太極雲手,秋季最簡單的養肺方法!

秋季養肺,太極雲手,就是最簡單的宣肺方法。 雲手與呼吸相結合,深長緩勻而有規律地鼓盪腹部,不僅有助於增大肺活

發佈時間: 2018-09-24 07:41:18

太極拳練習到一定階段,七大問題你注意了嗎?

太極拳應注意以下幾個問題:1、練拳時尤要注重以心行氣,以氣運身,逐步達到煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛、虛至虛

發佈時間: 2018-09-24 07:41:03

收全了。太極拳主要名詞解釋,很有用!

太極拳的運動特點:中正安舒、輕靈圓活、鬆柔慢勻、開合有序、剛柔相濟,動如“行雲流水,連綿不斷”這種運動即自然

發佈時間: 2018-09-24 07:40:12

拳不上手,這五個原因你找過嗎?

有些朋友練太極拳由於缺乏老師和拳論指導,雖用功日久,總感拳不上手,收效不大。究其原因,主要有五個方面:一是身

發佈時間: 2018-09-24 07:39:38

太極拳功夫核心境界,你在那一層境界?

學拳14層【第一層:不拳】不拳就是根本不練拳。太極拳,全球習練人數超過1.5億,美國《時代週刊》曾將太極拳運

發佈時間: 2018-09-24 07:39:24

堅持練習太極拳,對人體內部的5大影響!

一直不知道如何系統的對周圍朋友説,練習太極對體內器官的幫助與影響。這下好了!轉發就行了1打太極拳對神經系統的

發佈時間: 2018-09-24 07:39:21

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多練太極 少吃藥,健康好福報!

不經意間,年輪已悄悄地為我們的臉上塗上了淡淡的歲月印跡,增添了流年的風霜。不經意間,就這麼步入了中年。開始更

發佈時間: 2018-09-24 07:39:10

緩解這五類疾病,太極拳比啥都管用

太極拳是一種能夠調節氣血,讓練習者在不知不覺中平心靜氣的傳統武術,也是一種當下非常流行的祛病、養生的健身方式

發佈時間: 2018-09-24 07:39:07

腰痛、頸椎痛、身上沒勁、疲勞,這兩個動作輕鬆幫你改善

9月21日(週五)晚21:15,河南衞視《開練吧,功夫》走進陳家溝,讓我們一起學習正宗的太極拳。

發佈時間: 2018-09-23 19:17:49

老人練習太極拳,最有助於預防跌倒

一項小型研究表明,練習太極拳的老人更不容易跌倒。研究人員們表示,練習這項武術的老年人跌倒的可能性比只做伸展運

發佈時間: 2018-09-16 14:13:17

慢練太極的奧妙,看完你就懂了

慢練是學好太極拳的基礎 陳鑫雲:“由起至止,須慢慢運行,能慢則儘管慢,慢到十分功夫,即能靈到十分,惟能靈

發佈時間: 2018-09-14 06:37:41

西藏太極第一人:枯木逢春靠太極,想要健康要自強!

如今,已經入耄耋之年的扎西,雖已滿頭白髮,但精神矍鑠.仍身兼多個武術協會和楊式太極拳協會的要職和教練職務,繁

發佈時間: 2018-09-14 06:37:33

治療這五類疾病,太極拳比藥還管用

太極拳是一種能夠調節氣血,讓練習者在不知不覺中平心靜氣的傳統武術,也是一種當下非常流行的祛病、養生的健身方

發佈時間: 2018-09-14 06:37:30

我 見證了太極拳的神奇!

一、練太極拳它不直接治病,但是間接康復很多慢性疾病。 (一)通過練太極拳可以提高心肺功能。 我的學生高玉珍1

發佈時間: 2018-09-14 06:37:27

練太極的六大思想誤區,一不小心就把你引入歧途

學習太極拳的過程中容易產生一些誤區,而這些看似不大的誤區如果不能很好的解決,往往會把廣大太極學子引入歧途。在

發佈時間: 2018-09-14 06:37:22

功夫沒練成,卻練出一身毛病?為什麼

太極拳動作比較全面,上下相隨,周身“一動無有不動”,全身各大肌肉羣和關節都參與運動,長期練習可使關節靈活,肌

發佈時間: 2018-09-14 06:37:09

打拳不練功 老來一場空,基本功很重要!

我有一個老年拳友張大爺,他好鍛鍊,雖然他堅持不懈地從事太極拳運動十幾年,但是他並沒有獲得理想的健身效果。現在

發佈時間: 2018-09-14 06:36:40

想越來越年輕?快來練太極啊!

太極拳太極拳,中華武術之精華,被喻為中華民族的文化瑰寶。特點輕鬆柔和,連貫均勻,圓滑自然,協調完整。古往今來

發佈時間: 2018-09-14 06:36:26

你打的太極拳 合理嗎?

判斷一個人所打的太極拳是不是合理,主要應從這幾個部位來審視: 一、先看練拳者的兩腳,看看其雙腳是否是外八字,

發佈時間: 2018-09-14 06:36:24

丟掉頂頭懸,白練三十年

“頂頭懸”在太極拳與其他內家拳練習中,是極其重要的身法要訣。此懸是虛懸,不同於過去讀書人“懸樑刺骨”之懸,在

發佈時間: 2018-09-14 06:36:19