: 506
amuscle發佈時間: 2018-02-23 21:22:55點擊量: 765
今天的肩部訓練會是非常有趣而充實的,我們以大重量複合動作開始,這樣可以全方位的構築力量和肌肉塊,然後使用輕重量來刺激達到泵感。——肌肉構成 微信號:jirougc
肌肉構成發佈時間: 2017-11-13 21:14:23點擊量: 629
雷神的肩又㕛叒叕寬了!怎麼他的倒三角就那麼好看?看完這篇,再回去練練……
男士健康MensHealth發佈時間: 2017-11-08 05:57:32點擊量: 220
amuscle發佈時間: 2017-11-03 23:25:30點擊量: 819
amuscle發佈時間: 2017-10-22 06:22:48點擊量: 375
健身就找amuscle
amuscle發佈時間: 2017-06-10 22:05:56點擊量: 84
你的上肢大不大,重點不是你的胸肌夠不夠圓,也不是你的背部夠不夠厚,是你雙肩夠不夠寬,肩部涉及多個肌肉羣和關節
運動發騷客發佈時間: 2017-05-29 20:17:11點擊量: 938
你知道什麼是“藥球”嗎?這個像足球一樣的東西,居然可以幫你練出性感馬甲線?快進來看看美男君怎麼説!
貴州衞視發佈時間: 2017-05-07 09:28:13點擊量: 644