練肩原來可以這樣操作,怪不得這麼寬!

你練得好,最重要!

發佈時間: 2019-03-15 22:15:00

卧推100kg這個坎怎麼過?這8個技巧帶你過!

你練得好,最重要!

發佈時間: 2019-03-17 22:33:56

訓練不是越重越有效!怎麼用划船完美刺激背部

你練得好,最重要!

發佈時間: 2019-03-18 21:47:41

萬萬沒想到,居然出了這種視頻

你練得好,最重要!

發佈時間: 2019-03-14 21:54:00

從60kg都拉不動,到完美控制150kg硬拉!究竟經歷了什麼?

你練得好,最重要!

發佈時間: 2019-03-15 22:15:00

先天骨架再不好,你都能用這些方法把肩練寬

你練得好,最重要!

發佈時間: 2019-03-13 22:18:52

穿上背心也同樣霸氣,你會少練這個部位嗎?

你練得好,最重要!

發佈時間: 2019-03-21 22:39:31

在家就能做的240秒運動,輕鬆減脂瘦下來~

不出門也可以瘦瘦瘦!

發佈時間: 2019-03-19 16:54:34

今天我們來教大家的是:芭蕾手位、基礎動作

中央芭蕾舞團寧瓏教學本期教學內容為芭蕾的七個手位及基礎動作的講解。訓練芭蕾的基本動作,可以有效提升氣質、塑造

發佈時間: 2019-03-11 20:00:40

我們來普及一下芭蕾手位、腳位知識!

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發佈時間: 2019-03-10 20:43:32

這個醫生你們可以嗎?

説起《實習醫生格蕾》,就算你沒看過你也一定聽過。作為一部口碑一直穩定在豆瓣評分9分左右的醫院題材美劇至今已經

發佈時間: 2019-03-05 12:03:02

中國"最野"私教,深陷服藥、詐騙粉絲醜聞,到底有多坑爹?

華人最強私教,如何作死到身敗名裂???

發佈時間: 2019-03-16 11:06:00

新手增肌,做到這4點保證讓你變猛男

大家可以明天在健身房時抽出2-3分鐘觀察一下,每個健身房總會有幾個人是處於矛盾中的,每一個器械都想練一下,但

發佈時間: 2019-03-07 11:06:00

腰力=戰鬥力,教你9招練出猛男腰腹!

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發佈時間: 2019-03-08 11:06:00

⊙ 每天 5 分鐘,瘦腿、瘦腰、瘦手臂統統搞定!

不冷不熱的春季正是最佳的鍛鍊時間,動起來吧!

發佈時間: 2019-03-15 21:28:00

夜市丨減肥有望!只不過是玩個遊戲,沒想到就瘦了~

足不出户,也能將擼鐵進行到底!輕鬆燃燒你的卡路里!

發佈時間: 2019-03-09 23:02:37