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中暑也會要人命?專家教你科學解暑

最近正值三伏天,三伏天是一年中氣温最高的日子,這個時候也是中暑的高發時期,中暑是夏季很容易感染的一種疾病,但很多人都不知道中暑還有先兆,輕症,重症之分,且重症中暑是會致死的。

發佈時間: 2019-08-17 20:44:31點擊量: 751

養生首先要養好骨,養骨先要補好腎

骨質疏鬆症是西醫名詞,在我國的古典醫籍中並沒有“骨質疏鬆症”之記載,但是從大量醫著和臨牀中可以發現,骨痛、骨萎、腰背痠痛、腿痠膝軟、發脱齒搖等證候,通過補腎壯骨為主的中醫中藥治療後,可起到不錯的緩解治療效果。

發佈時間: 2019-08-17 20:44:28點擊量: 107

你知道嗎?倒走更有強身健體的作用

許多人都信奉“飯後百步走,活到九十九”。確實,走路是一種非常好的鍛鍊方式。而現在也有部分人開始倒走,認為倒走更能起到強身健體的作用,這其中有沒有科學道理呢?

發佈時間: 2019-08-17 20:44:26點擊量: 657

你知道嗎?營養不良也會導致掉頭髮

導致掉頭髮的因素有很多,除了睡眠及其他因素外,從營養的角度來看,以下這些營養非常重要

發佈時間: 2019-08-17 20:44:25點擊量: 923

寧可吃鮮果一口,也不要吃爛果一筐

現在正是瓜果大量上市的季節,但天氣熱,稍不注意就可能腐爛。有些中老年人也會圖便宜,買一些不新鮮、有傷的水果吃。可俗語説:“寧吃鮮桃一口,不吃爛梨一筐”,從現代食品衞生和安全的角度來看,這句話很正確,水果一旦爛了最好就不要吃了。

發佈時間: 2019-08-17 20:44:23點擊量: 367

甘麥大棗茶,補氣血養心神保護肝臟

夏季人體出汗多,陰津會隨皮膚外泄而傷“心陰”。傷陰過盛常會損傷陽氣,人們容易出現心煩、心悸、口乾、少氣、懶言、失眠等症狀。

發佈時間: 2019-08-17 20:44:21點擊量: 829

孩子長濕疹咋辦,快喝點赤豆米仁湯

嬰幼兒濕疹,又稱“奶蘚”,是嬰幼兒時期常見的一種皮膚病,最早可見於2~3個月的嬰兒,2歲以後發生機率會減少。濕疹大多發生在面頰、額部、眉間和頭部,嚴重時軀幹、四肢也會出現。

發佈時間: 2019-08-17 20:44:18點擊量: 993

伏天除濕,記得要多喝這幾種除濕粥

伏天,天暑下迫,地濕上蒸,氣温高、氣壓低、濕度大、空氣流動小,這種特殊的氣候,使人感到極不舒服,常會出現頭昏頭重、四肢乏力、食慾減少、胃口不開等濕邪困脾的表現。因此,伏天在清解暑熱的同時,還須化濕祛濕,尤宜食用各種除濕粥品。

發佈時間: 2019-08-17 20:44:17點擊量: 682

暑天上火咋辦?試試自制金銀花涼茶

酷熱悶濕,人體常會感到“心火”旺盛、煩躁不安、疲勞乏力。中醫學認為,暑天人體之所以不爽,是緣於暑盛濕重,既傷腎氣又困脾胃。除此之外,不少人還容易喉嚨疼、嘴角長包包、鼻子刺癢癢、臉上長痘痘,上火起來擋也擋不住。

發佈時間: 2019-08-17 20:44:14點擊量: 839

天然減脂蔬菜,粗纖維,助你瘦腰身

三伏天,沒胃口是常態,這會下廚房,一般拼的都是速度,總不能頓頓吃快餐叫外賣,所以,素菜最受歡迎,關鍵還不用擔心胖,清淡不油膩,天熱吃最好。

發佈時間: 2019-08-17 20:44:11點擊量: 611

菠菜補鐵是誤傳,進補需要講究科學

“菠菜是補鐵高手”的説法廣為流傳,鮮為人知的是,這其實是個誤傳,來自一次錯誤的計算。

發佈時間: 2019-08-17 20:42:17點擊量: 785

好好鍛鍊肌肉,癌症風險可以降兩成

人到中年,身體肌肉的數量和質量開始逐漸減少,到老年後,肌肉的力量越來越小。除了心肺耐力鍛鍊之外,肌肉力量的練習也很重要,它是長壽的重要因素。近日,美國內布拉斯加大學的一項研究表明,強化肌肉鍛鍊有助預防癌症,可降低兩成癌症的死亡風險。

發佈時間: 2019-08-17 20:42:16點擊量: 165

小暑將至天氣熱 少動多靜最養生

7月7日是小暑節氣,温度持續升高。中醫認為,暑邪為陽邪,炎熱升散,最容易傷及人體頭目,出現心煩、面赤等屬熱證,嚴重者可導致高熱中暑。因此,調養心神在小暑節氣顯得尤為重要。

發佈時間: 2019-07-11 19:41:40點擊量: 293

快來看看!老年人防骨折做好這五點

骨鈣隨着年齡增加會不斷流失,因此老年人大多伴有骨質疏鬆,加上手腳不靈活,反應慢,極易發生跌倒,進而增加骨折風險。老年人發生骨折,癒合較慢,極易引發栓塞、感染等併發症,因此老年人應注意防跌倒,避免發生骨折。老年人預防骨折發生,應注意以下五點。

發佈時間: 2019-07-11 19:41:37點擊量: 104

曬太陽防病有講究!這個時間最合適

現代人的生活節奏快,熬夜多,運動少,夏天喜冷飲、愛吹空調,此皆會損傷陽氣,導致過敏和自身免疫性疾病多發。《黃帝內經·素問》曰:“正氣存內,邪不可幹,邪之所湊,其氣必虛。”

發佈時間: 2019-07-11 19:41:31點擊量: 347

“多面手”全科醫生擔當健康守門人

大家好,歡迎收看《名醫堂》。大家好,歡迎收看《名醫堂》。“全科醫生”是近幾年來醫療界最火的詞彙之一,那什麼是全科醫生?全科醫生和專科醫生有哪些區別?全科醫生為我們能夠提供哪些更好的醫療服務呢?

發佈時間: 2019-07-11 19:41:24點擊量: 567

急性腸胃炎怎麼辦?不妨試試楊梅酒

夏季是急性胃腸炎的好發季節。小時候經常一不小心就拉肚子,長輩會端出一小杯楊梅酒加一顆楊梅讓我服下,立刻就能見效,令人稱奇。楊梅酒作為一種民間廣為流傳的止瀉驗方,至今仍有不少人在使用。

發佈時間: 2019-07-11 19:41:14點擊量: 121

反式脂肪酸知多少?壞脂肪藏在哪兒

脂肪幾乎是天然食物中唯一能提供香味的成分,所以備受歡迎。脂肪主要成分(95%以上)是脂肪酸。不同脂肪酸分子對身體健康的影響有好有壞。比如目前認為飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入過多不利於健康,會增加動脈粥樣硬化、冠心病和高血壓的患病危險。

發佈時間: 2019-07-11 19:41:06點擊量: 666

常吃蔬菜還不瘦?一口菜等於兩碗飯

蔬菜熱量低僅指蔬菜本身,但蔬菜經過不同的烹調方式會讓其熱量大增,很可能還會讓你能量攝入超標。大多數蔬菜每百克熱量在20卡以內,如果這樣的蔬菜,洗洗就吃,還真能減肥,但若將蔬菜放進油鍋裏翻炒,熱量就往上竄。

發佈時間: 2019-07-11 19:40:57點擊量: 317

頭髮出油怎麼辦?從髮根來解決問題

剛洗的頭髮沒過多久就開始變油,為什麼會這樣呢?今天,我們來幫你從髮根尋找原因解決問題經常用手摸頭髮會將頭皮油脂從髮根轉移到髮梢,讓整個頭部都變得油膩。如果你有摸頭髮的習慣,請儘量剋制,同時也要避免讓別人觸摸你的頭髮。

發佈時間: 2019-07-11 19:40:49點擊量: 778