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單鞭接雲手,這個細節你做對了?(9-11)

嫡傳楊式太極拳基礎八式 長按二維碼進入

發佈時間: 2019-01-13 04:12:57點擊量: 237

​吃南瓜子竟然有奇效!早知道就每天吃一把了!

1.保護前列腺南瓜子中的單不飽和脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹。有關

發佈時間: 2019-01-13 04:12:55點擊量: 989

楊澄甫 :“不跟你講這句話,你三輩子學不到的”

鄭曼青先生學太極拳近五十年才悟到“鬆”的道理。究竟什麼叫做“鬆”?怎麼能鬆得很乾淨,這句話很難講明白。鄭曼青

發佈時間: 2019-01-13 04:12:53點擊量: 220

雙峯貫耳手上的細微變化,看清楚了(14)

太極基本樁功、勁法及基礎 二維碼進入

發佈時間: 2019-01-13 04:12:51點擊量: 773

每週吃一次,老了腿腳好,補關節、強筋骨,90歲都健步如飛

老人常説:老了老了病就來了,走不動路了。走不動了,和老有關,但最主要的原因是一種病——膝關節炎! 膝關節炎疼

發佈時間: 2019-01-13 04:12:49點擊量: 803

一個"起勢"練三年,沒想到會有意外收穫

自2010年5月27日開始單練太極起勢,至今已有3年時間了。三年練一個單式枯燥無味嗎?不,一點也不。反而加深

發佈時間: 2019-01-13 04:12:47點擊量: 266

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每天太極金雞獨立1分鐘,三高去無蹤!

每天做"金雞獨立"1分鐘,對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助還可遠離老年痴呆。此為太極拳之招式:(示範者為楊家

發佈時間: 2019-01-13 04:12:45點擊量: 420

手揮琵琶,這個細節和白鶴亮翅有區別(5)

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發佈時間: 2019-01-13 04:12:43點擊量: 533

央視重磅:太極拳好!健身確實有效

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發佈時間: 2019-01-13 04:12:41點擊量: 645

再忙也值得看!美女冠軍八段錦養生教學

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發佈時間: 2019-01-13 04:12:40點擊量: 775

丟掉頂頭懸,白練三十年

“頂頭懸”在太極拳與其他內家拳練習中,是極其重要的身法要訣。此懸是虛懸,不同於過去讀書人“懸樑刺骨”之懸,在

發佈時間: 2019-01-13 04:12:37點擊量: 210

窮不坑朋友,富不忘恩人!

再窮,不坑朋友;再富,不忘恩人。人活着,品行比錢財重要,情義比利益珍貴。人的一生很短暫,遇到幾個好朋友不容易

發佈時間: 2019-01-13 04:12:35點擊量: 650

腳上有個“化血栓開關”,打開它,就可清血管、防血栓!

一根水管如果不注意清潔,就可能會被雜質、沉澱物堵住導致水無法流出,時間長了水管就會生鏽。我們的血管也是一樣,

發佈時間: 2019-01-13 04:12:33點擊量: 4

這兩套85式太極悠然大氣,堪稱教科書式演練。

趙幼斌演練版傅清泉演練版更多太極拳視頻基礎 長按二維碼進入

發佈時間: 2019-01-13 04:12:30點擊量: 582

太極拳前輩經典語錄彙編,精華中的精華!

1、楊澄甫——太極拳乃柔中寓剛,棉裏藏針之藝術,姿勢要中正圓滿,沉着鬆淨,動作要輕靈圓轉,純以神行。2、鄭曼

發佈時間: 2019-01-13 04:12:28點擊量: 769

美女冠軍公園即興舞了一套劍 美得讓人心醉!

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發佈時間: 2019-01-13 04:12:26點擊量: 12

高探馬 一推一拉的動作是為什麼?(12)

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發佈時間: 2019-01-13 04:12:24點擊量: 255

“藏區太極第一人”扎西大師,您一路走好!

沉痛哀悼!“藏區太極第一人”、楊氏太極著名傳人扎西老師於2019年1月3日上午10:42分仙逝,享年88歲。

發佈時間: 2019-01-13 04:12:22點擊量: 122

快過年了, 這種乾果不能買! 都看看吧!

冬季室內調息 排除毒素,長按二維碼進入

發佈時間: 2019-01-13 04:12:21點擊量: 102

太極拳的“七筋扒脈”,懂了拳就進步了!

拳打萬遍,神明自現。讀書用意,一字千金。讀書與視頻區別在於,讀書要動腦想,開發悟性。視頻,是直觀接受,易於模

發佈時間: 2019-01-13 04:12:18點擊量: 136