8小時緩解頸椎痠痛!這款枕頭睡上比按摩還舒服!

上班看電腦、下班玩手機,長時間的低頭就常會發生頸椎僵硬疼痛。整個人會昏昏沉沉,非常不舒服。時間長了,頸椎勞損

發佈時間: 2019-01-13 17:34:47

沒錯,練瑜伽身體會變靈活,但原因並不一定是拉伸

瑜伽, 拉伸和身體的靈活性

發佈時間: 2019-01-13 16:43:29

6個牀上拉筋動作,睡前練習6分鐘,提高睡眠質量!

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發佈時間: 2019-01-07 21:15:34

舞蹈演員和教師應該如何延長自己的壽命!

舞蹈類最具人氣微信平台!【舞蹈中國】微信號:dancecn讀者可在本文最右下方進行評論!一個好的舞蹈老師和舞

發佈時間: 2019-01-07 09:34:41

自己治好足底筋膜炎,最權威 專業 有效的方法,幫你一網打盡!

每年大約有200萬美國人患有足底筋膜炎。

發佈時間: 2019-01-04 19:17:10

INS最受歡迎的10套瑜伽序列,練下來腹小臀翹!

怎麼樣,這10組瑜伽序列你get嗎?

發佈時間: 2019-01-01 16:58:52

跑前熱身,你做對了嗎?

什麼叫熱身?

發佈時間: 2019-01-01 16:58:14

5組極簡熱身示範,不看真會後悔!(看完笑噴)

如果問冬季跑步與其他時節最不同的是什麼,很多跑友都會説,是熱身。

發佈時間: 2019-01-01 16:58:04

冬季腰痠肩膀痛,這個室內運動幫你治好!

你留給身體多少運動時間,身體也會相應地回饋給你舒適感。

發佈時間: 2019-01-01 16:57:28

驚了!原來你知道的熱身知識都是錯的?

熱身做好了,我們的訓練也便是事倍功半了!

發佈時間: 2019-01-01 16:57:19

重視恢復才能讓跑步事半功倍:那些基礎和高端的消除疲勞手段

跑者要像重視訓練那樣重視恢復,多管齊下,多元化恢復都用上,才能達到事半功倍的效果。

發佈時間: 2018-12-29 04:29:11

一運動就岔氣,咋整?

我就是單純不想運動而已。

發佈時間: 2018-12-28 16:29:13

一字馬橫叉打不開?又怕撕腿疼!詳細圖解教你!

橫叉、豎叉看到大家在後台留言説想練橫叉,想練一字馬,但是又怕腿“撕”的疼,問問有什麼能循序漸進的方式,很好,

發佈時間: 2018-12-27 14:44:46

10個讓你變美的小動作,勝過運動兩小時

你也該站起來,試一試啦!

發佈時間: 2018-12-25 12:50:03