丟掉頂頭懸,白練三十年

“頂頭懸”在太極拳與其他內家拳練習中,是極其重要的身法要訣。此懸是虛懸,不同於過去讀書人“懸樑刺骨”之懸,在

發佈時間: 2018-09-14 06:36:19

不同的人,打出的太極味也不一樣!

悦太極導讀心本為君,身為臣,然而為臣之身是否聽命於心君呢?——心讓頭領,頭領了嗎?心要腰鬆,腰鬆了嗎?心要襠

發佈時間: 2018-09-04 12:47:21

太極拳24式典範:太極王子男版、太極女神女版。

太極拳必看六本精典《陳氏太極拳圖説》近百年來,此書彌傳華夏,風靡海外,武林界爭相寶之,東南亞、日本、歐、美各

發佈時間: 2018-08-07 21:36:50

一代宗師傅鍾文 拳、劍、推手,每看一遍都有長進!

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發佈時間: 2018-08-04 18:17:46

一位百歲老人關於練太極的忠告,看完如夢初醒

很多人問我太極拳要怎麼鬆,怎麼沉?聽到這個問題使我非常的感慨,而且有不少練了幾十年的人在問這個問題,為何?因

發佈時間: 2018-08-04 18:17:37

每天壓腿、開胯、活動膝關節,你都做對了嗎?

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發佈時間: 2018-08-04 18:17:18

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這六個部位,檢驗你的太極拳打得是否合理

判斷一個人所打的太極拳是不是合理,主要應從這幾個部位來審視:一、先看練拳者的兩腳,看看其雙腳是否是外八字,正

發佈時間: 2018-08-04 18:17:14

不懂規矩練太極 “十練九傷”

上武得道,平天下;中武入喆,安身心;下武精技,防侵害……自古以來中華武術一直是文化內涵極為豐富的學問,説起功

發佈時間: 2018-08-04 18:17:10

你練的太極拳是在"養"還是在"傷",一對照就知道了

一、慢練為養,快練為傷。慢練時,人的氣血能跟得上意識和動作的運行,能做到意到、氣到、力到;快練,則氣血跟不上

發佈時間: 2018-07-28 04:45:08

50歲後練太極的人,偷着樂吧~

50歲後,運動方式對關節和骨骼健康至關重要。短跑、跳躍等高衝擊運動易加劇中老年人關節磨損,太極等低衝擊運動非

發佈時間: 2018-07-28 04:44:44

練太極拳做到這幾點,你的功夫肯定不會差!

大家都知道練太極不是一朝一夕的事,到底要遵守什麼規矩,才容易練出太極拳功夫?就此話題我談些自己修煉中的一些體

發佈時間: 2018-07-28 04:44:27

雙腳不輕 太極難成!

步步貓行足履冰,虛實漸變腳雙輕。練習太極拳必須要謹記一個“鬆”字,這也是內家拳和外家拳的根本區別之一。從體上

發佈時間: 2018-07-22 19:58:44

太極功夫 老師的不傳之祕。

太極功夫再神奇,也離不開自己的身體。人身體的結構,跟動物一樣,由筋骨,關節,內臟組成,所以想練成功夫,只要從

發佈時間: 2018-07-22 19:58:35

給太極拳新手的十個建議

太極拳,練習者眾多,老百姓喜聞樂見的運動形式,中老年人常見的鍛鍊手段,近年來隨着亞健康的普及,越來越多的年輕

發佈時間: 2018-07-22 19:58:34

這招學會,練太極時膝蓋不疼

説到這個話題,那是老生常談了,好多文章也説了不少,但是練起拳來,效果確不盡人意。為此我再談談個人的一些練拳方

發佈時間: 2018-07-22 19:58:32

100年前表演的真功夫,絲毫沒有作假!

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發佈時間: 2018-07-22 19:58:16

太極拳基本步法,學好一遍頂三遍!

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發佈時間: 2018-07-22 19:58:10

“天下大同 · 恆山論拳” 國際太極拳論壇。精彩視頻

“天下大同·恆山論拳” 最新精彩視頻7月20日——21日,2018·山西渾源鄉村文化旅遊月重頭戲之一,“天下

發佈時間: 2018-07-22 19:58:01

人到中年,學點兒太極拳。

前段兒時間,偶然給一個很投緣的“老大姐”打電話,竟然無法接通,很詫異。後來,找出她名片,按照名片裏的辦公室

發佈時間: 2018-07-22 19:57:54

練太極怎麼開胯?大多數人易入誤區!

武術界盛傳一句話——傳拳不傳胯包含兩層意思:一是胯很重要,二是師父很保守。保守之説從何而來呢?有人説師父練拳

發佈時間: 2018-07-22 19:57:46