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Amuscle,您最靠譜的健身好夥伴!我們有原創,有精選,致力與小夥伴一起提升訓練質量,早日變身男神女神!聽説最懂健身的小夥伴都關注Amuscle了,你呢?
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最怕借力後沒感覺!槓鈴划船應該怎麼控制?

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-12-08 06:38:33點擊量: 820

如果只會握住杆子往下拉,那就練不好高位下拉!

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-12-08 06:37:30點擊量: 315

手臂有救了!終於知道繩索彎舉怎麼練

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-12-08 06:36:11點擊量: 882

高手的胸肌是有弧度的,現在他把訓練祕密告訴你

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-12-08 06:35:09點擊量: 871

都説雙槓是胸肌的雕刻刀,你要怎樣征服它?

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-12-08 06:34:06點擊量: 928

誰不是一邊抱怨訓練很累,一邊享受胸肌在蜕變!

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-12-08 06:32:06點擊量: 670

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為什麼説深蹲是動作之王?看看怎樣離高手更近一步

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-12-08 06:31:03點擊量: 71

全方位的訓練+全方位的營養=收穫全面的健身效果

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-12-08 06:30:32點擊量: 730

加厚你的背部!槓鈴划船還有這些細節

在眾多背部訓練動作中,而可以增加背部的厚度,也加強力量的,不能沒有槓鈴划船,但你對動作的正確性,收縮感都有注意嗎?

發佈時間: 2018-12-08 06:30:27點擊量: 25

一直想突破卧推的成績,掌握這個細節竟然更好了!

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-12-08 06:30:20點擊量: 865

還在逃避固定的腿部訓練嗎?是時候該還債了!

健身分享:如果你也在不斷地追求上半身和下半身勻稱好看,那你只會越練越好。練腿很困難嗎?並不會,只是你對練腿還不夠了解。

發佈時間: 2018-12-08 06:30:18點擊量: 559

面對這幾個計劃,你的腿已經沒理由不變粗了!

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-12-08 06:30:15點擊量: 492

這才是卧推正確的打開方式,不是抓起槓鈴就練

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發佈時間: 2018-12-08 06:30:11點擊量: 502

這次居然跪着訓練,但把背變更寬了!

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發佈時間: 2018-12-08 06:30:08點擊量: 384

全方位的訓練+全方位的營養=收穫全面的健身效果

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-12-08 06:30:05點擊量: 3

全方位的訓練+全方位的營養=收穫全面的健身效果

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-12-08 06:30:02點擊量: 962

早點知道這10個技巧,手臂早點大一圈!

你練得好,最重要!

發佈時間: 2018-12-08 06:29:56點擊量: 933