每天3分鐘平板撐,30天后變化驚人!

只要三分鐘

發佈時間: 2018-08-03 07:05:58

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史上最全徒手訓練動作!

值得收藏——全球健身指南(訂閲號:yujiazhinan)

發佈時間: 2018-05-30 05:56:31

7個徒手動作,治不了程序猿的脱髮,能治上班族彎腰駝背的尷尬!

腹肌的超級訓練——全球健身指南(訂閲號:yujiazhinan)

發佈時間: 2018-05-21 14:49:48

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發佈時間: 2018-05-16 19:19:15

“地獄式”虐腹訓練,這麼練比做1000個仰卧起坐管用!

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發佈時間: 2018-04-11 23:31:13

專家稱平板支撐超10秒毫無意義!是因為專家只能撐10秒嗎?!

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發佈時間: 2018-04-05 17:13:02

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12個動作組成訓練讓你虐出公狗腰來

發佈時間: 2018-01-01 22:54:45