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amuscle發佈時間: 2018-06-18 17:56:17

盛一倫,你的胸肌也太大大大大了吧

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健身發佈時間: 2018-06-10 19:58:55

新的一週,新的胸部打造計劃

胸部打造計劃

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虎撲健身發佈時間: 2018-06-05 06:52:29

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肌肉君發佈時間: 2018-06-03 22:10:42

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妹子們請勿舔屏!!!

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Lifehack發佈時間: 2018-06-03 01:53:32

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找對節奏,讓你的訓練事半功倍!

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FitTime發佈時間: 2018-04-25 20:35:32

​第207講:有溝必火的時代,如何拯救沒溝的你

雖然不是第一次講這個動作,但今天不得不繼續安利,有理有據告訴你為什麼它是比上斜卧推更好的刺激上胸的動作。不好好學好好練,沒有溝就只能怪自己了。

平板卧推握卧推訓練動作

小鐵館發佈時間: 2018-04-16 08:32:27

卧推過程中,到底能不能“探肩”?

同志們!又是一週答疑時間啊!

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杜紹斐發佈時間: 2018-04-14 14:38:45

卧推過程中,手到底該怎麼放?

卧推,手間距多寬?手該怎麼握?通通有姿勢啊!

寬距卧推窄距卧推四指空握平板卧推

杜紹斐發佈時間: 2018-04-14 14:35:30

如何加強胸部肌肉線條?

李奧教學視頻

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健與美發佈時間: 2018-03-26 09:08:28

卧推,直的還是彎的?

但我可沒説彎的比直的好……

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硬派健身發佈時間: 2018-03-26 04:06:02

國際練胸日,一起來卧推!

想要練出一對好胸,卧推,必不可少!

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硬派健身發佈時間: 2018-03-26 04:04:47

胸肌的基礎,上半身動作王者,標準卧推。

      無論對於什麼樣的健身者,卧推都是一個繞不開的最佳上半身訓練動作。當大家去健身房時,卧推凳前總是排

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硬派健身發佈時間: 2018-03-25 16:59:43

要胸圍,更要胸型!詳解上下斜槓鈴卧推

有胸沒胸型?萬萬不行!

平板卧推斜槓鈴卧推窄握卧推凳

硬派健身發佈時間: 2018-03-25 16:59:07