【舞蹈小課堂】拉韌帶的步驟,一定要堅持做!

舞蹈訓練中,最基本也是相當重要的就是拉韌帶,拉韌帶是軟開度的一種,是每個舞蹈演員必經的過程,但是這個過程是痛

發佈時間: 2018-08-30 15:15:07

【舞蹈小課堂】基訓中的六個步驟你都知道麼?

一、熱身先活動頭、手、腰、腿的各處關節,再慢跑15分鐘。(這個我同意,因為以前學校就是這麼來的,慢跑後拉

發佈時間: 2018-08-20 23:29:22

壓腿人人都會,但不一定都對!

許多朋友想必一定看到過,一些功夫高手的絕活,輕易的在地上將腿劈成一條直線,或者腿輕輕一踢,就能輕易的到達人的

發佈時間: 2018-07-12 00:58:38

技術貼:開肩開跨的正確方法

中國舞蹈網www.chinadance.cn拉韌帶訓練開肩開胯的正確練習方法所謂開肩開胯是一種拉韌帶的通俗説

發佈時間: 2018-04-12 07:47:45

簡單拉筋法 幫你壽延整10年

悦太極 越健康

發佈時間: 2018-04-06 01:52:46

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基訓課:怎麼科學合理的拉韌帶?

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發佈時間: 2018-03-28 10:12:57

簡單有效:拉韌帶的方法

中國舞蹈網◆◆cndance簡單有效拉韌帶關於韌帶有一種方法很簡單也很有效,但感覺還不錯,雖然像是強行劈腿的

發佈時間: 2018-03-28 10:10:57

​舞蹈訓練中怎麼拉韌帶最科學?

專業學過跳舞的人和普通人的區別是很大的,除了身材的物理形態的區別,最大的分別就在於姿態。學過跳舞的人,無

發佈時間: 2018-03-22 06:17:01

學舞蹈的時候為什麼要拉韌帶?

舞蹈訓練中壓腿主要是為了拉韌帶。而為什麼要拉韌帶呢?拉韌帶的好處是什麼?1、柔韌性練習可促進身體健康和體形完

發佈時間: 2018-03-22 06:12:48

筋長一寸,壽延十年 !適合每個人的一個動作,非常珍貴!

每天早上壓壓腿,可以活動筋骨,延緩衰老。趕快行動吧!

發佈時間: 2018-03-19 13:38:59

女性養生美容最該這樣喝水,千萬不要錯過

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發佈時間: 2018-02-09 08:25:42

坐着輪椅的謝娜究竟做了什麼事,為什麼一個舉動能讓無數網友怒贊!

可能是因為曾經苦過,謝娜深知這一行的不易,如果可以,她會盡力做到最好。

發佈時間: 2017-08-01 00:26:18

【舞蹈小課堂】拉韌帶的正確姿勢,你做對了麼?

上第一節舞蹈課時,老師就會教你如何拉韌帶。無論做什麼運動,運動前都要讓自己活動開來,以免讓自己受傷。我們在跳

發佈時間: 2017-06-19 08:34:51

OMG | 超模健身長啥樣,原來變瘦的姿勢可以很簡單

今天來讓大家感受一下超模們私下健身時的樣子,看完你會發現練出好身材的動作並不需要很複雜,配合鍛鍊的器械也不是

發佈時間: 2017-05-21 16:25:14

美人計 | 蔡依林劉亦菲拉韌帶,明星為了好身體真能吃苦

不要只看到明星人美身材好,隨便露個臉就賺來大把鈔票。這都建立在她們努力讓自己成為今天的自己,值得擁有更多更好

發佈時間: 2017-01-07 04:48:00